പ്ലാസ്റ്റിക് കാനോ കയാക്കിന്റെ നിർമ്മാതാവ് അടുത്ത കാലത്തായി നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, രാജ്യത്തിന്റെ ig ർജ്ജസ്വലമായ പ്രമോഷനും ലിവിംഗ് സ്റ്റാൻഡേർഡുകളുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തലും, കയാക്കിംഗ് ക്രമേണ പൊതുജനങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ പ്രവേശിച്ചു. മിക്ക ആളുകളും കയാക്കിനോട് പരിചയമില്ല, എന്നാൽ കയാക്കിന്റെ കഴിവുകൾ അവർക്കറിയാമോ, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ പോലും ഉണ്ട്.
ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കയാക്കിംഗിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, കയാക്കിംഗ്, റോയിംഗ് എന്നിവ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത വിഭാഗങ്ങളാണ്. വരിയിൽ വന്നതാണ് വ്യത്യാസം, അത്ലറ്റുകൾ ഒരു കാൽമുട്ടിന് മുട്ടുകുത്തി ഒരു വശത്ത് പാഡിൽ; കയാക്കിൽ, അത്ലറ്റുകൾ ബോട്ടിൽ ഇരുന്നു, പകരമായി ഇടത്തും വലതും. അന്താരാഷ്ട്ര മത്സരങ്ങളിൽ, ന്റെ നാല് വിദൂര മത്സരങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ 200 മീറ്റർ, 500 മീറ്റർ, 1000 മീറ്ററും 5000 കയാക്കിംഗിലെ മീറ്റർ, അവ ഇപ്പോഴും വെള്ളവും റാപ്പിഡുകളും തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
തുടക്കക്കാർക്കായി, ശരിയായ പാഡ്ലിംഗ് പ്രവർത്തനം നടത്തുക എന്നതാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. എല്ലാവർക്കും എല്ലായ്പ്പോഴും കരുതുന്നു, പ്രധാനമായും കൈകളുടെയും കൈകളുടെയും ശക്തിയെ ആശ്രയിക്കുന്നുവെന്ന് എല്ലാവരും കരുതുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഈ ശക്തി ഒരു ഭാഗത്തിന് മാത്രമുള്ളതാണ്, കാലിന്റെ പ്രധാന ശക്തിയും, അരയും അടിവയറും പ്രധാനമാണ്. കുട്ടിയുടെ മുഴുവൻ ശക്തിയും ആശ്രയിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെയും അടുത്ത സഹകരണം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള റോയിംഗ് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.
കയാക്കുകളുടെയും റോബോട്ടുകളുടെയും പാഡ്ലിംഗ് ചലനം ഇനിപ്പറയുന്ന ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് തകർക്കാൻ കഴിയും:
കയാക് ക്യാബിനിൽ പ്രവേശിച്ച ശേഷം, മുകളിലെ ശരീരം നേരുള്ളവനും ചെറുതായി മുന്നോട്ട് ചാഞ്ഞു. കാലുകൾ സ്വാഭാവികമായും വളയുന്നു, ക്യാബിന്റെ ആന്തരിക മതിലിന്റെ വശങ്ങളെ കാൽമുട്ടുകൾ സ്പർശിക്കുന്നു, കാലിലെ പെഡലുകളിൽ കാലെടുത്തു. ഭാവം ശരിയാക്കിയ ശേഷം, ശരീരം സ്ഥിരപ്പെടുന്നതിന് സെൻട്രൽ അക്ഷം എന്ന നിലയിൽ നട്ടെല്ല് ഉപയോഗിക്കുക, മുകളിലെ ശരീരം എല്ലാ സമയത്തും കേന്ദ്ര അക്ഷത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഒപ്പം വശത്ത് നിന്ന് വശത്തേക്ക് കുലുക്കരുത്. പ്ലാസ്റ്റിക് കാനോ കയാക് നിർമ്മാതാവ് പാഡ് പ്രക്രിയയിൽ പറയുന്നു, ശക്തി പ്രയോഗിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം ശരീരത്തിന്റെ ഇടത്, വലത് ഭ്രമണവുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തും.
കയാക്കിംഗിനായി, ഇടതുവശത്ത് പാഡ്ലിംഗ് ഒരു ഉദാഹരണമായി എടുക്കുക. രണ്ട് കൈകളാലും പാഡിൽ പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ വളയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ വലതു കൈ നിങ്ങളുടെ നെറ്റിക്ക് മുന്നിൽ വയ്ക്കുക. ഇടത് കൈകൊണ്ട് ചെറുതായി വളയുന്നു, ഇടത് പാഡിൽ ബ്ലേഡ് വെള്ളത്തിൽ പൂർണ്ണമായും ചേർത്തു. നിങ്ങളുടെ ശരീര ശക്തി തെളിയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചെറുതായി മെലിഞ്ഞ് ചെയ്യുക. ഇടത് കൈയ്ക്ക് കൂടുതൽ സ്ട്രോക്കിനായി വില്ലിലേക്ക് എത്താൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് മുകളിലെ ശരീരം വലത്തേക്ക് തിരിക്കുക. ലെഗ് പേശികൾ ശക്തി പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഇടത് കാൽ മുന്നോട്ട് തള്ളുന്നു, ഇടത് കോട്ടിച്ച് പെഡലിന്റെ പ്രതികരണശക്തിയിലൂടെ ഇടതുവശത്തേക്ക് വളച്ചൊടിക്കുന്നു. പിന്നെ ക്രോച്ച് മുഴുവൻ താഴത്തെ പിന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇടത് തോളിൽ ഇടത് കൈയെ പിന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പാഡ്ലിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ, ഇടത് കൈ എപ്പോഴും പ്രാരംഭ പ്രസ്ഥാനം മാറ്റമില്ലാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു. പാഡിൽ ഹിപ് സ്ഥാനത്ത് എത്തുമ്പോൾ, പാഡിൽ വാട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക, തുടർന്ന് വേഗത്തിൽ വലത് സ്ട്രോക്കിലേക്ക് മാറുക. പാഡ്ലിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ ശരീരഭാഗത്തെ പ്രയത്നത്തിന്റെ ക്രമം: കാലുകൾ → അരക്കെട്ട് → അരക്കെട്ട് → തോളുകൾ → കൈകൾ ക്രമത്തിൽ കൈമാറുന്നു, മുകളിലും വലതും ട്വിസ്റ്റുകൾ ഒഴികെ മുകളിലെ ശരീരം എല്ലായ്പ്പോഴും ലംബമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു.
മുകളിലെ ശരീരം മുന്നോട്ട് വളയ്ക്കുന്നതിനാണ് റോയിംഗിന്റെ പാഡ്ലിംഗ് രീതി, മുകളിലെ കൈ ചെറുതായി വളയ്ക്കുക, താഴത്തെ ഭുജം കഴിയുന്നത്ര മുന്നോട്ട് നീട്ടുക, മുകളിലെ ഭുജം മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുക, അതിനാൽ പാഡിൽയും ജല ഉപരിതലവും 65-75 of ഒരു കോണിൽ രൂപപ്പെടുത്തുകയും പാഡിൽ വെള്ളത്തിലേക്ക് വേഗത്തിൽ തിരുകുകയും ചെയ്യുക. എ.ആർഐസിയുടെയും തോളിന്റെയും തോളിന്റെയും പിന്നിലെ പേശികളും ഓറസ് വലിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതാണെന്ന് പ്ലാസ്റ്റിക് കാനോ കയാക് നിർമ്മാതാവ് ആയുധങ്ങൾ ഓടിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, അതിനാൽ ബോട്ടിൽ പരമാവധി ഫോർവേർഡ് ഫോഴ്സ് നേടാൻ കഴിയും. ഓറൻ വലിക്കുന്നത് അരക്കെട്ടിന്റെ സ്ഥാനത്ത് അവസാനിക്കുന്നു, അതേ സമയം, താഴ്ന്ന കൈത്തണ്ട ഓറൻ വലിക്കാൻ വേഗത്തിൽ അകത്തേക്ക് തിരിയുന്നു, കൈമുട്ട് ബാഹ്യമാണ്, മുകളിലുള്ള കൈകൊണ്ട് വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഉയർത്തുന്നു. പാഡിൽ ജലം ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം, മുകളിലെ ഭുജം ചെറുതായി വളയുന്നു, മുണ്ട് മുന്നോട്ട് വളയുന്നു, പാഡിൽ പുഷ് ചെയ്യുന്ന പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാക്കാൻ താഴത്തെ ഭുജം വളയുന്നതിൽ നിന്ന് നേരായ സ്വിംഗിംഗിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, സൈക്കിൾ ആവർത്തിക്കുന്നു.
പ്ലാസ്റ്റിക് കാനോ കയാക് നിർമ്മാതാവ് ഞങ്ങൾ പാഡിൽ പിടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, പിൻഭാഗവും മുദ്രയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസത്തിൽ നാം ശ്രദ്ധിക്കണം. കൺസെവ് ആവിരച്ചിൽ എന്ന വശം ഫോഴ്സ് ആപ്ലിക്കേഷൻ സൈഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, മറുവശത്ത് പിൻഭാഗമാണ്. ചില സ്റ്റാൻഡേർഡ് പാഡിൽലുകൾക്ക് വളഞ്ഞ പ്രതലങ്ങളുണ്ട്, കയാക്കിനെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്ന വെള്ളം തള്ളുന്ന ഈ വക്രമാണിത്.
പാഡിൽ കൈവശമുള്ള രണ്ട് കൈകൾ തമ്മിലുള്ള ദൂരം വളരെ പ്രധാനമാണ്, ഇത് രണ്ട് കൈമുട്ടൽ തമ്മിലുള്ള ദൂരത്തിന് തുല്യമാണ്, ഒപ്പം പാഡ്ലിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉചിതമായ രീതിയിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. ഉചിതമായ ദൂരം നിങ്ങൾ ഗ്രഹിച്ചാൽ, പാഡ്ലിംഗ് വളരെയധികം പരിശ്രമം ലാഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കയാക്കിനെ വേഗത്തിലാക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം ദൂരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പാഡിൽ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അപ്പോൾ നമുക്ക് ഉചിതമായ ദൂരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
പാഡ്ലിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ സ്ഥാനം മാറ്റരുതെന്ന് പ്ലാസ്റ്റിക് കാനോ കയാക് നിർമ്മാതാവ് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, കാരണം പാഡിൽ ചലനത്തിന്റെ കോണിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കൈ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആംഗിൾ വളരെയധികം മാറ്റരുത്, രണ്ട് കൈകളിലും പാഡിൽ പിടിക്കുന്നത് ഉചിതമല്ല , അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
