प्लास्टिक क्यानो कयाक निर्माताले तपाईंलाई बताउँछ कि कयाक केबिनमा प्रवेश गर्दा, माथिल्लो शरीर सीधा र थोरै अगाडि झुकिएको छ. खुट्टाहरू स्वाभाविक रूपमा झुकेका छन्, घुँडाले केबिनको भित्री पर्खालको छेउमा छुन्छ, र खुट्टाका तलवहरू केबिनमा पेडलहरूमा पाइला राख्छन्. आसन सीधा भएपछि, शरीरलाई स्थिर बनाउन मेरुदण्डलाई केन्द्रीय अक्षको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्, माथिल्लो शरीर केन्द्रीय अक्ष मा राख्नुहोस्, र छेउबाट अर्को छेउमा नडल्नुहोस्. प्याडलिंगको प्रक्रियामा, बलको कार्य शरीरको बायाँ र दायाँ घुमाउरोसँग नजिकको सम्बन्ध छ.
कयाकमा उदाहरणको रूपमा बायाँ प्याडल लिनुहोस्, दुबै हातले प्याडल समात्नुहोस्, दाहिने हात झुकाउनुहोस्, र दाहिने हात निधारको अगाडि राख्नुहोस्. बायाँ हात अलिकति झुकेको छ र बायाँ प्याडल पूर्ण रूपमा पानीमा घुसाइएको छ.
प्लास्टिक क्यानो कयाक निर्माताहरूले तपाईंलाई राम्रो शारीरिक बल प्रयोग गर्न थोरै अगाडि झुकाउन भन्छन्. लामो स्ट्रोकहरूको लागि आफ्नो बायाँ हातलाई धनुमा अधिकतम बनाउन आफ्नो माथिल्लो शरीरलाई दायाँतिर घुमाउनुहोस्. त्यसपछि खुट्टाको मांसपेशीले बल प्रयोग गर्छ, बायाँ खुट्टा अगाडि बढ्छ, र बायाँ क्रोच पेडलको प्रतिक्रिया बल मार्फत बायाँ तिर मोडिएको छ.
प्लास्टिक क्यानो कयाक निर्माताले तपाईंलाई बताउँछ कि क्रोचले पूरै तल्लो ब्याकलाई घुमाउन र ट्विस्ट गर्न ड्राइभ गर्छ।, र बायाँ काँधले बायाँ हातलाई पानीलाई पछाडी हान्ने गरी चलाउँछ. स्ट्रोक को समयमा, बायाँ हातले जहिले पनि प्रारम्भिक गतिलाई अपरिवर्तित राख्छ. जब प्याडल हिप स्थितिमा स्ट्रोक गरिन्छ समय समयमा प्याडल उठाउनुहोस्, त्यसपछि छिटो दायाँ प्याडलमा स्विच गर्नुहोस्.
प्लास्टिक क्यानो कयाक निर्माताले तपाईंलाई बताउँछ कि सम्पूर्ण प्याडलिंग प्रक्रियाको शरीर बल अनुक्रम हो।: खुट्टा, हिप्स, कम्मर, फिर्ता, काँध र हात पालो मा प्रसारित छन्, र बायाँ र दायाँ घुमाउरो बाहेक माथिल्लो शरीर सधैं ठाडो हुन्छ.
