Ang naglibot nga paddle board manufacturer nagsulti kanimo nga ubos sa impluwensya sa kauswagan sa kompetisyon nga mga sports ug ang pagpukaw sa mga ganti, ang mga tawo migamit sa tanang kahibalo sa pag-analisar ug pagtuon sa mga kinahanglanon sa paglihok sa nagkalain-laing mga dula sa hingpit nga paagi, nga sa walay duhaduha naglakip sa pagbugsay. Ang mosunod nga naglibot nga paddle board manufacturers magpakita kanimo sa lima ka kinahanglanon sa paddle action.
1. Ang Pulong “pag-inat”
Ang naglibot nga paddle board manufacturer nagsulti kanimo nga kung mosulod sa tubig, ibutang ang mga paddle sa unahan kutob sa mahimo ug ipalapad kini kutob sa mahimo, nga epektibo nga makapauswag sa kahusayan sa pagbugsay. Una sa tanan, kini nagdugang sa gitas-on sa stroke, nga makatabang sa pagdugang sa gilay-on sa stroke sa usa ka bugsay; ikaduha, kini nagdugang sa proporsiyon sa oras sa pagtrabaho sa tibuok stroke cycle ug nagpalambo sa kinatibuk-ang output nga gahum sa lawas sa tawo. Nahibal-an nimo, ang single propeller ug twin propeller ratio, ang pinakadako nga kakulangan mao nga ang agwat sa trabaho taas kaayo. Busa, cost-effective lang ang pagkab-ot kutob sa mahimo ug i-maximize ang gilay-on sa propeller sulod sa makatarunganong range.
Mga kinahanglanon nga aksyon: Ang naglibot nga paddle board nga tiggama nagsulti kanimo sa pagtul-id sa imong ubos nga mga bukton kutob sa mahimo, ug kuhaa og gamay ang imong taas nga bukton; ang imong hawak makatuyok sa kasarangan (tuo nga paddle counterclockwise, wala nga paddle subay sa tuo) sa pagtabang sa pagpalapad sa paddle rod sa unahan.
Angay nga matikdan nga ulahi na ang tanan. Ang naglibot nga paddle board manufacturer nagsulti kanimo niana “pag-inat” nga milapas sa pagka-flexible sa lawas mao ang dili komportable ug sayon nga mawad-an sa balanse. Sobra “pag-inat” mahimong motimbang sa ganansya.
Ikaduha, ang pulong “gunitan”
Ang usa ka maayo nga epekto sa pagdakop sa tubig makasiguro sa usa ka lig-on nga koneksyon tali sa paddle ug sa tubig, paghatag og dugang nga pwersa sa reaksyon sa pagduso sa paddle board sa unahan. Usa ka paddle nga adunay maayong kuha, dili erratic, makanunayon ug gamhanan.
Mga kinahanglanon nga aksyon: Sa diha nga ang paddle mosulod sa tubig, isuksok kini nga paliko aron malikayan ang mga sagpa sa tubig ug makapukaw sa mga splashes. Paghulat hangtud nga ang mga blades hingpit nga nalunod sa tubig sa dili pa gamiton ang kusog.
Tulo, ang pulong “pagbitad”
Ang naglibot nga paddle board manufacturer nagsulti kanimo nga sa higayon nga ang mga paddle mapuno sa tubig, ayaw kalimti ang imong kusog karong panahona. Sa higayon nga ang tubig moagi lang sa paddle mao ang kanunay nga posisyon diin ang paddle rod patindog ug ang mga limbs ug torso mao ang labing kombenyente alang sa kusog..
Mga kinahanglanon nga aksyon: push up gamit ang mga kamot, ibira paubos gamit ang mga kamot, iduso sa mga paa, i-rotate ang torso, ug iduso pataas ang hawak ug tiyan. Gamita ang kaunoran sa tibuok lawas sa paghimo og lig-on nga bugsay. Ang naglibot nga paddle board nga tiggama nagsulti kanimo nga kinahanglan nimo nga pahinumduman dinhi. Hapit tanan nga mga eksperto balik-balik nga gipasiugda nga sa diha nga ang paddle moabut sa tiil, kinahanglan nga bawion dayon, ug ayaw iliko ang hawak aron itulod ang paddle pabalik. Kana nga matang sa aksyon hilabihan ka dili epektibo.
Ikaupat, ang pulong “pagsubay”
Ang aksyon sa pulong “pagbayaw” naghulagway sa tibuok proseso sa tubig outlet. Human sa pagpaningkamot ug pagbuhat sa trabaho, nanginahanglan ta ug limpyo, limpyo, dili tapolan, walay gamay nga paglihok sa outlet sa tubig, aron sa epektibong pagbalhin ngadto sa sunod nga lakang.
Mga kinahanglanon nga aksyon: Ibalik ang imong pulso gamit ang imong kamot aron mahisama ang paddle ug ang ngilit sa pisara aron malikayan ang mga bun-og. Ipataas dayon ang ibabaw nga kamot nga diagonal pataas sa 45-degree nga anggulo, ug i-coordinate ang operasyon gamit ang ubos nga kamot. Sa parehas nga oras, ipabilin ang paddle shaft nga duol sa hawak kutob sa mahimo. Ang Pulong “promosyon” sa tinuod klaro kaayo. Hinumdomi, kini naghisgot, dili manilhig!
lima, “Fu” mga taktika sa pulong
Ang Pulong “komplikado” usa ka lisud nga hubad sa Recovery sa English, nga dili igo nga angay. Nagpasabot kini sa pag-reset ug pagpahulay. Tingali ang mga kinaiya sa pagbugsay labing maayo nga makita sa pulong “komplikado”. Ang nagsuroy-suroy nga taghimo sa paddle board nagsulti kanimo nga tungod kay ang lawas nag-awas pag-ayo sa panahon sa proseso sa pagbugsay, gikinahanglan ang proseso sa pag-reset. Kung dili, kung magpadayon ka sa usa ka kahimtang sa pagduko ug pagpamugos sa dugay nga panahon, bisag unsa pa ka lig-on ang maagwanta sa mga muscles sa psoas.
Mga kinahanglanon nga aksyon: Ang nagsuroy-suroy nga paddle board nga tiggama nagsulti kanimo sa pag-alsa sa mga bugsay gikan sa tubig, pahimusli ang higayon sa pagtul-id sa imong hawak sa panahon sa proseso sa paglihok sa mga bugsay, ug relaks ang imong likod ug bisan ang imong tibuok lawas. Pahimusli ang higayon sa pag-focus sa sunod nga aksyon.
Ikaunom, summary —- drowing a “pagbati sa ritmo”
Bisan kung ang aksyon sa paddle gibungkag sa lima ka yugto, sila sa tinuod managsama ug cyclical. Ang mga lihok nga nindot tan-awon kasagaran episyente nga mga aksyon nga adunay klaro nga pagbati sa ritmo. Ang Pulong “ritmo” gipasiugda dinhi. Ang naglibot nga paddle board nga tiggama nagsulti kanimo nga sa usa ka kompleto nga siklo sa pagbugsay, ang mga aksyon sa matag yugto lahi usab sa prayoridad, hapsay ug tukma sa dihang gipaabot ang paddle sa unahan, dili hinay ug paspas; ang naglibot nga paddle board manufacturer nagsulti kanimo nga ang paddle humok ug hapsay kung kini mosulod sa tubig; Sa dihang gibira ang bugsay, kini kalmado ug lig-on; sa dihang ang bugsay makuha gikan sa tubig, kini dali ug gaan; sa diha nga ang lawas gi-reset, kini relaks ug natural. Ang ingon nga siklo usa ka yugto sa pagpahayahay ug pagka-flexible, puno sa “ritmo”, sama sa usa ka Dancer sa tubig.
