ብሎግ

ውሃው ጠላትህ አይደለም - የዳንስ አጋርህ ነው።, ተደሰት በውሃ ላይ እራስህን ነፃ አድርግ

የካያክ ልማት መቼም አይቆምም።

በእንቅስቃሴው ውስጥ ከራስዎ ጋር የሚስማሙበትን መንገድ ይፈልጉ እና ውስጣዊ መረጋጋትዎን እና ጥንካሬዎን ቀስ በቀስ ይገንቡ. የውጪው አለም ምንም አይነት ለውጥ ቢመጣም።, ቢያንስ በእግርዎ መታመን እንደሚችሉ ያውቃሉ, ከራስዎ ምት እና አቅጣጫ ደረጃ በደረጃ.

ለአሳሹ አለም አዲስም ሆኑ ልምድ ያካበቱ አሳሾች, በሞገዶች በእውነት ለመደሰት ትክክለኛውን ሰሌዳ ያግኙ.

ለዕለታዊ አጠቃቀምዎ በተሻለ ሁኔታ የሚስማማውን የመቀዘፊያ ሰሌዳ ለመምረጥ ቁልፉ.

ከጭንቀት ጋር መታገል, ጭንቀት, ወይም ዝቅተኛ ስሜት? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት ተፈጥሯዊ መፍትሄ ሊሆን እንደሚችል ይወቁ. ከአእምሮ ጤና ጥቅሞቹ በስተጀርባ ያለውን ሳይንስ ያስሱ እና ወደ መደበኛ ስራዎ ለማካተት ቀላል መንገዶችን ያግኙ.

ይህ መመሪያ ትክክለኛውን ካያክ እንዲመርጡ ይረዳዎታል (የመዝናኛ, ባሕር, ነጭ ውሃ) እና እንደ ቁሳቁስ ያሉ ነገሮችን ግምት ውስጥ በማስገባት አስፈላጊ የመቅዘፊያ ችሎታዎች, ክብደት, እና የውሃ አካባቢ.