La stand up padeltabulo taŭgas por larĝa gamo de aĝoj. Homoj, kiuj estas sanaj kaj taŭgaj por subĉielaj sportoj, povas esti uzataj, kaj ili taŭgas por maljunuloj 6 al 55 jarojn aĝa.
Tamen, padelbordado ankaŭ estas sporto, kaj ĝi ne taŭgas por homoj kun subĉielaj sportaj malsanoj (kardiovaskula malsano, kormalsano, astmo, alta sangopremo, ktp.) ne partopreni en padeltabulaj agadoj; estas ankaŭ virinoj, kiuj estas en menstrua periodo, kaj patrinoj kiuj estas gravedaj kun beboj. , resti malfrue, alkoholuloj ne taŭgas por subĉielaj sportoj, sekureco unue.
Estas diversaj kategorioj de stand up paddle-tabulaj sportoj. Padeltabula surfado, padeltabula vetkuro, kaj padeltabula jogo konsumos altajn kaloriojn, kiu estas proksimume sama kiel kura trejnado; la plej multaj homoj en padeltabulaj agadoj elektas libertempan remon, pri 3-5 kilometroj. La kvanto de ekzercado ne estas tre granda, kaj plenkreskuloj kaj infanoj povas ludi feliĉe.
Stand up paddleboard estas ekzerco, kiu atentas ekvilibron. Ĝi havas fortan hidrofilecon. Se vi ne volas iri en la akvon, vi povas sidi aŭ pagadi sur via stomako. Komencu malŝlosi novajn kapablojn por stand-supra pagado.
Sporta ekipaĵo: Bonvolu porti komfortajn sportajn vestaĵojn (rapide sekiĝantaj sportvestoj, naĝvestoj, jogaj vestoj, surfaj vestaĵoj, ktp.); oni rekomendas, ke novuloj portu vadŝuojn aŭ plonĝantajn ŝtrumpetojn; kunportu vian propran akvorezistan sakon, mantuko kaj aro da rezervaj vestoj .
Sekurecaj aferoj: Atentu la sekurecon de la vadregiono. Ne gravas kie vi estas, vi devas porti savveston kiam vi ludas la Stand up paddle-tabulon, estu racia kaj hidrofila, kaj sekureco unue.
