Insíonn an monaróir Cadhc suíochán amháin duit go bhfuil le blianta beaga anuas, le cur chun cinn bríomhar na tíre agus feabhsú na gcaighdeán maireachtála, chuaigh cadhcáil isteach i réimse radhairc an phobail de réir a chéile. Níl cur amach ag formhór na ndaoine ar cadhcáil a thuilleadh, ach tá na scileanna cadhcáil ar eolas acu. Ní mórán, agus fiú míthuiscintí.
Insíonn an monaróir Cadhc aon suíochán duit é sin do thosaitheoirí, is é an chéad rud atá le déanamh ná an beart stuála ceart a dhéanamh. Ceapann gach duine i gcónaí go mbraitheann cadhcáil go príomha ar neart na lámha agus na n-arm, ach i ndáiríre ní dhéanann na láidreachtaí seo ach cuid de neart na gcos agus na coime. Tá croí-neart an chúl agus an bolg an-tábhachtach freisin. Is gá a bheith ag brath ar neart an chomhlachta ar fad chun a chéile, agus is féidir le dlúth-chomhordú grúpaí matán éagsúla sa chorp rámhaíocht ardcháilíochta a chomhlánú.
Is féidir gníomh stuála cadhc agus bád rámhaíochta a roinnt sna codanna seo a leanas:
Tar éis an cadhc isteach an cábáin, tá an comhlacht uachtarach ina seasamh agus beagán ar aghaidh. Tá na cosa lúbtha go nádúrtha, déanann na glúine teagmháil le taobhanna bhalla istigh an chábáin, agus seasann boinn na gcos ar na pedals sa chábán. Insíonn an monaróir Cadhc suíochán amháin duit go bhfuil tar éis an staidiúir díreach, bain úsáid as an spine mar an ais lárnach chun an comhlacht a chobhsú, coinnigh an corp uachtarach ar an ais lárnach, agus ná gluais ó thaobh go taobh. Sa phróiseas paddling, tá dlúthbhaint ag gníomh an fhórsa le rothlú clé agus ar dheis an chomhlachta.
Glac an paddle ar chlé mar shampla i cadhc, shealbhú an paddle leis an dá lámh, Bend an lámh dheas, agus cuir an lámh dheas os comhair an mhullach. Tá an lámh chlé beagán lúbtha agus cuirtear an paddle clé isteach go hiomlán san uisce. Leanann an corp ar aghaidh beagán chun neart coirp a fheidhmiú níos fearr. Rothlaigh do chorp uachtair ar dheis chun do lámh chlé a uasmhéadú go dtí an bogha le haghaidh strócanna níos faide. Ansin cuireann matáin na coise fórsa i bhfeidhm, brúnn an chos chlé ar aghaidh, agus castar an crotch ar chlé ar chlé trí fhórsa imoibrithe an chos. Ansin, thiomáineann an crotch an ais iomlán níos ísle agus twists, agus tiomáineann an ghualainn chlé an lámh chlé chun an t-uisce a tharraingt siar. Insíonn monaróir an cadhc suíochán aonair duit go gcoimeádfaidh an lámh chlé an ghluaiseacht tosaigh i gcónaí le linn an stróc. Nuair a bhíonn an paddle stróicthe go dtí an suíomh cromáin Ardaigh an paddle ó am go ham, ansin aistrigh go tapa chuig an paddle ceart. Is é an t-ord de exertion comhlacht le linn an phróisis stuáil ar fad: na cosa, cromáin, waist, ar ais, aistrítear guaillí agus airm ar a seal, agus tá an comhlacht uachtair i gcónaí ingearach ach amháin i gcás na cineálacha clé agus ar dheis.
Insíonn an monaróir cadhac suíochán singil duit gurb é an teicníc rámhaíochta atá ag an mbád rámhaíochta ná an corp uachtair a lúbadh ar aghaidh, tá an lámh uachtair lúbtha beagán, tá an lámh íochtair sínte ar aghaidh chomh fada agus is féidir, agus tá an lámh uachtair sínte ar aghaidh ionas go mbeidh an lann ag uillinn 65-75 ° le dromchla an uisce. Cuirtear an paddle isteach san uisce. Tiomáin na maidí leis na lámha trí neart matáin an choim agus na guaillí, ionas gur féidir leis an mbád an fórsa uasta a fháil chun dul ar aghaidh. Insíonn an monaróir Cadhc aon suíochán duit go gcríochnaíonn an gníomh a bhaineann le tarraingt an paddle ag suíomh an choim, agus ag an am céanna, casann an wrist íochtair isteach go tapa chun an paddle a tharraingt, tá an uillinn amach, agus ardaíonn an lámh in uachtar an paddle amach as an uisce. Tar éis an paddle fág an t-uisce, tá an lámh uachtair lúbtha beagán, tá an trunk lúbtha ar aghaidh, agus tá an lámh íochtair flexed go díreach agus bogtar an paddle ar aghaidh, chríochnú an gníomh de bhrú an paddle, agus déantar an timthriall arís agus arís eile.
Nuair a thógaimid an oar, ní mór dúinn aird a thabhairt ar an difríocht idir chúl agus tosaigh an oar. Tugtar dromchla an fhórsa ar an taobh cuasach isteach, agus is é an taobh eile an chúl. Tá stua áirithe ag roinnt dromchlaí paddle caighdeánach, agus is iad na stuanna seo a bhrúnn an t-uisce agus a bhrúnn an cadhc ar aghaidh.
Tá an fad idir an dá lámh a bhfuil an paddle ina seilbh tábhachtach freisin, thart ar comhionann leis an fad idir na elbows, agus is féidir iad a choigeartú go cuí agus iad ag stuáil. Insíonn an monaróir cadhc suíochán aonair duit an t-achar cuí a thuiscint, agus sábhálfaidh stuáil go leor iarracht freisin. Más mian leat luas taistil an cadhc a bhrostú, is féidir leat an t-achar a mhéadú beagán. Más gá duit paddle níos faide, ansin is féidir linn é a laghdú go cuí. achar.
Insíonn an monaróir cadhc suíochán aonair duit gan seasamh na láimhe a athrú go mór le linn an phróisis stuála, toisc go n-úsáidtear an lámh chun uillinn gluaiseachta an stuáil a choigeartú, mar sin níor chóir an uillinn a athrú go mór, agus níor chóir an paddle a shealbhú ró-chrua leis an dá lámh , ar shlí eile tá sé éasca a chur faoi deara tuirse.
