הקיץ כאן, וזה זמן מצוין לשחק שוב ב-paddle board. זה כל כך כיף לרכוב על הרוח הקרירה ולטייל בנהרות וההרים הנפלאים של המולדת. למרות זאת, אנא שים לב שאם זו הפעם הראשונה שאתה משחק על לוח ההנעה, עדיף לבחור משטח מים רגוע ללא סירות וחפצים צפים מסביב. אם זה לוח מתנפח, נא להפעיל מספיק לחץ אוויר, להדק את חבל כף הרגל, וללבוש חגורת הצלה.
תנוחת כריעה:
1. דחוף את לוח ההנעה לסיור עד לעומק הברך, להחזיק את שני צידי הלוח בשתי ידיים, וקפוץ על הלוח עם שתי הידיים והרגליים כדי למצוא תחושת איזון.
2. בהתחלה, נסה לחתור על הברכיים, שזה יותר קל מעמידה.
3. נסו לכרוע ברך על האמצע והחלק האחורי של הלוח ולהרגיש את נקודת האיזון של הלוח כדי להבטיח שראש הלוח לא יתרומם והזנב לא ישקע למים.
4. החזק צד אחד של הלוח בחוזקה עם היד שלך כדי לייצב אותו.
כריעה וקימה:
1. כשאתה מוכן לקום, לעמוד קודם עם רגל אחת. תנוחת העמידה היא המקום שבו הברכיים שלך על הברכיים.
2. עמוד עם כפות הרגליים במקביל, לשמור על מרחק ירכיים, לעמוד באמצע הלוח, אל תישען הצידה.
3. השתמש במותניים שלך לאיזון, לא פלג הגוף העליון שלך.
4. שמירה על ראש וכתפיים ישרים ויציבים, השתמש בגלוטס שלך כדי למקם את משקל הגוף שלך.
5. תסתכל קדימה, לא רק את הרגליים.
מָשׁוֹט:
1. כשאתה מחליק ימינה, החזק את החלק התחתון של ההנעה ביד ימין ואת החלק העליון של ההנעה ביד שמאל, כאשר קשת ראש ההנעה פונה הרחק ממך.
2. שמרו על ידיים ישרות והרגישו את החתירה עם הגוף, הבטן שלך חזקה יותר מהזרועות שלך.
3. הכנס את המשוט למים תחילה, ואז משוך אותו מטה לקרסול בכוח כדי לצאת מהמים.
4. אם אתה רוצה שבץ ישר יותר, אתה יכול ללטף 4-5 פעמים בצד אחד ואז פונים לצד השני.
פינות:
1. שיטת שליטה בהנעה צד אחד: כמו שהשם מרמז, אתה יכול להשתמש במשוט כדי לחתור על צד אחד כל הזמן כדי להסתובב. אם אתה רוצה לפנות שמאלה, המשיכו להחליק ימינה עד שלוח ההנעה לסיור יפנה לכיוון הרצוי, ולהיפך. זה בדרך כלל יהפוך עיקול גדול, ושטח ההפעלה הנדרש גדול יחסית.
2. שיטת חתירה בזנב: אתה יכול להשתמש במשוטים כדי לחתור שוב ושוב משני צידי הזנב כדי להתאים את הכיוון.
3. שיטת חתירה גורפת: בניגוד לשיטה הראשונה, זה לעשות סקי מאחור מקדימה כמו לטאטא בצד שבו אתה רוצה לפנות.
4. בעת סיבוב, לעמוד מעט לאחור. אם אתה ימני, לעמוד מקדימה עם רגל שמאל, לשים את המשקל על רגל ימין, ולפנות ימינה מהר יותר.
נופל למים:
1. קל מאוד ללמוד בורד משוטים, אבל צריך גם להתכונן קצת לנפילה הבלתי נמנעת למים.
2. כאשר האיזון אינו יציב, תוודא שאתה נופל למים, לא הלוח. הקשיות של הלוח חזקה יחסית, וקל להיפצע מהתנגשות.
3. אם הלוח והמשוט שלך עוזבים אותך בו זמנית, תפוס את הלוח קודם, לאחר מכן חתרו על הלוח כדי למצוא את ההנעה.
אם זו הפעם הראשונה שאתה משחק בלוח ההנעה, עדיף לבחור משטח מים רגוע ללא סירות וחפצים צפים מסביב. אם זה לוח מתנפח, נא להפעיל מספיק לחץ אוויר, להדק את חבל כף הרגל, וללבוש חגורת הצלה.
