Insíonn an monaróir Cadhc canoe plaisteach duit go bhfuil le blianta beaga anuas, le cur chun cinn bríomhar na tíre agus feabhsú na gcaighdeán maireachtála, chuaigh cadhcáil isteach i réimse radhairc an phobail de réir a chéile. Níl cur amach ag formhór na ndaoine ar cadhc a thuilleadh, ach tá a fhios acu na scileanna cadhc Níl go leor, agus tá fiú míthuiscintí ann.
Cé gur minic a labhraímid faoi cadhcáil, dhá dhisciplín éagsúla iad cadhcáil agus rámhaíocht. Is é an difríocht sin i rámhaíochta, luíonn na lúthchleasaithe ar ghlúin amháin agus stuálann siad ar thaobh amháin; i cadhc, suíonn na lúthchleasaithe sa bhád agus déanann siad stuáil ar chlé agus ar dheis. I gcomórtais idirnáisiúnta, níl ach ceithre chianchomórtas de 200 méadar, 500 méadar, 1000 méadar agus 5000 méadar i cadhcáil, atá roinnte i uisce neamhbheo agus Rapids.
Do thosaitheoirí, is é an chéad rud atá le déanamh ná an beart stuála ceart a dhéanamh. Ceapann gach duine i gcónaí go mbraitheann cadhcáil go príomha ar neart na lámha agus na n-arm, ach i ndáiríre ní thugann na láidreachtaí seo ach cuid díobh, agus neart lárnach na gcosa, waist agus bolg tábhachtach freisin. Tá sé an-tábhachtach a bheith ag brath ar neart an chomhlachta ar fad chun a chéile, agus is féidir le dlúthchomhar na ngrúpaí matán go léir sa chorp rámhaíocht ardcháilíochta a chomhlánú.
Is féidir gluaiseacht stuála na gcadhc agus na mbád rámhaíochta a bhriseadh síos sna codanna seo a leanas:
Tar éis an cadhc isteach an cábáin, tá an corp uachtarach ina seasamh agus beagán claonta ar aghaidh. Tá na cosa lúbtha go nádúrtha, déanann na glúine teagmháil le taobhanna bhalla istigh an chábáin, agus seasann boinn na gcos ar na pedals sa chábán. Tar éis an staidiúir a bheith ceart, bain úsáid as an spine mar an ais lárnach chun an comhlacht a chobhsú, coinnigh an corp uachtarach ar an ais lárnach i gcónaí, agus ná croith ó thaobh go taobh. Insíonn an monaróir Cadhc Curach plaisteach duit go bhfuil i mbun stuála, beidh dlúthbhaint ag gníomh an fhórsa le rothlú clé agus ar dheis an chomhlachta.
Le haghaidh cadhcáil, ghlacadh paddling ar an taobh clé mar shampla. Coinnigh an paddle leis an dá lámh, lúb do lámh dheas, agus cuir do lámh dheas os comhair do mhullach ar dheis. Leis an lámh chlé lúbtha beagán, cuirtear an lann paddle clé isteach go hiomlán san uisce. Lean do chorp ar aghaidh beagán chun do chorp a neartú níos fearr. Rothlaigh an corp uachtarach ar dheis chun ligean don lámh chlé an bogha a bhaint amach chomh fada agus is féidir le haghaidh stróc níos faide. Ansin cuireann matáin na coise fórsa i bhfeidhm, brúnn an chos chlé ar aghaidh, agus castar an crotch ar chlé ar chlé trí fhórsa imoibrithe an chos. Ansin thiomáineann an crotch an ais iomlán níos ísle chun casadh, agus tiomáineann an ghualainn chlé an lámh chlé chun stuáil siar. Le linn an phróisis stuála, coinníonn an lámh chlé an ghluaiseacht tosaigh gan athrú i gcónaí. Nuair a shroicheann an paddle an seasamh cromáin, tóg an paddle amach as an uisce, agus ansin aistrigh go tapa chuig an stróc ceart. Is é an t-ord de exertion comhlacht le linn an phróisis stuáil ar fad: cosa → cromáin → coim → cúl → guaillí → aistrítear lámha in ord, agus coinnítear an corp uachtarach i gcónaí ingearach ach amháin i gcás cineálacha clé agus ar dheis.
Is é teicníc stuála na rámhaíochta ná an corp uachtarach a lúbadh ar aghaidh, beagán Bend an lámh uachtair, stráice an lámh íochtair ar aghaidh oiread agus is féidir, agus dírigh an lámh uachtair ar aghaidh ionas go gcruthóidh an paddle agus an dromchla uisce uillinn 65-75 ° agus cuir an paddle isteach san uisce go tapa. Insíonn an monaróir cadhac canú plaisteach duit go dtiomáineann neart na waist agus na matáin ghualainn agus droma na lámha chun na maidí rámha a tharraingt, ionas gur féidir leis an mbád an fórsa tosaigh uasta a fháil. Críochnaíonn gníomh na maidí rámha ag suíomh an choim, agus ag an am céanna, casann an wrist íochtair isteach go tapa chun an maidí rámha a tharraingt, tá an uillinn amach, agus ardaíonn an lámh in uachtar an lann rámha as an uisce. Tar éis an paddle fág an t-uisce, lúbann an lámh uachtair beagán, lúbann an torso ar aghaidh, agus bogann an lámh íochtair ó lúbadh go dtí luascadh díreach an stuáil ar aghaidh chun gníomh brú na paddle a chríochnú, agus athrá ar an timthriall.
Insíonn an monaróir cadhac canú plaisteach duit nuair a bhíonn an paddle againn, ní mór dúinn aird a thabhairt ar an difríocht idir chúl agus tosaigh an paddle. Tugtar taobh an fheidhmchláir fhórsa ar an taobh atá cuasach isteach, agus is é an taobh eile an taobh cúil. Tá dromchlaí cuartha ag roinnt paddles caighdeánach, agus is iad na curvatures seo a bhrúnn an t-uisce a chuireann an cadhc ar aghaidh.
Tá an fad idir an dá lámh a bhfuil an paddle ina seilbh an-tábhachtach freisin, atá comhionann go garbh leis an achar idir an dá uillinn, agus is féidir iad a choigeartú go cuí agus iad ag stuáil. Má thuigeann tú an t-achar cuí, sábhálfaidh stuáil go leor iarracht freisin. Más mian leat an cadhc a bhrostú, is féidir leat an t-achar a mhéadú beagán. Más gá duit paddle níos faide, ansin is féidir linn an t-achar a laghdú go cuí.
Insíonn an monaróir cadhac canú plaisteach duit gan suíomh do láimhe a athrú le linn an phróisis stuála, toisc go n-úsáidtear an lámh chun uillinn tairiscint an stuáil a choigeartú, mar sin níor chóir an uillinn a athrú go mór, agus níl sé oiriúnach an paddle a shealbhú leis an dá lámh ró-chrua , ar shlí eile tá sé éasca a chur faoi deara tuirse.
