સિંગલ સીટ કાયકના ઉત્પાદક તમને કહે છે કે તાજેતરના વર્ષોમાં, દેશના ઉત્સાહી પ્રમોશન અને જીવનધોરણમાં સુધારણા સાથે, કાયાકિંગે ધીમે ધીમે લોકોના વિઝન ક્ષેત્રમાં પ્રવેશ કર્યો છે. મોટાભાગના લોકો હવે કાયકિંગથી અજાણ્યા નથી, પરંતુ તેઓ કાયકિંગનું કૌશલ્ય જાણે છે. બહુ નહીં, અને ગેરસમજણો પણ.
સિંગલ સીટ કાયકના નિર્માતા તમને કહે છે કે નવા નિશાળીયા માટે, કરવા માટેની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે યોગ્ય પેડલિંગ ક્રિયા કરવી. દરેક વ્યક્તિ હંમેશા વિચારે છે કે કાયાકિંગ મુખ્યત્વે હાથ અને હાથની તાકાત પર આધાર રાખે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં આ શક્તિઓ માત્ર પગ અને કમરની મજબૂતાઈનો એક ભાગ છે. પીઠ અને પેટની મુખ્ય તાકાત પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પંક્તિ માટે આખા શરીરની તાકાત પર આધાર રાખવો જરૂરી છે, અને શરીરના વિવિધ સ્નાયુ જૂથોનું ગાઢ સંકલન ઉચ્ચ ગુણવત્તાની રોઇંગ પૂર્ણ કરી શકે છે.
કાયક અને રોબોટની પેડલિંગ ક્રિયાને નીચેના ભાગોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:
કાયક કેબિનમાં પ્રવેશ્યા પછી, શરીરનો ઉપરનો ભાગ સીધો અને થોડો આગળ છે. પગ કુદરતી રીતે વળેલા છે, ઘૂંટણ કેબિનની આંતરિક દિવાલની બાજુઓને સ્પર્શે છે, અને પગના તળિયા કેબિનમાં પેડલ પર પગ મૂકે છે. સિંગલ સીટ કાયકના ઉત્પાદક તમને કહે છે કે આસન સીધું થયા પછી, શરીરને સ્થિર કરવા માટે કરોડરજ્જુનો કેન્દ્રિય ધરી તરીકે ઉપયોગ કરો, શરીરના ઉપલા ભાગને કેન્દ્રિય ધરી પર રાખો, અને એક બાજુથી બીજી બાજુ હલાવો નહીં. પેડલિંગની પ્રક્રિયામાં, બળની ક્રિયા શરીરના ડાબા અને જમણા પરિભ્રમણ સાથે ગાઢ રીતે સંબંધિત છે.
ડાબા ચપ્પુને કાયકમાં ઉદાહરણ તરીકે લો, બંને હાથ વડે ચપ્પુ પકડો, જમણો હાથ વાળવો, અને જમણો હાથ કપાળની સામે રાખો. ડાબો હાથ થોડો વળેલો છે અને ડાબો ચપ્પુ સંપૂર્ણપણે પાણીમાં દાખલ છે. શારીરિક શક્તિનો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરવા માટે શરીર થોડું આગળ ઝુકે છે. લાંબા સ્ટ્રોક માટે તમારા ડાબા હાથને ધનુષ્ય સુધી વધારવા માટે તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને જમણી તરફ ફેરવો. પછી પગના સ્નાયુઓ બળ લગાવે છે, ડાબો પગ આગળ ધકેલે છે, અને પેડલના પ્રતિક્રિયા બળ દ્વારા ડાબી બાજુનો ક્રોચ ડાબી તરફ વળી જાય છે. પછી, ક્રોચ સમગ્ર પીઠના નીચેના ભાગને ચલાવે છે અને ટ્વિસ્ટ કરે છે, અને ડાબો ખભા પાણીને પાછળની તરફ ખેંચવા માટે ડાબા હાથને ચલાવે છે. સિંગલ સીટ કાયકના નિર્માતા તમને કહે છે કે સ્ટ્રોક દરમિયાન ડાબો હાથ હંમેશા પ્રારંભિક હલનચલન રાખશે.. જ્યારે ચપ્પુને નિતંબની સ્થિતિ પર સ્ટ્રોક કરવામાં આવે ત્યારે સમયાંતરે ચપ્પુને ઊંચો કરો, પછી ઝડપથી જમણા પેડલ પર સ્વિચ કરો. સમગ્ર પેડલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન શરીરના શ્રમનો ક્રમ છે: પગ, હિપ્સ, કમર, પાછા, ખભા અને હાથ બદલામાં પ્રસારિત થાય છે, અને ડાબી અને જમણી બાજુના વળાંકો સિવાય ઉપરનું શરીર હંમેશા ઊભું હોય છે.
સિંગલ સીટ કાયક ઉત્પાદક તમને કહે છે કે રોઇંગ બોટની રોઇંગ ટેકનિક એ છે કે શરીરના ઉપરના ભાગને આગળ વાળવું., ઉપલા હાથ સહેજ વળેલો છે, નીચલા હાથને શક્ય હોય ત્યાં સુધી આગળ લંબાવવામાં આવે છે, અને ઉપલા હાથને આગળ લંબાવવામાં આવે છે જેથી બ્લેડ પાણીની સપાટીના 65-75°ના ખૂણા પર હોય. ચપ્પુ પાણીમાં નાખવામાં આવે છે. કમર અને ખભાના સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ દ્વારા હાથ વડે ઓઅર્સને ચલાવો, જેથી બોટ આગળ વધવા માટે મહત્તમ બળ મેળવી શકે. સિંગલ સીટ કાયકના ઉત્પાદક તમને કહે છે કે ચપ્પુ ખેંચવાની ક્રિયા કમરની સ્થિતિ પર સમાપ્ત થાય છે, અને તે જ સમયે, ચપ્પુ ખેંચવા માટે નીચેનું કાંડું ઝડપથી અંદરની તરફ વળે છે, કોણી બહારની તરફ છે, અને ઉપરનો હાથ ચપ્પુને પાણીમાંથી બહાર કાઢે છે. ચપ્પુ પાણી છોડે પછી, ઉપલા હાથ સહેજ વળેલો છે, ટ્રંક આગળ વળેલું છે, અને નીચલા હાથને સીધા તરફ વળેલું છે અને ચપ્પુ આગળ ખસેડવામાં આવે છે, ચપ્પુને દબાણ કરવાની ક્રિયા પૂર્ણ કરવી, અને ચક્ર પુનરાવર્તિત થાય છે.
જ્યારે આપણે ઓર લઈએ છીએ, આપણે ઓઅરની પાછળ અને આગળના ભાગ વચ્ચેના તફાવત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. અંદરની બાજુના અંતર્મુખને બળ સપાટી કહેવામાં આવે છે, અને બીજી બાજુ પાછળ છે. કેટલાક પ્રમાણભૂત પેડલ સપાટીઓ ચોક્કસ ચાપ ધરાવે છે, અને તે આ ચાપ છે જે પાણીને દબાણ કરે છે અને કાયકને આગળ ધકેલે છે.
ચપ્પુ પકડેલા બે હાથ વચ્ચેનું અંતર પણ મહત્વનું છે, કોણી વચ્ચેના અંતરની લગભગ સમાન, અને પેડલિંગ કરતી વખતે યોગ્ય રીતે ગોઠવી શકાય છે. સિંગલ સીટ કાયકના ઉત્પાદક તમને યોગ્ય અંતર સમજવા માટે કહે છે, અને પેડલિંગ પણ ઘણો પ્રયત્ન બચાવશે. જો તમે કાયકની મુસાફરીની ઝડપ વધારવા માંગતા હો, તમે અંતર સહેજ વધારી શકો છો. જો તમારે લાંબા સમય સુધી ચપ્પુ મારવાની જરૂર હોય, પછી આપણે તેને યોગ્ય રીતે ઘટાડી શકીશું. અંતર.
સિંગલ સીટ કાયકના નિર્માતા તમને કહે છે કે પેડલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન હાથની સ્થિતિ મોટા પ્રમાણમાં ન બદલો, કારણ કે હાથનો ઉપયોગ ચપ્પુના હલનચલન કોણને સમાયોજિત કરવા માટે થાય છે, તેથી કોણ મોટા પ્રમાણમાં બદલવું જોઈએ નહીં, અને ચપ્પુને બંને હાથથી વધુ સખત પકડવું જોઈએ નહીં , અન્યથા તે થાકનું કારણ બને છે.
