Produsen kayak satu kursi memberi tahu Anda hal itu dalam beberapa tahun terakhir, dengan gencarnya promosi negara dan peningkatan standar hidup, kayak secara bertahap memasuki pandangan publik. Kebanyakan orang sudah tidak asing lagi dengan kayak, tapi mereka tahu keterampilan kayak. Tidak banyak, dan bahkan kesalahpahaman.
Produsen kayak satu kursi memberi tahu Anda hal itu untuk pemula, hal pertama yang harus dilakukan adalah melakukan tindakan mengayuh yang benar. Semua orang selalu beranggapan bahwa bermain kayak terutama mengandalkan kekuatan tangan dan lengan, namun nyatanya kekuatan tersebut hanya mencakup sebagian dari kekuatan kaki dan pinggang. Kekuatan inti punggung dan perut juga sangat penting. Penting untuk mengandalkan kekuatan seluruh tubuh untuk mendayung, dan koordinasi yang erat dari berbagai kelompok otot di tubuh dapat menyelesaikan olahraga dayung yang berkualitas tinggi.
Aksi mengayuh kayak dan perahu dayung dapat dibagi menjadi beberapa bagian berikut:
Setelah kayak memasuki kabin, tubuh bagian atas tegak dan agak ke depan. Kakinya ditekuk secara alami, lutut menyentuh sisi dinding bagian dalam kabin, dan telapak kaki menginjak pedal di dalam kabin. Produsen kayak kursi tunggal memberi tahu Anda bahwa setelah postur diluruskan, menggunakan tulang belakang sebagai poros tengah untuk menstabilkan tubuh, jaga tubuh bagian atas pada poros tengah, dan jangan bergoyang dari sisi ke sisi. Dalam proses mendayung, aksi gaya erat kaitannya dengan putaran kiri dan kanan benda.
Ambil dayung kiri sebagai contoh pada kayak, pegang dayung dengan kedua tangan, tekuk tangan kanan, dan letakkan tangan kanan di depan dahi. Tangan kiri sedikit ditekuk dan dayung kiri dimasukkan sepenuhnya ke dalam air. Tubuh sedikit condong ke depan untuk mengerahkan kekuatan fisik dengan lebih baik. Putar tubuh bagian atas ke kanan untuk memaksimalkan lengan kiri ke busur untuk pukulan yang lebih panjang. Kemudian otot-otot kaki mengerahkan tenaga, kaki kiri mendorong ke depan, dan selangkangan kiri diputar ke kiri melalui gaya reaksi pedal. Kemudian, selangkangan menggerakkan seluruh punggung bawah dan memutar, dan bahu kiri menggerakkan lengan kiri untuk menarik air ke belakang. Produsen kayak kursi tunggal memberi tahu Anda bahwa lengan kiri akan selalu menjaga gerakan awal selama kayuhan. Saat dayung dibelai hingga posisi pinggul Angkat dayung dari waktu ke waktu, lalu dengan cepat beralih ke dayung kanan. Urutan pengerahan tenaga tubuh selama keseluruhan proses mengayuh adalah: kaki, panggul, pinggang, kembali, bahu dan lengan ditransmisikan secara bergantian, dan badan bagian atas selalu vertikal kecuali lilitan kiri dan kanan.
Produsen kayak satu kursi memberi tahu Anda bahwa teknik mendayung perahu dayung adalah dengan menekuk tubuh bagian atas ke depan, lengan atas sedikit ditekuk, lengan bawah direntangkan ke depan sejauh mungkin, dan lengan atas direntangkan ke depan sehingga bilahnya membentuk sudut 65-75° terhadap permukaan air. Dayung dimasukkan ke dalam air. Drive dayung dengan tangan melalui kekuatan otot-otot pinggang dan bahu, sehingga perahu dapat memperoleh tenaga yang maksimal untuk melaju. Produsen kayak single seat memberi tahu Anda bahwa tindakan menarik dayung berakhir pada posisi pinggang, dan pada saat yang sama, pergelangan tangan bagian bawah dengan cepat memutar ke dalam untuk menarik dayung, sikunya menghadap ke luar, dan tangan di atas mengangkat dayung keluar dari air. Setelah dayung meninggalkan air, lengan atas sedikit ditekuk, batangnya ditekuk ke depan, dan lengan bawah ditekuk hingga lurus dan dayung digerakkan ke depan, menyelesaikan tindakan mendorong dayung, dan siklus itu berulang.
Saat kita mengambil dayung, kita harus memperhatikan perbedaan dayung bagian belakang dan depan. Sisi yang cekung ke dalam disebut permukaan gaya, dan sisi lainnya adalah bagian belakang. Beberapa permukaan dayung standar memiliki lengkungan tertentu, dan busur inilah yang mendorong air dan mendorong kayak ke depan.
Jarak antara kedua tangan yang memegang dayung juga penting, kira-kira sama dengan jarak antara siku, dan dapat diatur dengan tepat saat mengayuh. Produsen kayak satu kursi memberi tahu Anda untuk memahami jarak yang tepat, dan mendayung juga akan menghemat banyak tenaga. Jika ingin mempercepat kecepatan perjalanan kayak, Anda dapat sedikit menambah jarak. Jika Anda perlu mendayung lebih lama, maka kita bisa menguranginya dengan tepat. jarak.
Produsen kayak satu tempat duduk memberi tahu Anda untuk tidak banyak mengubah posisi tangan selama proses mengayuh, karena tangan digunakan untuk mengatur sudut pergerakan dayung, jadi sudutnya tidak boleh diubah terlalu banyak, dan dayung tidak boleh dipegang terlalu keras dengan kedua tangan , jika tidak maka akan mudah menyebabkan kelelahan.
