Der Kunststoff-Kanu-Kajak-Hersteller teilt Ihnen das mit, wenn das Kajak in die Kabine gelangt, Der Oberkörper ist aufrecht und leicht nach vorne geneigt. Die Beine sind von Natur aus gebeugt, Die Knie berühren die Seiten der Innenwand der Kabine, und die Fußsohlen treten auf die Pedale in der Kabine. Nachdem die Haltung aufgerichtet ist, Nutzen Sie die Wirbelsäule als Mittelachse zur Stabilisierung des Körpers, Halten Sie den Oberkörper auf der Mittelachse, und schwanke nicht hin und her. Beim Paddeln, Die Krafteinwirkung hängt eng mit der Links- und Rechtsdrehung des Körpers zusammen.
Nehmen Sie als Beispiel das linke Paddel in einem Kajak, Halten Sie das Paddel mit beiden Händen, beuge die rechte Hand, und lege die rechte Hand vor die Stirn. Die linke Hand ist leicht angewinkelt und das linke Paddel ist vollständig ins Wasser eingetaucht.
Hersteller von Kanu-Kajaks aus Kunststoff raten dazu, sich leicht nach vorne zu beugen, um die Körperkraft besser zu entfalten. Drehen Sie Ihren Oberkörper nach rechts, um Ihren linken Arm für längere Schläge maximal zum Bogen zu bringen. Dann üben die Beinmuskeln Kraft aus, Das linke Bein drückt nach vorne, und der linke Schritt wird durch die Reaktionskraft des Pedals nach links gedreht.
Der Kunststoff-Kanu-Kajak-Hersteller sagt Ihnen, dass der Schritt den gesamten unteren Rücken zu Drehungen und Drehungen antreibt, und die linke Schulter treibt den linken Arm an, um das Wasser nach hinten zu streichen. Während des Schlaganfalls, Der linke Arm behält immer die ursprüngliche Bewegung bei. Wenn das Paddel bis zur Hüftposition bewegt wird, heben Sie das Paddel von Zeit zu Zeit an, Wechseln Sie dann schnell zum rechten Paddel.
Der Kunststoff-Kanu-Kajak-Hersteller teilt Ihnen mit, dass die Körperkraftabfolge des gesamten Paddelvorgangs gleich ist: die Beine, Hüften, Taille, zurück, Schultern und Arme werden abwechselnd übertragen, und der Oberkörper ist bis auf die Links- und Rechtsdrehungen immer vertikal.
