O fabricante de pranchas de remo de turismo diz que sob a influência da prosperidade dos esportes competitivos e do estímulo às recompensas, os seres humanos usaram todo o conhecimento para analisar e estudar minuciosamente os fundamentos do movimento de vários esportes, que sem dúvida inclui remar. Os seguintes fabricantes de pranchas de remo mostrarão os cinco fundamentos da ação do remo.
1. A palavra “alongamento”
O fabricante da prancha de stand up paddle informa que ao entrar na água, coloque as pás o mais à frente possível e estenda-as o máximo possível, o que pode efetivamente melhorar a eficiência do remo. Em primeiro lugar, aumenta o comprimento do curso, o que ajuda a aumentar a distância do curso de um único remo; segundo, aumenta a proporção do tempo de trabalho em todo o ciclo do curso e aumenta a potência geral de saída do corpo humano. Você sabe, a proporção de hélice única e hélice dupla, a maior deficiência é que o intervalo de trabalho é muito longo. Portanto, só é rentável chegar o mais longe possível e maximizar a distância da hélice dentro de uma faixa razoável.
Fundamentos de ação: O fabricante da prancha de remo de turismo diz para você endireitar os braços o máximo possível, e retraia ligeiramente os braços; sua cintura pode girar moderadamente (remo direito no sentido anti-horário, remo esquerdo no sentido horário) para ajudar a estender a haste do remo para frente.
Vale ressaltar que tudo é tarde demais. O fabricante de pranchas de stand up paddle diz que “alongamento” que excede a flexibilidade do corpo é desconfortável e fácil de perder o equilíbrio. Excessivo “alongamento” pode compensar o ganho.
Segundo, a palavra “pegar”
Um bom efeito de captura de água pode garantir uma conexão estável entre o remo e a água, fornecendo mais força de reação para impulsionar a prancha de remo para frente. Um remo com uma boa pegada, não errático, constante e poderoso.
Fundamentos de ação: Quando o remo entra na água, insira-o obliquamente para evitar tapas na água e provocar respingos. Espere até que as lâminas estejam completamente submersas na água antes de aplicar força.
Três, a palavra “puxar”
O fabricante da prancha de remo de turismo informa que, uma vez que os remos estejam cheios de água, não inveje sua força neste momento. O momento em que a água acaba de passar pelo remo é muitas vezes a posição em que a haste do remo fica na vertical e os membros e o tronco são mais convenientes para exercer força..
Fundamentos de ação: empurre para cima com as mãos, puxar para baixo com as mãos, empurrar nas coxas, girar o tronco, e empurre a cintura e o abdômen para cima. Use os músculos de todo o corpo para fazer um remo firme. O fabricante da prancha de stand up paddle diz que você precisa ser lembrado aqui. Quase todos os especialistas enfatizaram repetidamente que assim que o remo atinge o pé, deve retrair-se imediatamente, e não vire a cintura para empurrar a raquete para trás. Esse tipo de ação é extremamente ineficiente.
Quarto, a palavra “rastrear”
A ação da palavra “elevador” descreve todo o processo de saída de água. Depois de exercer força e fazer trabalho, precisamos de uma limpeza, limpar, não lento, nenhum pequeno movimento da saída de água, para transferir com eficiência para a próxima etapa.
Fundamentos de ação: Gire o pulso com a mão para deixar a raquete e a borda da prancha paralelas para evitar choques. Levante rapidamente a mão superior diagonalmente para cima em um ângulo de 45 graus, e coordene a operação com a mão inferior. Ao mesmo tempo, mantenha o eixo da pá o mais próximo possível da cintura. A palavra “promoção” é realmente bastante vívido. Lembrar, está mencionando, não varrendo!
Cinco, “Fu” táticas de palavras
A palavra “complexo” é uma tradução difícil de Recovery em inglês, o que não é apropriado o suficiente. Significa reiniciar e descansar. Talvez as características do remo possam ser melhor refletidas na palavra “complexo”. O fabricante da prancha de paddle de turismo diz isso porque o corpo ondula muito durante o processo de remo, um processo de reinicialização é necessário. De outra forma, se você mantiver um estado de flexão e exercer força por um longo tempo, não importa quão forte os músculos psoas possam suportar.
Fundamentos de ação: O fabricante da prancha de stand up paddle diz para você tirar os remos da água, aproveite para endireitar a cintura durante o processo de movimentação dos remos, e relaxe suas costas e até mesmo todo o seu corpo. Aproveite a oportunidade para focar na próxima ação.
Sexto, resumo —- desenhe um “senso de ritmo”
Embora a ação do remo seja dividida em cinco etapas, eles são realmente coerentes e cíclicos. Ações bonitas costumam ser ações eficientes com um claro senso de ritmo. A palavra “ritmo” é enfatizado aqui. O fabricante de pranchas de remo de turismo informa que em um ciclo completo de remo, as ações de cada etapa também são diferentes em prioridade, suave e preciso ao estender a raquete para frente, não lento e rápido; o fabricante da prancha de paddle de turismo informa que a raquete é macia e suave quando entra na água; Quando o remo é puxado, é calmo e forte; quando o remo é retirado da água, é rápido e leve; quando o corpo é redefinido, é descontraído e natural. Tal ciclo é um período de relaxamento e flexibilidade, cheio de “ritmo”, assim como um dançarino na água.
