Турист глагол ӱмбалне производитель тыланда каласен, мом ыштен налме вер эффект йымалне конкурент спорт да кумылаҥдыше суаплыкым ., айдеме чыла шинчымашым кучылтын, анализ да шымлаш движенийым кӱлешан тӱрлӧ спорт пеш тичмаш, кудыжо, мутат уке, лопкытшо пура .. Вес гастроль дене коштшо-влак производитель-влак тыланда ончыкташ вич кӱлешан гребной действий ..
1. Мут “шуяш”
Гастроль дене коштшо лаштыкым ыштен лукшо тыланда каласен: вӱдыш пурымо годым, лодко-влакым лийме семын торашке шындаш да нуным кертме семын шуяш ., кудо эффектно саемдаш лиеш пайдалыкше прокладке .. Эн ончычак, тудо инсульт кужытым кугемда ., кудо ик oar-ын инсульт дистанцийжым кугемдаш полша; кокымшо, тудо паша жапын ужашыжым пӱтынь инсульт циклыште кугемда да айдеме капын чумыр лектыш куатшым кугемда. Тый пале, ик пропеллер да двойной пропеллер коэффициент ., эн кугу ситыдымашым ыштен, паша интервал пеш кужу .. Тугеже, тудо гына роскотлан эҥгекым ыштен кертеш, мыняр кертеш, а максимизировать пропеллер дистанцийыште шот дене диапазонышто ..
Действий кӱлешан .: Экскурсий дене ыштыме пашам ыштен лукшо тендан йымалне кидым тӧрлаш каласа, мыняр кертеш, тунар ., да ӱлыл киддам изишак луштараш .; тендан ӱмбалне кокла шот дене пӧрдын кертеш . (пурла лодко шагат почеш ., шола лодко шагат почеш .) лодко рожым ончыко шуяш полшаш ..
Палемдыман, чылажат пеш вараш кодын .. Гастроль дене коштшо лаштыкым ыштен лукшо тыланда каласа, мо “шуяш” манын, капын лывыргылыкшо утларак оҥай огыл да балансым йомдараш куштылго .. Утыждене “шуяш” пайдам налын кертеш ..
Кокымшо, мут “авен”
Сай вӱдым кучаш эффектым ыштен кертеш, лопкытшо да вӱд коклаште пеҥгыде кылым ыштен ., утларак реакций вийым пуэн, лодко ӱмбалне ончыко виктараш .. Сай ловушко дене лопка ., йоҥылыш огыл, пеҥгыде да куатле.
Действий кӱлешан .: Кунам лодко вӱдыш пура ., вӱдыш логалме деч утлаш манын, тудым ушештарымашым пурто да шыпланыше шыпланыше-влак .. Вучалте, лопатка-влак вӱдыш пӱтынек йӱлен пытыме деч ончыч вийым оптымо деч ончыч ..
Кум, мут “шупшаш”
Гастроль дене коштшо лаштыкым ыштен лукшо тыланда каласа, мо ик гана гребной вӱд дене темын ., тиде жапыште шке вийдам ида йод. Вӱд гына эртен глубокойный чӱчкыдын койыш, кушто лодко рож вертикальысе да лимб да торса эн йӧнан лийже манын, вий ..
Действий кӱлешан .: кид дене кӱзаш пуш, кид дене йымаке шупшын шупшаш ., пӱйшыл пуш на оҥго ., торса рот рота ., да ӱпым да мӱшкыржым нӧлталын .. Мӱшкыр дене пайдаланен, уло капым ышташ манын, пеҥгыде oar .. Турист глагол ӱмбалне производитель тыланда каласен, мо тыланда кӱлеш тыште ушештарыме .. Чыла эксперт-влак почти ик гана веле огыл палемденыт, кузе гына лодко йолыш шуэш ., тудо вигак луктын колташ кӱлеш ., да лодко дене мӧҥгеш шӱкалынаш манын, оҥым ида савыре .. Тиде действий моткоч пайдале огыл ..
Нылымше, мут “кыша”
Мутын действийже . “нӧлталаш” вӱд розеткыште пӱтынь процессым сӱретла .. Куатым да пашам ыштыме деч вара ., мыланна ару кӱлеш ., яндар, неподача, вӱд розеткыште изи тарванылмаш уке ., вес ошкыллан пайдалын кусараш манын ..
Действий кӱлешан .: Тендан кид дене кид дене ыштен, лодко да четлыкыш ӱмбал параллель утлаш манын, утлаш манын, умшаште .. Писын нӧлталын ӱлыл кид диагонально ӱлыкӧ 45-градус угловой ., да йымалне кид дене операцийым келыштараш .. Тиде жапыште, лодко валым лийме семын лишыл ӱмбалне кучаш .. Мут “ончыко кайымаш” чынжымак пеш яндар .. Шарналтена, тидын нерген ойлалтеш, шып огыл!
Вич, “Фу” мут тактике .
Мут “йыгырмут” — англичан йылме дене «Восстановление» неле кусарыме., кудыжо келшен толшо огыл сита .. Тиде ончыкта, сброс да каныш .. Ала-молан лышташын характеристикыже эн сайын палдырнаш лиеш . “йыгырмут”. Гастроль дене коштшо лаштыкым ыштен лукшо тыланда каласа, молан манаш гын, организмыште глазурь процесс годым кугу аныклаш ., сброс процесс кӱлеш .. Уке гын, гын, те кужу жап вий дене ыштыме да вийым пуышо состоянийым куча ., кеч-могай виян псоас мӱшкыр чытен кертеш ..
Действий кӱлешан .: Экскурсий дене ыштыме пашам ыштен лукшо гастрольым ыштен лукшо вӱд гыч луктын колташ каласа ., йӧным ыштен, шке ӱмбалым тӧрлаш процесс годым процесс куснаш вес ., да шке мӱшкыржым луштараш да эше тендан уло кап .. Вес мероприятийлан ойырен налаш йӧным ыштен ..
Шочмо, Кӱчык увер —- сӱрет а “ритмым шижмаш”
Гладкий действий вич этаплан шелалтеш гынат ., нуно чынжымак келшен толшо да циклический .. Сай койыш-шоктышан действий-влак чӱчкыдынак ритм дене раш шижмаш дене пайдале действий улыт. Мут “ритм” тыште ойыртемалтеш. Гастроль дене коштшо лаштыкым ыштен лукшо тыланда каласа, мом тичмаш гребной циклыште ., кажне этапын действийже да тӱрлӧ улыт приоритет ., лывырге да чын годым лодко ончыко шуйнышо ., писе огыл да писын огыл .; гастроль дене коштшо лопкытшым ыштен лукшо тыланда каласен: вӱдыш пурымо годым гребной йӱштӧ да лывырге.; Кунам весым шупшын луктыт ., тудо тыныс да виян .; вӱ дыжгӧ вӱд гыч нӧ лталтме годым ., тудо писын да волгыдо .; кунам организм сброс ., тудо лушкыдо да пӱртӱс .. Тыгай цикл — релаксаций да лывыргылык жап, дене пырля “ритм”, лач вӱд ӱмбалне куштымаш гай ..
