Proizvođač daske za touring vesla poručuje da pod uticajem prosperiteta takmičarskih sportova i stimulacije nagrada, ljudska bića su upotrijebila svo znanje kako bi vrlo temeljito analizirala i proučavala osnove pokreta različitih sportova, što nesumnjivo uključuje i veslanje. Sljedeći proizvođači dasaka za touring pokazat će vam pet osnovnih stvari za veslanje.
1. Riječ “istezanje”
Proizvođač daske za touring vesla vam to govori prilikom ulaska u vodu, stavite lopatice što je više moguće naprijed i ispružite ih što je više moguće, što može efikasno poboljšati efikasnost veslanja. Prije svega, povećava dužinu hoda, što pomaže da se poveća udaljenost jednog vesla; drugo, povećava udio radnog vremena u cijelom ciklusu zaveslaja i povećava ukupnu izlaznu snagu ljudskog tijela. Znaš, omjer jednog i dvostrukog propelera, najveći nedostatak je predugačak interval rada. Stoga, jedino je isplativo doći što je dalje moguće i maksimizirati udaljenost propelera u razumnom rasponu.
Osnove akcije: Proizvođač daske za touring vesla govori vam da ispravite donje ruke što je više moguće, i lagano uvucite nadlaktice; vaš struk može umjereno rotirati (desno veslo u smeru suprotnom od kazaljke na satu, lijevo veslo u smjeru kazaljke na satu) da pomogne da se šipka za veslo produži naprijed.
Vrijedi napomenuti da je sve prekasno. To vam kaže proizvođač daske za touring vesla “istezanje” koja prevazilazi fleksibilnost tijela je neugodna i lako se gubi ravnoteža. Pretjerano “istezanje” može nadmašiti dobitak.
Drugo, riječ “grab”
Dobar efekat hvatanja vode može osigurati stabilnu vezu između lopatice i vode, pruža veću snagu reakcije za pokretanje daske za veslanje naprijed. Veslo sa dobrim ulovom, nije nestalan, postojan i moćan.
Osnove akcije: Kada veslo uđe u vodu, umetnite ga koso kako biste izbjegli udarce u vodu i izazivanje prskanja. Pričekajte da se oštrice potpuno urone u vodu prije primjene sile.
Tri, riječ “povuci”
Proizvođač daske za touring vesla kaže vam da kada se vesla napune vodom, nemojte zamjeriti svojoj snazi u ovom trenutku. Trenutak kada je voda tek prošla veslo često je položaj u kojem je štap za veslo okomit, a udovi i trup su najpogodniji za ispoljavanje sile.
Osnove akcije: gurajte se rukama, povući rukama, gurati na butinama, rotirati torzo, i podignite struk i stomak. Koristite mišiće cijelog tijela da napravite čvrsto veslo. Proizvođač daske za touring vesla govori vam da vas ovdje treba podsjetiti. Gotovo svi stručnjaci su više puta isticali da čim veslo dođe do stopala, trebalo bi odmah da se povuče, i ne okrećite struk da gurnete veslo nazad. Takva akcija je krajnje neefikasna.
Četvrto, riječ “trag”
Radnja riječi “lift” opisuje cijeli proces ispuštanja vode. Nakon napora i rada, treba nam čišćenje, cisto, ne trom, nema malog pomeranja izlaza vode, kako bi se efikasno prebacili na sljedeći korak.
Osnove akcije: Okrenite zapešće rukom kako bi veslo i rub daske bili paralelni kako biste izbjegli udarce. Brzo podignite gornju ruku dijagonalno prema gore pod uglom od 45 stepeni, i koordinirati operaciju donjom rukom. U isto vreme, držite osovinu vesla što bliže struku. Riječ “promocija” je zapravo prilično živopisna. Zapamti, pominje se, ne sweeping!
Pet, “Fu” taktika reči
Riječ “kompleks” je tvrdi prijevod Recovery na engleski, što nije dovoljno prikladno. To znači resetovanje i odmor. Možda se karakteristike veslanja najbolje mogu odraziti u riječi “kompleks”. Proizvođač daske za turing vesla to vam kaže jer se tijelo uvelike talasa tokom procesa veslanja, potreban je proces resetovanja. Inače, ako dugo vremena održavate stanje savijanja i naprezanja sile, bez obzira koliko jaki psoas mišići mogu podnijeti.
Osnove akcije: Proizvođač daske za touring vesla kaže da podignete vesla iz vode, iskoristite priliku da ispravite struk tokom procesa pomicanja vesala, i opustite leđa, pa čak i cijelo tijelo. Iskoristite priliku da se fokusirate na sljedeću akciju.
Šesto, sažetak —- nacrtati a “osećaj za ritam”
Iako je radnja vesla podijeljena u pet faza, oni su zapravo koherentni i ciklični. Zgodne akcije su često efikasne radnje sa jasnim osjećajem za ritam. Riječ “ritam” je ovdje naglašeno. Proizvođač daske za touring vesla vam to govori u kompletnom ciklusu veslanja, akcije svake faze su takođe različite po prioritetu, glatko i precizno pri ispružanju vesla naprijed, ne sporo i brzo; Proizvođač daske za touring vesla kaže da je veslo mekano i glatko kada uđe u vodu; Kad se veslo povuče, miran je i jak; kada je veslo podignuto iz vode, brz je i lagan; kada se telo resetuje, opušteno je i prirodno. Takav ciklus je period opuštanja i fleksibilnosti, puna “ritam”, baš kao Plesačica na vodi.
