Il produttore di paddle board da turismo te lo dice sotto l'influenza della prosperità degli sport agonistici e della stimolazione dei premi, gli esseri umani hanno utilizzato tutta la conoscenza per analizzare e studiare in modo molto approfondito gli elementi essenziali del movimento di vari sport, che senza dubbio include la pagaiata. I seguenti produttori di paddle board da turismo ti mostreranno i cinque elementi essenziali dell'azione della pagaia.
1. La parola “allungamento”
Il produttore del paddle board da turismo te lo dice quando entri in acqua, posizionare le palette il più in avanti possibile ed estenderle il più possibile, che può migliorare efficacemente l'efficienza della pagaiata. Prima di tutto, aumenta la lunghezza della corsa, che aiuta ad aumentare la distanza di corsa di un singolo remo; secondo, aumenta la percentuale di tempo di lavoro nell'intero ciclo di corsa e migliora la potenza di uscita complessiva del corpo umano. Sai, il rapporto a elica singola e doppia elica, il difetto più grande è che l'intervallo di lavoro è troppo lungo. Perciò, è conveniente solo raggiungere il punto più lontano possibile e massimizzare la distanza dell'elica entro un intervallo ragionevole.
Elementi essenziali dell'azione: Il produttore del paddle board da turismo ti dice di raddrizzare il più possibile gli avambracci, e ritrarre leggermente la parte superiore delle braccia; la tua vita può ruotare moderatamente (paletta destra in senso antiorario, paletta sinistra in senso orario) per aiutare a estendere l'asta della pagaia in avanti.
Vale la pena notare che tutto è troppo tardi. Te lo dice il produttore del paddle board da turismo “allungamento” che supera la flessibilità del corpo è scomodo ed è facile perdere l'equilibrio. Eccessivo “allungamento” potrebbe superare il guadagno.
Secondo, la parola “preda”
Un buon effetto di cattura dell'acqua può garantire una connessione stabile tra la pagaia e l'acqua, fornendo più forza di reazione per far avanzare il paddle board. Una pagaia con una buona presa, non irregolare, costante e potente.
Elementi essenziali dell'azione: Quando la pagaia entra in acqua, inserirlo obliquamente per evitare schizzi in acqua e suscitare spruzzi. Attendere che le lame siano completamente immerse nell'acqua prima di applicare la forza.
Tre, la parola “tiro”
Il produttore del paddle board da turismo ti dice che una volta che i paddle sono riempiti d'acqua, non lesinare le tue forze in questo momento. Il momento in cui l'acqua ha appena superato la pagaia è spesso la posizione in cui l'asta della pagaia è verticale e gli arti e il busto sono più convenienti per esercitare la forza.
Elementi essenziali dell'azione: spingersi verso l'alto con le mani, abbassare con le mani, spingere sulle cosce, ruotare il busto, e spingere verso l'alto la vita e l'addome. Usa i muscoli di tutto il corpo per formare un remo fermo. Il produttore del paddle board da turismo ti dice che devi essere ricordato qui. Quasi tutti gli esperti lo hanno più volte sottolineato non appena la pagaia raggiunge il piede, dovrebbe ritrarsi immediatamente, e non girare la vita per spingere indietro la pagaia. Questo tipo di azione è estremamente inefficiente.
Il quarto, la parola “traccia”
L'azione della parola “sollevare” descrive l'intero processo di scarico dell'acqua. Dopo aver esercitato la forza e svolto il lavoro, abbiamo bisogno di una pulizia, pulito, non lento, nessun piccolo movimento dell'uscita dell'acqua, per passare in modo efficiente alla fase successiva.
Elementi essenziali dell'azione: Ruota il polso con la mano per rendere paralleli la pagaia e il bordo della tavola per evitare urti. Sollevare rapidamente la mano superiore in diagonale verso l'alto con un angolo di 45 gradi, e coordinare l'operazione con la mano inferiore. Allo stesso tempo, mantenere l'asta della pagaia il più vicino possibile alla vita. La parola “promozione” in realtà è piuttosto vivido. Ricordare, sta menzionando, non spazzare!
Cinque, “Fu” tattiche di parole
La parola “complesso” è una traduzione dura di Recovery in inglese, il che non è abbastanza appropriato. Significa resettare e riposare. Forse le caratteristiche della pagaiata possono essere meglio riflesse nella parola “complesso”. Il produttore del paddle board da turismo te lo dice perché il corpo ondeggia notevolmente durante il processo di pagaiata, è necessario un processo di ripristino. Altrimenti, se si mantiene uno stato di flessione e di esercizio della forza per lungo tempo, non importa quanto forte possano sopportare i muscoli psoas.
Elementi essenziali dell'azione: Il produttore del paddle board da turismo ti dice di sollevare i remi fuori dall'acqua, cogli l'occasione per raddrizzare la vita durante il processo di movimento dei remi, e rilassa la schiena e anche tutto il corpo. Cogli l'occasione per concentrarti sull'azione successiva.
Sesto, riepilogo —- disegnare un “senso del ritmo”
Sebbene l'azione della pagaia sia suddivisa in cinque fasi, sono in realtà coerenti e ciclici. Le azioni belle sono spesso azioni efficaci con un chiaro senso del ritmo. La parola “ritmo” è qui sottolineato. Il produttore del paddle board da turismo te lo dice in un ciclo di voga completo, anche le azioni di ciascuna fase hanno priorità diverse, fluido e preciso quando si estende la pagaia in avanti, non lento e veloce; il produttore del paddle board da turismo ti dice che la pagaia è morbida e liscia quando entra in acqua; Quando si tira il remo, è calmo e forte; quando il remo viene sollevato dall'acqua, è veloce e leggero; quando il corpo viene ripristinato, è rilassato e naturale. Un tale ciclo è un periodo di relax e flessibilità, pieno di “ritmo”, proprio come una ballerina sull'acqua.
