Den Toring Paddle Board Hiersteller seet Iech dat ënner dem Afloss vun der Wuelstand vun der kompetitescher Sport an der Stimulatioun vu Belounung, Mënschen hunn all Wëssen benotzt fir d'Bewegungssätz ze studéieren an ze studéieren, déi ouni Zweifel paddling enthält. Déi folgend Turing Paddle Board Hiersteller weisen Iech déi fënnef Essenzial vun der Paddelaktioun weisen.
1. D'Wuert “strecken”
Den Toring Paddle Board Hiersteller seet Iech datt wann Dir an d'Waasser erakënnt, setzt d'Paddelen sou wäit wéi méiglech vir an verlängert se sou wäit wéi méiglech, déi effektiv d'Effizienz vu Paddling verbesseren kann. Éischtens, et erhéicht d'Strokelängt, déi hëlleft der Schlagstand vun engem eenzegen OAR ze erhéijen; zweeten, et erhéicht den Undeel vun der Aarbechtszäit am ganze Stroke-Zyklus an verbessert déi allgemeng Ausgabung vum mënschleche Kierper. Du weess, déi eenzeg Propeller an Zwilling Propeller Verhältnis, de gréissten Ofkierzung ass datt d'Aarbechtsintervall ze laang ass. Duerfir, Et ass nëmmen Käschte-effektiv ze erreechen sou wäit wéi méiglech an maximaliséieren an de Propellerdistanz bannent enger ugemoosster Range.
Aktioun essentiell: Den Toring Paddle Board Hiersteller seet Iech Är ënnescht Waffen esou vill wéi méiglech ze rächen, a liicht Är iewescht Waffen zréckzéien; Är Taille kann mëttelméisseg rotéieren (riets Paddel Konter, lénks Paddel Auer) Fir ze hëllefen de Paddel Schéiss no vir ze verlängeren.
Et ass derwäert ze notéieren datt alles ze spéit ass. Den Toring Paddle Board Hiersteller seet Iech dat “strecken” dat méi wéi d'Flexibilitéit vum Kierper ass, ass onbequem an einfach d'Gläichgewiicht ze verléieren. Iwwerschësseg “strecken” kann d'Gewënn iwwerwaachen.
Zweeten, d'Wuert “Grab”
E gudde Waasser deen Effekt fällt kann eng stabil Verbindung tëscht dem Paddel an d'Waasser garantéieren, méi Reaktiounskraaft ubidden fir de Paddel Board no vir ze fueren. E Paddel mat engem gudde Fang, net erratic, stänneg a mächteg.
Aktioun essentiell: Wann de Paddel d'Waasser erakënnt, stellt et schräg fir d'Schlapp an d'Waasser ze vermeiden an ze sprëtzen Spritzen. Waart bis d'Blieder komplett am Waasser ënnergeet ier se Kraaft uwenden.
Dräi, d'Wuert “Foussingstéck”
Den Toring Paddle Board Hiersteller seet Iech datt wann d'Paddelen mat Waasser gefëllt sinn, huet dës Stäerkt net zu dëser Zäit begruewen. De Moment ass d'Waasser just laanschtgaang ass d'Paddel ass dacks d'Positioun wou de Paddel Rod vertikal ass an d'Glieder an d'Torso am meeschte praktesch.
Aktioun essentiell: Push op mat Hänn, zitt mat Hänn erof, dréckt op den Oberschenkel, rotéiert den Torso, an dréckt d'Taille an d'Bauch erop. Benotzt d'Muskelen vum ganze Kierper fir eng fest ze maachen. Den Toring Paddle Board Hiersteller seet Iech datt Dir hei drun erënnert ginn. Bal all Experten hunn ëmmer erëm betount datt soubal de Paddel de Fouss erreecht, Et sollt direkt zréckzéien, an dréit net d'Taille fir de Paddel zréck ze drécken. Déi Zort Handlung extrem effizient ass.
Véierten, d'Wuert “Speicher”
D'Aktioun vum Wuert “liften” beschreift de ganze Prozess vu Waasser Outlet. Nodeem d'Kraaft auswierkt an d'Aarbecht mécht, Mir brauchen eng propper, botzen, non-schlau, keng kleng Bewegung vum Waasser Outlet, Fir den nächste Schrëtt ze transferéieren.
Aktioun essentiell: Maacht Ären Handgelenk mat Ärer Hand fir de Paddel an de Rand vum Board parallel ze maachen fir Bumpen ze vermeiden. Heft séier déi iewescht Hand diagonal no uewen op engem 45 Grad Wénkel, a koordinéiert d'Operatioun mat der ënneschter Hand. Gläichzäiteg, Haalt de Paddel Schaft sou no bei der Taille wéi méiglech. D'Wuert “Promotioun” ass tatsächlech ganz lieweg. Erënners de dech, et ass ernimmen, net ze schwammen!
Fënnef, “Fu” Wuerschten
D'Wuert “Komplex” ass eng schwéier Iwwersetzung vun Erhuelung op Englesch, déi net passend genuch ass. Et heescht zréckzetrieden a raschten. Vläicht kann d'Charakteristike vu Paddling am Beschten am Wuert reflektéiert ginn “Komplex”. Den Toring Paddle Board Hiersteller seet Iech dat well de Kierper sech am Padddling Prozess verroden ass, E Reset Prozess ass erfuerderlech. Soss, Wann Dir e Staat vum Biendung behält an d'Kraaft fir eng laang Zäit ausübt, Egal wéi staark d'PSOA Muskelen kënne droen.
Aktioun essentiell: Den Toring Paddle Board Hiersteller seet Iech d'Haren aus dem Waasser ze hiewen, huelt d'Geleeënheet fir Är Taille ze rächen wärend dem Prozess fir d'Haren ze beweegen, an entspaant Äert Réck an och Äre ganze Kierper. Huelt d'Geleeënheet op déi nächst Aktioun ze fokusséieren.
Sechsten, Resumé —- Eck vun engem “Sënn vum Rhythmus”
Och wann d'Paddelaktioun an fënnef Etappe gebrach ass, si sinn tatsächlech kohärent a zyklesch. Gutt ausgesinn Aktiounen sinn dacks effizient Aktiounen mat engem kloere Gefill vu Rhythmus. D'Wuert “rhythm” gëtt hei betount. Den Toring Paddel Board Hiersteller seet Iech dat an engem komplette Rowing Zyklus, D'Aktiounen vun all Etapp sinn och anescht an der Prioritéit, glat a richteg wann Dir de Paddel no vir verlängert, net lues a séier; Den Toring Paddle Board Hiersteller seet Iech datt de Paddel mëll a glat ass wann et d'Waasser kënnt; Wann den OAR gezunn ass, et ass roueg a staark; Wann den Ouer aus dem Waasser opgehuewe gëtt, et ass séier a Liicht; Wann de Kierper zréckgesat gëtt, Et ass entspaant an natierlech. Esou en Zyklus ass eng Period vun Entspanung a Flexibilitéit, voll mat “rhythm”, Just wéi e Dänzer um Waasser.
