O fabricante de canoas de plástico informa que nos últimos anos, com a promoção vigorosa do país e a melhoria dos padrões de vida, a canoagem entrou gradativamente no campo de visão do público. A maioria das pessoas não está mais familiarizada com o caiaque, mas eles conhecem as habilidades do caiaque Não são muitos, e há até mal-entendidos.
Embora muitas vezes falemos de caiaque, caiaque e remo são duas disciplinas diferentes. A diferença é que no remo, atletas se ajoelham e remam de lado; em caiaque, os atletas sentam-se no barco e remam alternadamente para a esquerda e para a direita. Em competições internacionais, existem apenas quatro competições de distância de 200 metros, 500 metros, 1000 metros e 5000 metros em caiaque, que são divididos em águas paradas e corredeiras.
Para iniciantes, a primeira coisa a fazer é realizar a ação correta de remar. Todo mundo sempre pensa que a canoagem depende principalmente da força das mãos e dos braços, mas na realidade estes pontos fortes representam apenas uma parte, e a força central das pernas, cintura e abdômen também são importantes. É muito importante contar com a força de todo o corpo para remar, e a estreita cooperação de todos os grupos musculares do corpo pode completar o remo de alta qualidade.
O movimento de remo de caiaques e barcos a remo pode ser dividido nas seguintes partes:
Depois que o caiaque entra na cabine, a parte superior do corpo está ereta e ligeiramente inclinada para a frente. As pernas estão naturalmente dobradas, os joelhos tocam as laterais da parede interna da cabine, e as solas dos pés pisam nos pedais da cabine. Depois que a postura estiver correta, use a coluna como eixo central para estabilizar o corpo, mantenha a parte superior do corpo no eixo central o tempo todo, e não balance de um lado para o outro. O fabricante de canoas de plástico informa que no processo de remar, a ação de exercer força estará intimamente relacionada à rotação esquerda e direita do corpo.
Para caiaque, tome o remo do lado esquerdo como exemplo. Segure a raquete com as duas mãos, dobre sua mão direita, e coloque a mão direita na frente da testa à direita. Com a mão esquerda ligeiramente flexionada, a lâmina da pá esquerda está totalmente inserida na água. Incline ligeiramente o corpo para a frente para exercer melhor a força do corpo. Gire a parte superior do corpo para a direita para permitir que o braço esquerdo alcance o arco o máximo possível para um golpe mais longo. Então os músculos das pernas exercem força, a perna esquerda empurra para frente, e a virilha esquerda é torcida para a esquerda através da força de reação do pedal. Em seguida, a virilha leva toda a parte inferior das costas a torcer, e o ombro esquerdo impulsiona o braço esquerdo para remar para trás. Durante o processo de remo, o braço esquerdo sempre mantém o movimento inicial inalterado. Quando a raquete atinge a posição do quadril, levante o remo para fora da água, e depois mude rapidamente para o curso certo. A sequência de esforço corporal durante todo o processo de remada é: pernas → quadris → cintura → costas → ombros → braços são transmitidos em sequência, e a parte superior do corpo é sempre mantida na vertical, exceto nas torções para a esquerda e para a direita.
A técnica de remo no remo consiste em inclinar a parte superior do corpo para a frente, dobre ligeiramente o braço, estique o antebraço para frente o máximo possível, e estique o braço para frente de modo que o remo e a superfície da água formem um ângulo de 65-75° e insira rapidamente o remo na água. O fabricante de canoas de plástico diz que a força dos músculos da cintura, dos ombros e das costas impulsiona os braços a puxar os remos, para que o barco possa obter a força máxima para a frente. A ação de puxar o remo termina na posição da cintura, e ao mesmo tempo, o pulso inferior gira rapidamente para dentro para puxar o remo, o cotovelo está para fora, e a mão superior levanta a lâmina do remo para fora da água. Depois que o remo sai da água, o braço dobra ligeiramente, o tronco se inclina para frente, e o antebraço move-se da flexão para a posição reta balançando a raquete para frente para completar a ação de empurrar a raquete, e o ciclo se repete.
O fabricante de canoas de plástico diz que quando seguramos o remo, devemos prestar atenção na diferença entre a parte de trás e a frente do remo. O lado que é côncavo para dentro é chamado de lado de aplicação de força, e o outro lado é o verso. Algumas pás padrão têm superfícies curvas, e são essas curvaturas que empurram a água que impulsiona o caiaque para frente.
A distância entre as duas mãos que seguram a raquete também é muito importante, que é aproximadamente equivalente à distância entre os dois cotovelos, e pode ser ajustado adequadamente ao remar. Se você entender a distância apropriada, remar também economizará muito esforço. Se você quiser acelerar o caiaque, você pode aumentar um pouco a distância. Se você precisar remar por mais tempo, então podemos reduzir a distância adequadamente.
O fabricante de canoas de plástico orienta você a não alterar a posição da mão durante o processo de remar, porque a mão é usada para ajustar o ângulo de movimento da raquete, então o ângulo não deve ser muito alterado, e não é apropriado segurar o remo com ambas as mãos com muita força , caso contrário, é fácil causar fadiga.
