ট্যুরিং প্যাডেল বোর্ড প্রস্তুতকারক আপনাকে বলে যে প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলার সমৃদ্ধি এবং পুরস্কারের উদ্দীপনার প্রভাবে, মানুষ বিভিন্ন খেলাধুলার প্রয়োজনীয়তা বিশ্লেষণ এবং অধ্যয়ন করার জন্য সমস্ত জ্ঞান ব্যবহার করেছে, যা নিঃসন্দেহে প্যাডলিং অন্তর্ভুক্ত. নিম্নলিখিত ট্যুরিং প্যাডেল বোর্ড নির্মাতারা আপনাকে প্যাডেল অ্যাকশনের পাঁচটি প্রয়োজনীয় জিনিস দেখাবে.
1. শব্দ “প্রসারিত”
ট্যুরিং প্যাডেল বোর্ড প্রস্তুতকারক আপনাকে বলে যে জল প্রবেশ করার সময়, প্যাডেলগুলি যতটা সম্ভব সামনে রাখুন এবং যতদূর সম্ভব প্রসারিত করুন, যা কার্যকরভাবে প্যাডলিংয়ের দক্ষতা উন্নত করতে পারে. সবার আগে, এটি স্ট্রোকের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি করে, যা একটি একক ওয়ার স্ট্রোকের দূরত্ব বাড়াতে সাহায্য করে; দ্বিতীয়, এটি সমগ্র স্ট্রোক চক্রে কাজের সময়ের অনুপাত বৃদ্ধি করে এবং মানবদেহের সামগ্রিক আউটপুট শক্তি বাড়ায়. আপনি জানেন, একক প্রপেলার এবং টুইন প্রপেলার অনুপাত, সবচেয়ে বড় অপূর্ণতা হল যে কাজের ব্যবধান খুব দীর্ঘ. অতএব, যতদূর সম্ভব পৌঁছানো এবং একটি যুক্তিসঙ্গত পরিসরের মধ্যে প্রপেলারের দূরত্ব সর্বাধিক করা কেবলমাত্র সাশ্রয়ী.
অ্যাকশন অপরিহার্য: ট্যুরিং প্যাডেল বোর্ড প্রস্তুতকারক আপনাকে আপনার নীচের বাহুগুলি যতটা সম্ভব সোজা করতে বলে, এবং সামান্য আপনার উপরের বাহু প্রত্যাহার করুন; আপনার কোমর পরিমিতভাবে ঘোরাতে পারে (ডান প্যাডেল ঘড়ির কাঁটার বিপরীত দিকে, বাম প্যাডেল ঘড়ির কাঁটার দিকে) প্যাডেল রড সামনে প্রসারিত করতে সাহায্য করতে.
এটা লক্ষনীয় যে সবকিছু খুব দেরী হয়. The touring paddle board manufacturer tells you that “প্রসারিত” যা শরীরের নমনীয়তা অতিক্রম করে অস্বস্তিকর এবং ভারসাম্য হারানো সহজ. অত্যধিক “প্রসারিত” লাভ ছাড়িয়ে যেতে পারে.
দ্বিতীয়, শব্দ “দখল”
একটি ভাল জল ধরার প্রভাব প্যাডেল এবং জলের মধ্যে একটি স্থিতিশীল সংযোগ নিশ্চিত করতে পারে, প্যাডেল বোর্ডকে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য আরও প্রতিক্রিয়া বল প্রদান করে. একটি ভাল ক্যাচ সঙ্গে একটি প্যাডেল, অনিয়মিত না, স্থির এবং শক্তিশালী.
অ্যাকশন অপরিহার্য: যখন প্যাডেল জল প্রবেশ করে, জলে থাপ্পড় এড়াতে এবং স্প্ল্যাশগুলি জাগিয়ে তুলতে এটিকে তির্যকভাবে ঢোকান. বল প্রয়োগ করার আগে ব্লেডগুলি সম্পূর্ণরূপে জলে নিমজ্জিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন.
তিন, শব্দ “টান”
ট্যুরিং প্যাডেল বোর্ড প্রস্তুতকারক আপনাকে বলে যে একবার প্যাডেলগুলি জলে ভরা, এই মুহুর্তে আপনার শক্তির অভাব বোধ করবেন না. যে মুহুর্তে পানি কেবল প্যাডেলটি অতিক্রম করে তখন প্রায়ই এমন অবস্থান হয় যেখানে প্যাডেল রডটি উল্লম্ব এবং অঙ্গ ও ধড় শক্তি প্রয়োগের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক।.
অ্যাকশন অপরিহার্য: হাত দিয়ে ধাক্কা, হাত দিয়ে নিচে টানুন, উরু উপর ধাক্কা, ধড় ঘোরান, এবং কোমর এবং পেট ধাক্কা. একটি দৃঢ় ওয়ার তৈরি করতে পুরো শরীরের পেশী ব্যবহার করুন. ট্যুরিং প্যাডেল বোর্ড প্রস্তুতকারক আপনাকে বলে যে আপনাকে এখানে মনে করিয়ে দেওয়া দরকার. প্রায় সব বিশেষজ্ঞই বারবার জোর দিয়েছেন যে প্যাডেলটি পায়ে পৌঁছানোর সাথে সাথে, এটা অবিলম্বে প্রত্যাহার করা উচিত, এবং প্যাডেল পিছনে ধাক্কা কোমর বাঁক না. এই ধরনের কর্ম অত্যন্ত অকার্যকর.
চতুর্থ, শব্দ “ট্রেস”
শব্দের ক্রিয়া “উত্তোলন” পানির আউটলেটের পুরো প্রক্রিয়া বর্ণনা করে. শক্তি প্রয়োগ এবং কাজ করার পরে, আমরা একটি পরিষ্কার প্রয়োজন, পরিষ্কার, অ অলস, no small movement of the water outlet, in order to efficiently transfer to the next step.
অ্যাকশন অপরিহার্য: Turn your wrist with your hand to make the paddle and the edge of the board parallel to avoid bumps. Quickly lift the upper hand diagonally upward at a 45-degree angle, and coordinate the operation with the lower hand. একই সময়ে, keep the paddle shaft as close to the waist as possible. শব্দ “promotion” is actually quite vivid. মনে রাখবেন, it is mentioning, not sweeping!
Five, “Fu” word tactics
শব্দ “复” is a hard translation of Recovery in English, which is not appropriate enough. It means to reset and rest. Perhaps the characteristics of paddling can best be reflected in the word “complex”. The touring paddle board manufacturer tells you that because the body undulates greatly during the paddling process, a reset process is required. অন্যথায়, যদি আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য নমন এবং exerting বল একটি অবস্থা বজায় রাখা, psoas পেশী সহ্য করতে পারে তা কোন ব্যাপার না.
অ্যাকশন অপরিহার্য: ট্যুরিং প্যাডেল বোর্ড প্রস্তুতকারক আপনাকে জল থেকে ওয়ারগুলি তুলতে বলে৷, ওয়ারগুলি সরানোর প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার কোমর সোজা করার সুযোগ নিন, এবং আপনার পিঠ এমনকি আপনার পুরো শরীর শিথিল করুন. পরবর্তী কর্মে ফোকাস করার সুযোগ নিন.
ষষ্ঠ, সারাংশ —- আঁকা a “ছন্দের অনুভূতি”
যদিও প্যাডেল অ্যাকশন পাঁচটি ধাপে বিভক্ত, তারা আসলে সুসঙ্গত এবং চক্রাকার. সুদর্শন ক্রিয়াগুলি প্রায়শই ছন্দের সুস্পষ্ট অনুভূতি সহ দক্ষ ক্রিয়া. শব্দ “তাল” এখানে জোর দেওয়া হয়. ট্যুরিং প্যাডেল বোর্ড প্রস্তুতকারক আপনাকে বলে যে একটি সম্পূর্ণ রোয়িং চক্রে, প্রতিটি পর্যায়ের কর্ম অগ্রাধিকার ভিন্ন হয়, প্যাডেলটি সামনে প্রসারিত করার সময় মসৃণ এবং সঠিক, ধীর এবং দ্রুত না; ট্যুরিং প্যাডেল বোর্ড প্রস্তুতকারক আপনাকে বলে যে প্যাডেলটি যখন পানিতে প্রবেশ করে তখন এটি নরম এবং মসৃণ হয়; যখন ওয়ার টান হয়, এটা শান্ত এবং শক্তিশালী; যখন ওয়ার পানি থেকে উঠানো হয়, এটা দ্রুত এবং হালকা; যখন শরীর পুনরায় সেট করা হয়, এটা আরামদায়ক এবং প্রাকৃতিক. এই ধরনের একটি চক্র শিথিলতা এবং নমনীয়তার একটি সময়কাল, পূর্ণ “তাল”, ঠিক জলের উপর একটি নর্তকী মত.
