गर्मी यहाँ छ, र फेरि टुरिङ प्याडल बोर्ड खेल्नको लागि यो राम्रो समय हो. चिसो हावामा सवारी गर्न र मातृभूमिका अद्भुत नदीहरू र पहाडहरूको यात्रा गर्न धेरै रमाइलो छ. यद्यपि, कृपया ध्यान दिनुहोस् कि यदि तपाइँ भ्रमण प्याडल बोर्ड खेल्ने पहिलो पटक हो, डुङ्गा र वरपर तैरिरहेका वस्तुहरू नभएको शान्त पानीको सतह छान्नु उत्तम हुन्छ. यदि यो एक inflatable बोर्ड हो, कृपया पर्याप्त हावाको चाप लागू गर्नुहोस्, खुट्टा डोरी बाँध्नुहोस्, र लाइफ ज्याकेट लगाउनुहोस्.
घुँडा टेक्ने:
1. टूर प्याडल बोर्डलाई घुँडाको गहिराइमा पुश गर्नुहोस्, दुवै हातले बोर्डको दुवै पक्ष समात्नुहोस्, र सन्तुलनको भावना फेला पार्न दुवै हात र खुट्टाको साथ बोर्डमा हाम फाल्नुहोस्.
2. सुरुमा, आफ्नो घुँडामा प्याडल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, जुन उभिनु भन्दा सजिलो छ.
3. बोर्डको बीचमा र पछाडि घुँडा टेक्ने प्रयास गर्नुहोस् र बोर्डको टाउको माथि नउठ्छ र पुच्छर पानीमा डुब्दैन भनेर सुनिश्चित गर्न बोर्डको सन्तुलन बिन्दु महसुस गर्नुहोस्।.
4. यसलाई स्थिर गर्नको लागि आफ्नो हातले बोर्डको एक छेउलाई दृढतापूर्वक समात्नुहोस्.
घुँडा टेकेर उभिनु:
1. जब तपाईं खडा हुन तयार हुनुहुन्छ, पहिले एक खुट्टा संग खडा. खडा स्थिति हो जहाँ तपाईंको घुँडाहरू तपाईंको घुँडामा छन्.
2. आफ्नो खुट्टा समानान्तर संग खडा, हिप दूरी राख्नुहोस्, बोर्डको बीचमा उभिनुहोस्, छेउमा झुकाव नगर्नुहोस्.
3. सन्तुलनको लागि आफ्नो हिप्स प्रयोग गर्नुहोस्, तपाईंको माथिल्लो शरीर होइन.
4. आफ्नो टाउको र काँधहरू सीधा र स्थिर राख्नुहोस्, आफ्नो शरीर को वजन को स्थिति को लागी आफ्नो glutes प्रयोग गर्नुहोस्.
5. अगाडि हेर्नुहोस्, आफ्नो खुट्टा मात्र होइन.
प्याडल:
1. जब तपाईं दायाँ तिर स्लाइड गर्नुहुन्छ, आफ्नो दाहिने हातले प्याडलको तल्लो भाग र बायाँ हातले प्याडलको माथिल्लो भाग समात्नुहोस्, प्याडल टाउकोको धनु तपाईबाट टाढा फर्केर.
2. आफ्नो हात सीधा राख्नुहोस् र आफ्नो शरीर संग प्याडलिंग महसुस गर्नुहोस्, तिम्रो पेट तिम्रो हात भन्दा बलियो छ.
3. पहिले पानीमा प्याडल घुसाउनुहोस्, त्यसपछि पानीबाट बाहिर निस्कन बल प्रयोग गरी घुँडासम्म तान्नुहोस्.
4. यदि तपाइँ सीधा स्ट्रोक चाहनुहुन्छ भने, तपाईं स्ट्रोक गर्न सक्नुहुन्छ 4-5 पटक एक तिर र त्यसपछि अर्को तिर घुम्नुहोस्.
कर्नरिङ:
1. एक-पक्ष प्याडल नियन्त्रण विधि: जसरी नामले सुझाव दिन्छ, तपाईं घुमाउनको लागि सबै समय एक छेउमा प्याडल गर्न प्याडल प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ. यदि तपाईं बायाँ घुम्न चाहनुहुन्छ भने, टुरिङ प्याडल बोर्ड तपाईंले चाहेको दिशामा नफर्केसम्म दायाँतिर स्वाइप गरिरहनुहोस्, र उल्टो. यसले सामान्यतया ठूलो झुकाउनेछ, र आवश्यक सञ्चालन क्षेत्र अपेक्षाकृत ठूलो छ.
2. टेल प्याडलिंग विधि: तपाईं दिशा समायोजन गर्न पुच्छरको दुबै छेउमा बारम्बार प्याडल गर्न प्याडलहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ.
3. स्वीपिङ प्याडलिंग विधि: पहिलो विधिको विपरीत, यो पछाडि देखि अगाडि स्की गर्न को लागी छ जहाँ तपाईं घुम्न चाहनुहुन्छ छेउमा स्वीपिंग.
4. घुम्दा, अलिकति पछाडि उभिनुहोस्. यदि तपाईं दाहिने हात हुनुहुन्छ, आफ्नो बायाँ खुट्टा संग अगाडि खडा, आफ्नो वजन आफ्नो दाहिने खुट्टा मा राख्नुहोस्, र छिटो दायाँ घुम्नुहोस्.
पानीमा झर्ने:
1. टूरिङ प्याडल बोर्ड वास्तवमा सिक्न धेरै सजिलो छ, तर तपाईले पानीमा झर्ने अपरिहार्यताको लागि थोरै तयारी पनि गर्न आवश्यक छ.
2. जब सन्तुलन अस्थिर हुन्छ, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं पानीमा खस्नुभयो, बोर्ड होइन. बोर्डको कठोरता अपेक्षाकृत बलियो छ, र टक्करबाट घाइते हुन सजिलो छ.
3. यदि तपाईंको बोर्ड र प्याडलले तपाईंलाई एकै समयमा छोड्छ भने, पहिले बोर्ड समात्नुहोस्, then row the board to find the paddle.
If it is the first time for you to play the touring paddle board, डुङ्गा र वरपर तैरिरहेका वस्तुहरू नभएको शान्त पानीको सतह छान्नु उत्तम हुन्छ. यदि यो एक inflatable बोर्ड हो, कृपया पर्याप्त हावाको चाप लागू गर्नुहोस्, खुट्टा डोरी बाँध्नुहोस्, र लाइफ ज्याकेट लगाउनुहोस्.
