Paceltais airu dēlis ir piemērots plašam vecuma diapazonam. Var izmantot veselus un āra sportam piemērotus cilvēkus, un tie ir piemēroti cilvēkiem vecumā 6 uz 55 gadus vecs.
Lai arī, airēšana arī ir sports, un tas nav piemērots cilvēkiem ar āra sporta slimībām (sirds un asinsvadu slimības, sirds slimība, astma, augsts asinsspiediens, utc) nepiedalīties airēšanas dēļa aktivitātēs; ir arī sievietes, kurām ir menstruācijas, un mātēm, kuras ir stāvoklī ar mazuļiem. , vēlu nomodā, alkoholiķi nav piemēroti sportam brīvā dabā, drošība pirmajā vietā.
Ir dažādas stand-up airu dēļu sporta kategorijas. Sērfošana ar airu dēļiem, airēšanas dēļu sacīkstes, un airu dēļa joga patērēs daudz kaloriju, kas ir aptuveni tas pats, kas skriešanas treniņš; vairums cilvēku airēšanas dēļ izvēlas atpūtas airēšanu, par 3-5 kilometri. Vingrinājumu apjoms nav īpaši liels, un pieaugušie un bērni var jautri spēlēties.
Stāvs airēšanas dēlis ir vingrinājums, kas pievērš uzmanību līdzsvaram. Tam ir spēcīga hidrofilitāte. Ja nevēlaties iet ūdenī, jūs varat sēdēt vai airēt uz vēdera. Sāciet apgūt jaunas prasmes airēšanai stāvus.
Sporta inventārs: Lūdzu, valkājiet ērtu sporta apģērbu (ātri žūstošs sporta apģērbs, peldkostīmi, jogas drēbes, sērfošanas drēbes, utc); iesācējiem ieteicams valkāt brišanas apavus vai niršanas zeķes; paņem līdzi savu ūdensnecaurlaidīgo somu, dvielis un rezerves drēbju komplekts .
Drošības jautājumi: Pievērsiet uzmanību brišanas zonas drošībai. Neatkarīgi no tā, kur jūs atrodaties, spēlējot Stand up paddle dēli, jāvalkā glābšanas veste, būt racionālam un hidrofilam, un drošība pirmajā vietā.
