နွေရာသီရောက်ပြီ။, ပြီးတော့ touring paddle board ပြန်ကစားဖို့ အချိန်ကောင်းပါပဲ။. အေးမြတဲ့လေကိုစီးပြီး အမိမြေရဲ့ လှပတဲ့မြစ်တွေနဲ့ တောင်တန်းတွေကို ခရီးသွားရတာ အရမ်းပျော်ဖို့ကောင်းပါတယ်။. မည်မှျပင်, အကယ်၍ သင်သည် ခရီးသွားလှော်တက်ဘုတ်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် ကစားခြင်းဖြစ်ပါက ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။, လှေများနှင့် မျောနေသော အရာဝတ္ထုများ မပါဘဲ ငြိမ်သက်နေသော ရေမျက်နှာပြင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။. ဖောင်းဘုတ်ဖြစ်လျှင်, ကျေးဇူးပြု၍ လုံလောက်သော လေဖိအားကို အသုံးပြုပါ။, ခြေဖဝါးကြိုးကို ချည်ပါ။, အသက်ကယ်အင်္ကျီဝတ်ပါ။.
ဒူးထောက်ထားတဲ့အနေအထား:
1. Tour paddle board ကို ဒူးရဲ့အနက်ကို တွန်းလိုက်ပါ။, ဘုတ်ပြားနှစ်ဖက်လုံးကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ကိုင်ထားပါ။, ဟန်ချက်ညီမှုကို ရှာဖွေရန် လက်နှစ်ဖက်နှင့် ခြေထောက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ဘုတ်ပေါ်တွင် ခုန်ပါ။.
2. အစမှာ, သင့်ဒူးပေါ် လှော်ဖို့ကြိုးစားပါ။, မတ်တပ်ရပ်တာထက် ပိုလွယ်တယ်။.
3. ဘုတ်၏ အလယ်နှင့် နောက်ဘက်တွင် ဒူးထောက်ပြီး ဘုတ်၏ခေါင်းကို မြှောက်မတက်စေရန်နှင့် အမြီးသည် ရေထဲနစ်သွားကြောင်း သေချာစေရန် ဘုတ်၏ ဟန်ချက်ညီချက်ကို ခံစားကြည့်ပါ။.
4. တည်ငြိမ်စေရန် သင့်လက်ဖြင့် ဘုတ်တစ်ဖက်ကို ခိုင်မြဲစွာ ကိုင်ထားပါ။.
ဒူးထောက်ပြီး မတ်တပ်ရပ်ပါ။:
1. အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ မတ်တပ်ရပ်ပါ။, ခြေတစ်ချောင်းနဲ့ အရင်ရပ်ပါ။. မတ်တပ်ရပ်သည့် အနေအထားသည် သင့်ဒူးပေါ်တွင် ဒူးထောက်နေသည့်နေရာဖြစ်သည်။.
2. မင်းခြေထောက်နဲ့ အပြိုင်ရပ်ပါ။, တင်ပါးအကွာအဝေးကိုထားပါ။, ဘုတ်အဖွဲ့အလယ်မှာရပ်ပါ။, ဘက်သို့မမှီပါနှင့်.
3. သင့်တင်ပါးကို ဟန်ချက်ညီအောင် အသုံးပြုပါ။, မင်းရဲ့ အပေါ်ပိုင်း မဟုတ်ဘူး။.
4. ဦးခေါင်းနှင့် ပခုံးများကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး တည်ငြိမ်အောင်ထားပါ။, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ချိန်ညှိရန် သင်၏ glutes ကိုအသုံးပြုပါ။.
5. ရှေ့ကိုမျှော်, မင်းခြေထောက်တင်မကဘူး။.
လှော်တက်:
1. ညာဘက်သို့ လျှောလိုက်သောအခါ, လှော်တက်၏အောက်ပိုင်းကို ညာလက်နှင့် လှော်တက်၏အပေါ်ပိုင်းကို ဘယ်လက်ဖြင့် ကိုင်ထားပါ။, လှော်တက်ခေါင်းလေးကို သင်နှင့် ဝေးရာသို့ မျက်နှာမူပါ။.
2. သင့်လက်များကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူ လှော်တက်ခြင်းကို ခံစားပါ။, မင်းရဲ့ဗိုက်က မင်းလက်တွေထက် ပိုသန်မာတယ်။.
3. လှော်ကို ရေထဲသို့ အရင်ထည့်ပါ။, ထို့နောက် ရေထဲမှရုန်းထွက်ရန် ခြေကျင်းဝတ်ကို အတင်းဆွဲချပါ။.
4. လေဖြတ်ချင်ရင် ပိုဖြောင့်တယ်။, လေဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ 4-5 တစ်ဖက်ကိုမြှောက်ပြီး နောက်တစ်ဖက်ကိုလှည့်ပါ။.
ကွေ့ကောက်ခြင်း။:
1. တစ်ဖက်တည်း လှော်တက်ထိန်းချုပ်နည်း: အမည်အကြံပြုသည်နှင့်အမျှ, လှည့်ဖို့ တစ်ဖက်ကို လှော်ဖို့ လှော်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။. ဘယ်ဘက်ကို လှည့်ချင်ရင်, Touring paddle board သည် သင်အလိုရှိရာသို့ လှည့်သွားသည်အထိ ညာဘက်သို့ ပွတ်ဆွဲပါ။, အပြန်အလှန်. ဤသည်မှာ ယေဘုယျအားဖြင့် ကြီးမားသော ကွေးညွှတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်။, လိုအပ်သော လည်ပတ်ဧရိယာသည် အတော်လေး ကျယ်သည်။.
2. အမြီးလှော်နည်း: ဦးတည်ချက်ကို ချိန်ညှိရန် အမြီးနှစ်ဖက်စလုံးတွင် ထပ်ခါတလဲလဲ လှော်တက်ရန် လှော်တက်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။.
3. လှော်ခတ်နည်း: ပထမနည်းလမ်းနှင့်ဆန့်ကျင်, ဒါက နောက်ကျောကနေ ရှေ့ကို လျှောစီးလိုတဲ့ ဘက်ခြမ်းကို လှည့်ပတ်တာမျိုးပါ။.
4. လှည့်လိုက်တော့, အနည်းငယ် နောက်ပြန်ရပ်ပါ။. ညာသန်ဆိုရင်, ဘယ်ခြေဖြင့် ရှေ့တွင်ရပ်ပါ။, မင်းရဲ့ အလေးချိန်ကို မင်းရဲ့ညာဘက်ခြေထောက်ပေါ်မှာ တင်ပါ။, ညာဘက်ကို မြန်မြန်ကွေ့ပါ။.
ရေထဲကျသွားတာ။:
1. Touring paddle board သည် အမှန်တကယ် လေ့လာရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။, ဒါပေမယ့် ရေထဲကို မလွှဲသာမရှောင်သာ ပြုတ်ကျဖို့ အနည်းငယ် ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။.
2. ချိန်ခွင်လျှာ မတည်မငြိမ်ဖြစ်သောအခါ, ရေထဲကျသွားအောင် သေချာလုပ်ပါ။, ဘုတ်အဖွဲ့မဟုတ်ပါ။. ဘုတ်၏ မာကျောမှုသည် အတော်လေး ခိုင်ခံ့သည်။, ယာဉ်တိုက်မှုကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရလွယ်သည်။.
3. အကယ်၍ မင်းရဲ့ဘုတ်နဲ့ လှော်တက်က မင်းကို တစ်ချိန်တည်းမှာထားခဲ့မယ်။, ဘုတ်ကို အရင်ယူပါ။, ထို့နောက် လှော်တက်ကို ရှာရန် ဘုတ်ကို တန်းစီလိုက်ပါ။.
အကယ်၍ သင်သည် ခရီးသွား လှော်တက်ဘုတ်ကို ပထမဆုံးအကြိမ် ကစားခြင်းဖြစ်ပါက, လှေများနှင့် မျောနေသော အရာဝတ္ထုများ မပါဘဲ ငြိမ်သက်နေသော ရေမျက်နှာပြင်ကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။. ဖောင်းဘုတ်ဖြစ်လျှင်, ကျေးဇူးပြု၍ လုံလောက်သော လေဖိအားကို အသုံးပြုပါ။, ခြေဖဝါးကြိုးကို ချည်ပါ။, အသက်ကယ်အင်္ကျီဝတ်ပါ။.
