Die somer is hier, en dit is 'n goeie tyd om weer toerroeiplank te speel. Dit is so lekker om die koel wind te ry en deur die wonderlike riviere en berge van die moederland te reis. Egter, Neem asseblief kennis dat as dit die eerste keer is dat jy die toerroeiplank speel, dit is die beste om 'n kalm wateroppervlak te kies sonder bote en drywende voorwerpe rond. As dit 'n opblaasbord is, pas asseblief genoeg lugdruk toe, maak die voettou vas, en dra 'n reddingsbaadjie.
Kniel posisie:
1. Druk die toerroeiplank tot in die diepte van die knie, hou albei kante van die bord met albei hande vas, en spring op die bord met beide arms en bene om 'n gevoel van balans te vind.
2. Aan die begin, probeer om op jou knieë te roei, wat makliker is as om te staan.
3. Probeer om teen die middel en agterkant van die plank te kniel en die balanspunt van die plank te voel om te verseker dat die kop van die plank nie oplig en die stert nie in die water wegsak nie.
4. Hou die een kant van die bord stewig met jou hand vas om dit te stabiliseer.
Kniel op en staan op:
1. Wanneer jy gereed is om op te staan, staan eers met een voet op. Die staande posisie is waar jou knieë op jou knieë is.
2. Staan met jou voete parallel, hou 'n heupafstand, staan in die middel van die bord, moenie na die kant leun nie.
3. Gebruik jou heupe vir balans, nie jou bolyf nie.
4. Hou jou kop en skouers reguit en stabiel, gebruik jou glutes om jou liggaamsgewig te posisioneer.
5. Kyk vooruit, nie net jou voete nie.
roei:
1. Wanneer jy na regs gly, hou die onderste deel van die paddle met jou regterhand vas en die boonste deel van die paddle met jou linkerhand, met die boog van die roeikop wat van jou af wys.
2. Hou jou arms reguit en voel die roei met jou lyf, jou maag is sterker as jou arms.
3. Plaas eers die paddle in die water, trek dit dan met krag af tot by die enkel om uit die water te kom.
4. As jy 'n reguit slag wil hê, jy kan streel 4-5 keer aan die een kant en draai dan na die ander kant.
Draai:
1. Eenkant-roeibeheermetode: Soos die naam aandui, jy kan die paddle gebruik om heeltyd aan die een kant te roei om te draai. As jy na links wil draai, hou aan om na regs te swiep totdat die toerroeiplank draai in die rigting wat jy wil hê, en omgekeerd. Dit sal gewoonlik 'n groot draai maak, en die vereiste bedryfsarea is relatief groot.
2. Stertroeimetode: Jy kan spane gebruik om herhaaldelik aan beide kante van die stert te roei om die rigting aan te pas.
3. Vee roei metode: In teenstelling met die eerste metode, dit is om van agter na voor te ski soos om aan die kant te vee waar jy wil draai.
4. Wanneer jy draai, staan effens terug. As jy regshandig is, staan voor met jou linkervoet, sit jou gewig op jou regtervoet, en draai vinniger regs.
Val in die water:
1. Toerroeiplank is eintlik baie maklik om te leer, maar jy moet ook 'n bietjie voorberei vir die onvermydelike val in die water.
2. Wanneer die balans onstabiel is, maak seker dat jy in die water val, nie die bord nie. Die hardheid van die bord is relatief sterk, en dit is maklik om deur botsing beseer te word.
3. As jou plank en paddle jou op dieselfde tyd verlaat, gryp eers die bord, roei dan die bord om die paddle te vind.
As dit die eerste keer is dat jy die toerroeiplank speel, dit is die beste om 'n kalm wateroppervlak te kies sonder bote en drywende voorwerpe rond. As dit 'n opblaasbord is, pas asseblief genoeg lugdruk toe, maak die voettou vas, en dra 'n reddingsbaadjie.
