કાયાકિંગ એ એક લોકપ્રિય પાણીની રમત છે. પ્રકૃતિમાં સમયનો આનંદ માણતી વખતે કસરત કરવાની આ એક સરસ રીત છે. તમે કેયકિંગ શરૂ કરો તે પહેલાં તમારે યોગ્ય માર્ગદર્શનની જરૂર છે, અથવા તમે ઊંધુંચત્તુ થઈ જશો! યાદ રાખો કે પાણી અણધારી છે અને તમારે કાયાકિંગ કરતી વખતે હંમેશા લાઈફ જેકેટ પહેરવું જોઈએ..
કાયક પ્રવેશ
1
સલામતી માટે કેયકિંગ કરતા પહેલા લાઇફ જેકેટ અને સ્ટ્રેપ પહેરો. તમારે લાઈફ જેકેટ વગર ક્યારેય કાયકિંગ ન જવું જોઈએ. કાં તો લાઇફ જેકેટ ખરીદો અથવા રેન્ટલ કંપની પાસેથી ભાડે લો. તમારા માથા પર લાઇફજેકેટ મૂકો અને તમારી છાતી પર સ્ટ્રેપ ક્લિપ કરો. લાઇફજેકેટને સજ્જડ કરવા માટે સ્ટ્રેપ પરના છૂટા છેડાને ખેંચો અને તેને તમારી છાતી પર ચપળતાથી ફિટ કરો.
જો તમે વ્હાઇટવોટર કેયકિંગ અથવા રિવર કેયકિંગ કરતા હોવ તો તમારે હાર્ડશેલ હેલ્મેટ પણ પહેરવું જોઈએ. આવું પ્રથમ વખત કરવું એ સારો વિચાર નથી, જોકે.
2
એક શાંત શોધો, કિનારાથી પાણીમાં પ્રવેશવા માટે ખડક મુક્ત વિસ્તાર. જો તમે તમારી કાયકને બીચ અથવા કિનારા પરથી લઈ જઈ રહ્યાં છો, પાણીમાં હળવા ઢોળાવ સાથે સપાટ વિસ્તાર શોધો. એવા વિસ્તારોને ટાળો જ્યાં તમે ખડકો અથવા કાટમાળને પાણીમાંથી ચોંટતા જુઓ.
જો તમે ડોકમાંથી તમારી કાયક દાખલ કરો છો, તમારે તમારી બોટ શરૂ કરવા માટે શાંતિપૂર્ણ સ્થળ શોધવા વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
3
આગળના પટ્ટાઓ પકડી રાખો અને કાયકને કિનારે ખેંચો. કાયક ખસેડવા માટે, બોટના આગળના ભાગ પર ફેબ્રિકના પટ્ટાઓ માટે જુઓ. આ પટ્ટાને પકડો અને ધીમે ધીમે કાયકને પાણીની નજીક ખેંચો. જો તમે અન્ય લોકો સાથે છો, કાયકને એકસાથે મૂકવા માટે મફત લાગે, તેને છેડાથી પકડી રાખો જેથી તે જમીનથી દૂર રહે.
જો કાયક ડોક સાથે બંધાયેલ હોય તો આ જરૂરી નથી.
4
કાયકને નીચે કરો જેથી કોકપિટ પાણીની ધાર પર હોય. કાયકને સીધા જ પાણીની ધાર પર ખેંચો. તમારા મુક્ત હાથથી કાયકને ખેંચતી વખતે તમારી પીઠ પાછળ ચપ્પુ પકડી રાખો. કાયકને ખેંચવાનું ચાલુ રાખો અને તેને નીચે કરો જેથી કોકપીટ જ્યાં પાણી કિનારાને મળે ત્યાં આરામ કરે.
જો ચપ્પુ તમારી સામે હોય અને તમે તેને પાણીમાં છોડો, તે કદાચ દૂર ફ્લોટ કરશે.
5
ઝડપથી કોકપીટમાં જાઓ અને તમારા પગને બહાર કાઢો. કોકપીટની પાછળના ભાગમાં ચપ્પુઓ સાથે, કાયકની ધાર પર બેસો. પછી, ધીમે ધીમે તમારા હિપ્સને કોકપીટમાં ધકેલી દો, તમારા પગને એક સમયે એક સાથે લાવવા. સીટને પાછળ સ્લાઇડ કરો જેથી તમે સીધા બેસો, પછી તમારા પગ તમારી સામે રાખો અને કાયક પર બેસો.
જો તમે થાંભલા પરથી આગળ વધી રહ્યા છો, તમારી જાતને સંતુલિત કરવા માટે થાંભલાની ધારનો ઉપયોગ કરો. તમારા વજનને સંતુલિત કરવા માટે તમારા પગને કોકપીટમાં નીચા રાખો. જ્યારે તમે પ્રવેશો અને તમારી સીટ પર બેસો ત્યારે ડોકની ધાર પર ચપ્પુને સંતુલિત કરો.
જો કાયકમાં ફૂટબોર્ડ હોય, તેમના પર તમારા પગ મૂકો.
કાયકિંગ કરતી વખતે મોટાભાગના લોકો જૂતા પહેરતા નથી. જો તમે જૂતા પહેરવા માંગો છો, પાણીના જૂતા પહેરો.
6
તમારી જાતને પાણીમાં ધકેલવા માટે ચપ્પુ અને તમારા શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે તમે પાણી મારવા માટે તૈયાર હોવ, ચપ્પુ પકડો અને તેને તમારી બાજુએ ઊભી રીતે પકડી રાખો. બ્લેડને કિનારે ખોદવો અને પાણીમાં ધકેલવા માટે તમારા શરીરના વજનને વારંવાર આગળ ખસેડો.
જો તમે અન્ય લોકો સાથે છો, તેમને તમને પાણીમાં ધકેલવા કહો. તમારી જાતને મુશ્કેલીમાં મુકવા કરતાં તે ઘણું સરળ છે.
જો તમે ડોક પરથી ચઢો છો, કાં તો ડોકમાસ્ટર ટેથરને ખોલવા માટે રાહ જુઓ, અથવા તેને જાતે જ બોટમાંથી બહાર કાઢો અને તેને ડોક પરના ક્લેટ્સ સાથે બાંધો.
