O fabricante de caiaque de assento único informa que nos últimos anos, com a promoção vigorosa do país e a melhoria dos padrões de vida, a canoagem entrou gradativamente no campo de visão do público. A maioria das pessoas não está mais familiarizada com a canoagem, mas eles conhecem as habilidades da canoagem. Não muito, e até mal-entendidos.
O fabricante do caiaque de assento único informa que para iniciantes, a primeira coisa a fazer é realizar a ação correta de remar. Todo mundo sempre pensa que a canoagem depende principalmente da força das mãos e dos braços, mas na verdade essas forças representam apenas uma parte da força das pernas e da cintura. A força central das costas e abdômen também é muito importante. É preciso contar com a força de todo o corpo para remar, e a estreita coordenação de vários grupos musculares do corpo pode completar o remo de alta qualidade.
A ação de remar de um caiaque e de um barco a remo pode ser dividida nas seguintes partes:
Depois que o caiaque entra na cabine, a parte superior do corpo está ereta e ligeiramente para a frente. As pernas estão naturalmente dobradas, os joelhos tocam as laterais da parede interna da cabine, e as solas dos pés pisam nos pedais da cabine. O fabricante do caiaque de assento único informa que depois que a postura for endireitada, use a coluna como eixo central para estabilizar o corpo, mantenha a parte superior do corpo no eixo central, e não balance de um lado para o outro. No processo de remar, a ação da força está intimamente relacionada à rotação esquerda e direita do corpo.
Pegue o remo esquerdo como exemplo em um caiaque, segure a raquete com as duas mãos, dobre a mão direita, e coloque a mão direita na frente da testa. A mão esquerda está ligeiramente dobrada e o remo esquerdo está totalmente inserido na água. O corpo se inclina ligeiramente para a frente para exercer melhor a força física. Gire a parte superior do corpo para a direita para maximizar o braço esquerdo em direção ao arco para movimentos mais longos. Então os músculos das pernas exercem força, a perna esquerda empurra para frente, e a virilha esquerda é torcida para a esquerda através da força de reação do pedal. Então, a virilha impulsiona toda a parte inferior das costas e torce, e o ombro esquerdo impulsiona o braço esquerdo para puxar a água para trás. O fabricante do caiaque monolugar informa que o braço esquerdo sempre manterá o movimento inicial durante a braçada. Quando a raquete é movida até a posição do quadril Levante a raquete de vez em quando, em seguida, mude rapidamente para a raquete direita. A sequência de esforço corporal durante todo o processo de remada é: as pernas, quadris, cintura, voltar, ombros e braços são transmitidos por sua vez, e a parte superior do corpo é sempre vertical, exceto nas torções para a esquerda e para a direita.
O fabricante de caiaque de assento único informa que a técnica de remo do barco a remo é dobrar a parte superior do corpo para a frente, o braço está ligeiramente dobrado, o antebraço é esticado para a frente o máximo possível, e o braço é esticado para frente de modo que a lâmina fique em um ângulo de 65-75° em relação à superfície da água. A pá é inserida na água. Dirija os remos com os braços através da força dos músculos da cintura e ombros, para que o barco obtenha a força máxima para avançar. O fabricante do caiaque de assento único informa que a ação de puxar o remo termina na posição da cintura, e ao mesmo tempo, o pulso inferior gira rapidamente para dentro para puxar a raquete, o cotovelo está para fora, e a mão superior levanta o remo para fora da água. Depois que o remo sai da água, o braço está ligeiramente dobrado, o tronco está dobrado para frente, e o antebraço é flexionado para ficar reto e a raquete é movida para frente, completando a ação de empurrar a raquete, e o ciclo se repete.
Quando pegamos o remo, devemos prestar atenção à diferença entre a parte de trás e a frente do remo. O lado côncavo para dentro é chamado de superfície de força, e o outro lado é a parte de trás. Algumas superfícies de remo padrão têm um certo arco, e são esses arcos que empurram a água e empurram o caiaque para frente.
A distância entre as duas mãos que seguram a raquete também é importante, aproximadamente igual à distância entre os cotovelos, e pode ser ajustado adequadamente ao remar. O fabricante do caiaque de assento único diz para você entender a distância apropriada, e remar também economizará muito esforço. Se você quiser acelerar a velocidade de deslocamento do caiaque, você pode aumentar ligeiramente a distância. Se você precisar remar por mais tempo, então podemos reduzi-lo adequadamente. distância.
O fabricante do caiaque de assento único diz para você não mudar muito a posição da mão durante o processo de remar, porque a mão é usada para ajustar o ângulo de movimento da raquete, então o ângulo não deve ser muito alterado, e a raquete não deve ser segurada com muita força com ambas as mãos , caso contrário, é fácil causar fadiga.
