Kei te mohio koe i taua wa ka turi koe i roto i te koiora, Kei te hiahia tetahi mea e wiri ana i to mahi me te kore e pakaru i to wairua? Koina te mea i tutuki ai ahau ki te yoga yoga. Ehara i te mea ko au ko Zen Master-reinga no. Na te mea ka eke ahau ki runga i oku waewae ake kotahi nga wa maha i roto i te akomanga yoga i nga wa katoa, me te wai te ahua ... ngawari.
Pikitia a Lake Tahoe i te raumati whakamutunga. Ko te ata ka ata whakarongo mai koe ki te ika. Kei te tarai ahau i tenei poari hoe ki te aukati i te takutai (Mo te matamata: reti wira mo to papa, Ka kino ranei o ringaringa ki a koe). Te makariri o te wai ka toia e au te waewae o roto. “Taiawhiria,” He Korero, me te pupuhi-pupuhi ki te poari. Mo nga meneti kotahi tekau, Ka takoto noa ahau ki reira, Ko te paparinga kei te vinyl, Ma te matakitaki i nga Minino i raro i ahau. Kahore he. Kaore he wawata. Ko ahau anake me te roto kei te whakataetae i te whakataetae. Ko te akoranga tetahi: Ka tiimata te yoga ka mutu ana koe ki te ngana kia pai.
He aha te wai ka huri i nga mea katoa (Haunga o koutou kakahu)
I te whenua, Ka taea e te yoga te rite ki te whakawhitiwhiti korero me te kaha. I runga i te wai? He korerorero-katoa me nga choos. Kaore to papa i te noho pumau - he mea ora. Ka haruru te ngaru. Ka toro atu i te wa e rere ana te paoa. Taku tuatahi “kuri heke iho” Ka mutu me ahau e kai ana i te mea kua wareware ahau ki tetahi pono: Ma te wai e whakanui i te mauruuru. Ki te kopikopiko koe i roto i a koe, Ka maka e te Poari tetahi tantrum.
I ako ahau i tenei mid-warrior III. Nga ringa o roto, tika te waewae tika i muri i ahau, He rite ki te badass ... kia tae ra ano te tere tere o te tere. Ka ru te poari. I tangi taku roro “Heahete!” Ka raka nga uaua. Pōrutu. A taihoa ake, I kata taku kaiwhakaako i a Carla: “Kua oti ke koe. Ka pouri te wai. Te wa i muri mai, wobble me tena. Kia kaimoana, ehara i te whakapakoko.”
Ko nga korero pono kaore he tangata e kii atu ki a koe
Te Poari: Kei te pohehe taku rookie? Te reti i te Poari Whakataetae Pai(“Kei te hoko!”). He he nui. Poari Pouaka = Pouaka Whakaipoipo. Ko te mea e hiahia ana koe ko te yoga sup e rite ana ki te kaata o Volvo Station-whanui (34″+), oru (5-6″), me te match grippe. Taku 11 Nga waewae o Tuquise Whakatika i tapaina “Bertha.” Ehara ia i te sexy, Engari kei te horoi tonu ahau.
Te hoe: Kaua e tihorea noa i nga wa katoa. Whakatakotoria ki runga i to papa ka rite ki te huarahi tereina. Ko to Achor Visual i te wa e pa ana te ngoikore. (Korero pono: I ahau i te wa i pau ai ahau i te poti ka tu ma-kuru i taku hoe rite ki te papa marama. I awhina ia.)
Kākahu: Taua tank miro ataahua? He hautai me te pouri. Whakanohia nga papanga tere-maroke e kore e toia koe i a koe (ehara i te mea) ka pania e koe. He whakaaro hoki ki te Atua, Ka whiti o koutou waewae. I pau ahau i te marama o te wiki e haere ana i runga i nga pupuhi rekereke.
Me pehea te kore e mimiti 101: He aratohu taahiraa-i-taahiraa
Wā 1: Kia noho hoa ki te wai (Noho / turi)
Meneti 0-5: Noho whakawhiti. Kati ou kanohi. Tirohia te pehea o te Poari:
Nga toka i te wa e puhipuhi ana koe
Ka whakatau koe i te wa e haangai ana koe
Ka peke mai te peke i a koe (Te tino whakamataku)
Meneti 5-15: Tūturi. Whakamātauria te ngeru-kau. Ite i ou huha i te wai, kaua e pa ki a ia. “Kia waiho to tuaiwi hei manga pāpaku,” Ka taea e Carla. Whakaaro ahau “Nui atu ano he waimeha haurangi.” Engari ka mahi.
Wā 2: Te tinihanga nui
Ko te taangata o te hinengaro. Ka wiri o waewae. Ka eke to papa. Meatia tenei:
1. Te tipu o te ringaringa-whanui.
2. Tuck kotahi te papatahi i raro i to reeti.
3. Pana atu ki te tihi iti (“Poto poraka”), Tuhinga o mua.
4. Whakangā. Kia puta nga wobbles he rite ki te karaoka kino.
5。Whakatika haere-inihi na te turi-pupuri i nga turi e mau ana i nga turi.
He aha tenei mahi? Kaore koe i te whawhai. Kei te whiriwhiri koe me te waa.
Ko nga poses e kore e tarai i a koe (Wawe tonu)
“Au” Kei nga hou:
| Tūranga | He aha te mahi | Tirohia te tirotiro |
| Ko te turoro o te tamaiti | Te pokapū iti o te kaha. Ka rite ki te awhi i tetahi raft. | Ka puta to ihu. Awhi i te reira. |
| Twist twist | Ka whakanui te wai i te mokowhiti. Ite mīharo. | Kaua e tarai. Ko te wai te haurua o te mahi. |
| Arahanga | Ko nga ara hip e tino mau ana i runga i te wai. | Kia mau tonu nga waewae ki te huha-whanui, ka huri ranei koe. |
| Tapahi rakau | Ha! Hinengaro. Tiaki tenei mo te ra 3. | Noa iho. Kaua rawa. Tonu. |
“Rohe splash” Pō (Whakamatau tonu):
Peke poti: Kaipatu matua. Kī: Titiro i runga i te pae, e kore e waewae. Toes = vertigo.
Warrior 2: Nga Taonga Raro: Ko nga hiu o totohu kia iti ake i te whenua. Ka tautokohia e te wai koe.
Kamera Camel: Maere maere! He aha ai: Ka whakaarahia e te wai to ngakau. Tūpono: I runga i-Actor = backflip.
Hinga: Te Mea Tapu
Ko taku hinga tuatahi ko te tino mamae. He kiri ahi. Whakainu i taku ihu. Tuhinga o mua.
Taka #5? I kata ahau. Nō te mea:
Hinga Whakahoahoa ano to punaha iognous (Ko taua gasp ko te pātene tautuhi taiao).
Ia Ka whakaiti koe ia koe. (Kaore he mea penei i te whiu e matakitaki ana koe i a koe e rere ana.)
Ka piki ki muri? Koina tena wikitoria tūturu.
Me pehea te hinga “tika”:
- Kaua e whawhai. Tumenting = flow blull. Haere ngatahi = horoia.
2. Taupokina to upoko. Ko nga Poari Poari kaore i tino kitea.
3. Piki whakamuri: Ringa i runga i te huarahi tawhiti, whana rite ki te mermaid, hurihia te.
Te makutu muhu: He aha te rakau yoga
I muri e toru marama o te yoga sup, I kite ahau i tetahi mea: Kaore au i pai ake i runga i te poari. I whakamarie ahau. He aha ai?
1. Tuhinga o mua
Ka taea e te whenua Yoga te haerere i to hinengaro (“I utua e au te pire hiko ...?”). I runga i te wai? He ngakau pouri = he kaihe mākū. Ako koe ki arotahi ranei kauhoe ranei.
2. Ko te koretake ka riro i te waahi
Kei te ahua tonu taku ahua o te Crow. Engari inaianei kei te whakanui ahau i te 2 hēkona i whakahekea e au. Ko te ahunga whakamua kaore i te raarangi-he.
3. Ka uru koe ki te ahua o te taiao
Kotahi te ata, Mid-Savanna, I whiua e te beaver tona hiku i te taha o taku papa. Kihai ahau i peke. Ataata noa. Ka neke koe me te wai, Ka mutu koe i te mea he tangata takahi. Ka riro koe i tetahi waahanga o te kaiaoiao.
Te whakaaro nui mai i te roto
E kore e pai te yoga sup yoga ki a koe instagram-rongonui (Ki te kore koe e hinga auaha). Ka hoatu e koe:
Goosebumps i te wa e rere ana a Heron i mua i to toa toa II
Ko nga nikau e kiia ana mai i te tarai i to papa
Te kaha ki te kata i to ake ake ahua
I tērā wiki, I ui mai a Newbie ki ahau: “Me pehea e taea ai e au te mau tonu i konei?” I hoatu e ahau taku hoe. “Mutu te ngana kia mau. Kia rere ke.”
E toru nga wa i hinga ia i roto i nga meneti kotahi tekau. Engari ka mutu tonu tana tu, piko ana nga turi, Whawhai whanui, He rite ki te tamaiti i runga i te papa reti? Koina te pose tūturu.
Ko te toenga kaore e pa ana ki te ata. Kei te tata Te kimi i to pokapū i te wa e neke ana nga mea katoa.
No reira haere kitea to roto. Taka ki roto. Piki ki muri. Me mahara:
“Ko te wai ehara i to hoariri - ko to hoa kanikani. Me etahi wa, Ka hikoi nga kaihokohoko kanikani ki o waewae.”
