स्ट्यान्ड अप प्याडल बोर्ड धेरै उमेरका लागि उपयुक्त छ. स्वस्थ र बाहिरी खेलकुदका लागि उपयुक्त व्यक्तिहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ, र तिनीहरू उमेरका मानिसहरूका लागि उपयुक्त छन् 6 को 55 वर्ष पुरानो.
यद्यपि, प्याडल बोर्डिङ पनि एक खेल हो, र बाहिरी खेलकुद रोग भएका मानिसहरूका लागि यो उपयुक्त छैन (हृदय रोग, हृदय रोग, दम, उच्च रक्तचाप, आदि) प्याडल बोर्ड गतिविधिहरूमा भाग लिनु हुँदैन; महिनावारीमा रहेका महिला पनि छन्, र बच्चाहरु संग गर्भवती आमाहरु. , ढिलो उठ्ने, मादकहरू बाहिरी खेलकुदका लागि उपयुक्त छैनन्, सुरक्षा पहिले.
त्यहाँ स्ट्यान्ड अप प्याडल बोर्ड खेलहरूको विभिन्न कोटीहरू छन्. प्याडल बोर्ड सर्फिङ, प्याडल बोर्ड रेसिङ, र प्याडल बोर्ड योगले उच्च क्यालोरी खपत गर्नेछ, जुन चलिरहेको प्रशिक्षण जस्तै हो; प्याडल बोर्ड गतिविधिहरूमा अधिकांश मानिसहरू फुर्सत रोइङ रोज्छन्, बारेमा 3-5 किलोमिटर. व्यायामको मात्रा धेरै ठूलो छैन, र वयस्क र बच्चाहरु खुसीसाथ खेल्न सक्छन्.
स्ट्यान्ड अप प्याडल बोर्ड एक व्यायाम हो जसले सन्तुलनमा ध्यान दिन्छ. यसमा बलियो हाइड्रोफिलिसिटी छ. यदि तपाईं पानीमा जान चाहनुहुन्न भने, तपाईं आफ्नो पेटमा बस्न वा प्याडल गर्न सक्नुहुन्छ. Get started to unlock new skills for stand-up paddle paddling.
खेलकुद उपकरण: कृपया आरामदायक खेलकुद लुगा लगाउनुहोस् (छिटो सुकाउने खेल पोशाक, पौडी खेल्ने लुगा, योग लुगा, सर्फिङ लुगा, आदि); नौसिखियाहरूले वेडिङ जुत्ता वा डाइभिङ मोजा लगाउन सिफारिस गरिन्छ; तपाईंको आफ्नै वाटरप्रूफ झोला ल्याउनुहोस्, तौलिया र अतिरिक्त कपडाको एक सेट .
सुरक्षा मुद्दाहरू: वेडिङ क्षेत्रको सुरक्षामा ध्यान दिनुहोस्. तपाईं जहाँ भए पनि फरक पर्दैन, स्ट्यान्ड अप प्याडल बोर्ड खेल्दा तपाईंले लाइफ ज्याकेट लगाउनुपर्छ, तर्कसंगत र हाइड्रोफिलिक हो, र पहिलो सुरक्षा.
