Na dau buli papa ni yoga e tukuna vei iko ni me rawati kina na kena isau e gadrevi ena kena vakatovotovotaki na yoga ., e dodonu mo kila vinaka na kila ni veimataqali toso yadua .. E dina ni tiko ena kena vakayacori na vuli yoga ., o na kunea ni sa tu dina e vuqa na mataqali itutu ni yoga ., ia e vuqa na itutu ni yoga era vakayagataka na tamata ena veiyabaki kecega .. Na kila masima kei na rawarawa-me-vakavulici e rawa kina vei keda me da rawata na vakaukauwa yago ena gauna galala rawarawa .. Na dau buli papa ni yoga e tukuna vei iko ni vaka ga na pose ni flat eda na vakaraitaka ena iwasewase oqo ., me vaka ga ni o rawa ni gugumatua, o na rawata na kena revurevu ni vakaukauwataki na ligamu ., liga kei na sui, kei na vakaukauwataki ni ketemu ..
Vakatovotovo:
1. Na dau buli papa ni yoga e tukuna vei iko ni rawa ni o tekivu mai na koli vakanamata sobu .. Mo qai toso ki liu na lomadonu ni kalavo ni yago e cake me yacova ni sa vakadodonu na liga ki na qele ka sa parallel na yago ki na qele ..
2. Tosoya na kaukauwa vakatautauvata ena dela ni liga taucoko ., vakaukauwataka na masela ni kete ., lesu tale, kete kei na buto, ka cakava na yago me dua na laini dodonu ..
3. Toso ki liu na ulu ni ulu ., ka vakila ni domo ni yoga e dodo yani vakaveitalia ki liu mai na sui .. Mata rai vakadodonu sobu vakaidina. Relaja la garganta y las ojos ..
4. Na dau buli papa ni yoga e tukuna vei iko ni pose ni papa e dua na itutu ena veivakabulabulataki ni matanisiga makawa .. Se rawa ni vakayagataki me dua na itutu ni vakatovotovo duatani me baleta na . 30 me 60 ikarua.
