സിംഗിൾ സീറ്റ് കയാക്കിൻ്റെ നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് കയാക്കിംഗ് ഒരു തോണിയിൽ നിന്നാണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തതെന്ന്. വടക്കേ അമേരിക്കയിലെ എസ്കിമോകളാണ് ആദ്യത്തെ കയാക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചത്. ആദ്യകാല കയാക്കുകൾ മൃഗങ്ങളുടെ തൊലികളും അസ്ഥികളും കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചത്, ചിലത് മുഴുവൻ മരങ്ങൾ കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയവയായിരുന്നു. ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വെട്ടിയെടുത്ത് കൊത്തിയെടുത്തതാണ്. സിംഗിൾ സീറ്റ് കയാക്കിൻ്റെ നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നത് കയാക്കിംഗ് വളരെ മൂല്യവത്തായ ഒരു ജല കായിക വിനോദമാണെന്ന്, വേഗതയും സഹിഷ്ണുതയും ഉള്ള ഇനമാണ്. ആളുകൾക്ക് ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ട്:
1. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കയാക്കിംഗിൽ പങ്കെടുക്കാറുണ്ടെന്ന് സിംഗിൾ സീറ്റ് കയാക്കിൻ്റെ നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെയും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികളുടെ ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. കനോയിംഗിന് ശാരീരിക ഏകോപനം നടത്താനാകും.
കയാക്കിംഗിൻ്റെ ചലന പ്രക്രിയയ്ക്ക് അര-പെൽവിസ്-ഹിപ് സന്ധികൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ കൈകാലുകളിലേക്ക് ശക്തി കൈമാറേണ്ടതുണ്ട്., ഒപ്പം ശക്തിയെ ഏകോപിപ്പിക്കാൻ മുഴുവൻ ശരീരവും ആവശ്യമാണ്, തുഴകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അരക്കെട്ട് ഓടിക്കാൻ ഹിപ് ജോയിൻ്റിൻ്റെ ഭ്രമണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു. സിംഗിൾ സീറ്റ് കയാക്കിൻ്റെ നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, കയാക്കിനെ വളരെ അസന്തുലിതമായ അവസ്ഥയിൽ ജലത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ സുഗമമായും ഉയർന്ന വേഗതയിലും ചലിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന്. ഈ വെല്ലുവിളി കൈകാലുകളുടെ ഏകോപനവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും പൂർണ്ണമായി വിനിയോഗിക്കുന്നു.
3. കനോയിംഗ് ആണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ബാക്ക് ബിൽഡിംഗ് വ്യായാമം.
മെലിഞ്ഞ ബിൽഡ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രമുഖ ഷോൾഡർ ബ്ലേഡുകൾ ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല അവർ വളരെ വൃത്തികെട്ടതായി കാണപ്പെടും. മുകളിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനതയാണ് ഇതിന് കാരണം. സിംഗിൾ സീറ്റ് കയാക്കിൻ്റെ നിർമ്മാതാവ് സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ചില ആളുകൾക്ക് നെഞ്ചും കൂമ്പും ഉണ്ടാകും, നട്ടെല്ലിലെ ചില അസ്വസ്ഥതകൾ പിന്നിലെ പേശികളുടെ ശക്തിയുടെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കയാക്കിംഗിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് പരന്നതും മനോഹരവുമായ പുറം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ അനുയോജ്യമാണ്.
4. കനോയിംഗ് ഏകാഗ്രതയുടെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ സിംഗിൾ സീറ്റ് കയാക്ക് നിർമ്മാതാക്കൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇതിന് ശക്തിയുടെയും സാങ്കേതിക ചലനങ്ങളുടെയും അടുത്ത സംയോജനം ആവശ്യമാണ്, അത്ലറ്റുകൾക്ക് അവരുടെ ചലനങ്ങൾ നന്നായി താളാത്മകമായി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത് വിശ്രമമായാലും, സമന്വയം, വലിയ തോതിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ വേഗതയുള്ള, സമതുലിതമായ, വഴങ്ങുന്ന, മുതലായവ., കായികതാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള സ്ഥിരോത്സാഹം നിലനിർത്തുകയും വേണം, അത്ലറ്റുകളുടെ വികസനത്തിന് ഒരു നല്ല ആവശ്യമാണ്’ ഏകാഗ്രത.
5. കനോയിംഗ് ആളുകളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രക്ഷുബ്ധത പോലുള്ള അപ്രതീക്ഷിത സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ നേരിടേണ്ടി വരുമെന്ന് സിംഗിൾ സീറ്റ് കയാക്കിൻ്റെ നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, മൂർച്ചയുള്ള തിരിവുകൾ, കയാക്കിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ വലിയ പാറകളും. ഈ വെല്ലുവിളികൾക്ക് ആളുകളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വിനിയോഗിക്കാൻ കഴിയും. പരിചയസമ്പന്നരായ കയാക്കർമാർക്ക് പല പ്രശ്നങ്ങളും ശാന്തമായും ശാന്തമായും നേരിടാൻ കഴിയും.
6. കനോയിംഗ് ടീം വർക്ക് കഴിവിൻ്റെ വികസനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
സിംഗിൾ സീറ്റ് കയാക്കിൻ്റെ നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ചില തുഴച്ചിൽ ബോട്ടുകൾ തുഴഞ്ഞുകയറുന്നു 2 അഥവാ 4 ആളുകൾ. സുസ്ഥിരവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ മുന്നേറ്റം നിലനിർത്താൻ ഒരു ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിരവധി അത്ലറ്റുകൾ ഒരേ ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ടീം വർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
അത് പറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞു, കയാക്കിംഗ് തണുത്തതാണ് എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. അതിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടോ? സിംഗിൾ സീറ്റ് കയാക്കിൻ്റെ നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, നിങ്ങൾ വെള്ളത്തിന് നടുവിലൂടെ നദിയിലൂടെ ഒഴുകുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ… ഇത് വളരെ രസകരമാണ്!
