The stand up paddle board is suitable for a wide range of ages. People who are healthy and suitable for outdoor sports can be used, and they are suitable for people aged 6 uz 55 years old.
Lai arī, paddle boarding is also a sport, and it is not suitable for people with outdoor sports diseases (cardiovascular disease, heart disease, asthma, augsts asinsspiediens, utc) not to participate in paddle board activities; there are also women who are in menstrual period, and mothers who are pregnant with babies. , staying up late, alcoholics are not suitable for outdoor sports, safety first.
There are various categories of stand up paddle board sports. Paddle board surfing, paddle board racing, and paddle board yoga will consume high calories, which is about the same as running training; most people in paddle board activities choose leisure rowing, about 3-5 kilometers. Vingrinājumu apjoms nav īpaši liels, un pieaugušie un bērni var jautri spēlēties.
Stāvs airēšanas dēlis ir vingrinājums, kas pievērš uzmanību līdzsvaram. Tam ir spēcīga hidrofilitāte. Ja nevēlaties iet ūdenī, jūs varat sēdēt vai airēt uz vēdera. Sāciet apgūt jaunas prasmes airēšanai stāvus.
Sporta inventārs: Lūdzu, valkājiet ērtu sporta apģērbu (ātri žūstošs sporta apģērbs, peldkostīmi, jogas drēbes, sērfošanas drēbes, utc); iesācējiem ieteicams valkāt brišanas apavus vai niršanas zeķes; paņem līdzi savu ūdensnecaurlaidīgo somu, dvielis un rezerves drēbju komplekts .
Drošības jautājumi: Pievērsiet uzmanību brišanas zonas drošībai. Neatkarīgi no tā, kur jūs atrodaties, spēlējot Stand up paddle dēli, jāvalkā glābšanas veste, būt racionālam un hidrofilam, un drošība pirmajā vietā.
