Пластик каноэ байдарке ыштен лукшо тыланда каласен, кунам байдарке каютыш пура, верхний тело вертикально и немного наклонен вперед. Йол пӱртӱс дене йыгыре шинчен ., колен-влак кабинын кӧргӧ пырдыж велже-влакым тӱкат ., а йолын йолжо кабиныште педальым чоҥештен ошкылеш .. Поза тӧрланыме деч вара, позвоночникым кучылташ рӱдӧ ось семын стабилизировать организмыште ., ӱлыл капым рӱдӧ оҥышто кучаш, да ик могыр гыч вес могырыш ит лӱҥгалте. Весла дене коштмо годым, действие силы плотно связан с левым и правым вращением тела.
Пример семын байдаркыште шола ӱзгарым налына, держать весла обеими руками, пурла кидым пӱтырен лук, да пурла кидым умша ончыко пышташ. Шола кид изишак пӱтырнен да шола лопка вӱдыш тӱрыснек пурен.
Пластик каноэ байдаркым ыштен лукшо-влак тыланда изиш ончыко тайналташ кӱштат, кап вийым сайынрак кучылташ манын. Ӱлыл капым пурлашке савырен, шола кидшым кужурак ударенийлан лук деке кугемдаш. Вара йол мӱшкыр вийым луктеш ., шола йол ончыко тарвана ., а шола оҥам педальын реакций вийже гоч шолашке пӱтырен ..
Пластик каноэ каяк ыштен лукшо тыланда каласен, мом промежность виктарен, уло йымалне ӱмбалым пӱтырен да пӱтырен, а шола оҥжо шола кидшым вӱдым мӧҥгеш ӱштылаш таратен шога. Инсульт годым, шола кид тӱҥалтыш движенийым эре вашталтыде куча. Кунам ӱзгарым ӱлыл койыш марте шупшыктат, жапын-жапын ӱзгарым нӧлталаш, вара вашке пурла ӱзгарыш куснаш.
Пластик каноэ байдарке ыштен лукшо тыланда каласен, мом кап вий радам уло йӱштылмӧ процесс: йол, эрдым, кыдал, Ончыч, оҥ ден кид-влак черет дене куснат, а ӱлыл ужашыже шола да пурла савыртыш деч посна эре вертикальысе.
