Výrobca jednomiestneho kajaku vám to hovorí v posledných rokoch, s ráznou propagáciou krajiny a zlepšovaním životnej úrovne, kajak sa postupne dostal do zorného poľa verejnosti. Väčšina ľudí už kajakovanie nepozná, ale poznajú schopnosti kajakovania. Nič moc, a dokonca aj nedorozumenia.
Výrobca jednomiestneho kajaku uvádza, že pre začiatočníkov, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je urobiť správnu akciu pádlovania. Každý si vždy myslí, že kajak sa spolieha hlavne na silu rúk a paží, ale v skutočnosti tieto prednosti predstavujú len časť sily nôh a pásu. Sila jadra chrbta a brucha je tiež veľmi dôležitá. Pri veslovaní sa treba spoliehať na silu celého tela, a úzka koordinácia rôznych svalových skupín v tele môže zavŕšiť kvalitné veslovanie.
Vodácku činnosť kajaku a veslice možno rozdeliť do nasledujúcich častí:
Potom, čo kajak vstúpi do kabíny, horná časť tela je vzpriamená a mierne vpredu. Nohy sú prirodzene ohnuté, kolená sa dotýkajú bokov vnútornej steny kabíny, a chodidlá šliapu do pedálov v kabíne. Výrobca jednomiestneho kajaku uvádza, že po narovnaní postoja, využiť chrbticu ako centrálnu os na stabilizáciu tela, držte hornú časť tela na stredovej osi, a nekývajte sa zo strany na stranu. V procese pádlovania, pôsobenie sily úzko súvisí s ľavou a pravou rotáciou tela.
Vezmite si ľavé pádlo ako príklad v kajaku, držte pádlo oboma rukami, ohnúť pravú ruku, a položte pravú ruku pred čelo. Ľavá ruka je mierne pokrčená a ľavé pádlo je úplne zasunuté do vody. Telo sa mierne nakloní dopredu, aby lepšie vyvinulo fyzickú silu. Otočte hornú časť tela doprava, aby ste maximalizovali ľavú ruku k úklonu pre dlhšie ťahy. Potom svaly nôh vyvíjajú silu, ľavá noha tlačí dopredu, a ľavý rozkrok je skrútený doľava cez reakčnú silu pedálu. Potom, rozkrok poháňa celú spodnú časť chrbta a krúti sa, a ľavé rameno poháňa ľavú ruku, aby ťahalo vodu dozadu. Výrobca jednomiestneho kajaku uvádza, že ľavá ruka vždy udrží počiatočný pohyb počas zdvihu. Keď sa pádlo pohladí do polohy bokov, z času na čas pádlo zdvihnite, potom rýchlo prepnite na pravé pádlo. Postupnosť námahy tela počas celého procesu pádlovania je: nohy, boky, pás, späť, ramená a ruky sa prenášajú striedavo, a horná časť tela je vždy vertikálna, okrem ľavého a pravého zákrutu.
Výrobca jednomiestneho kajaku vám hovorí, že veslárskou technikou veslice je ohýbanie hornej časti tela dopredu, horná časť paže je mierne ohnutá, spodná časť paže je natiahnutá dopredu čo najviac, a horná časť ramena je natiahnutá dopredu tak, aby čepeľ zvierala s hladinou vody uhol 65-75°. Lopatka sa vkladá do vody. Poháňajte veslá pažami silou svalov pásu a ramien, aby loď mohla získať maximálnu silu na postup. Výrobca jednomiestneho kajaku uvádza, že ťah pádla končí v páse, a zároveň, spodné zápästie sa rýchlo otočí dovnútra, aby potiahlo pádlo, lakeť je smerom von, a horná ruka zdvihne pádlo z vody. Potom, čo pádlo opustí vodu, horná časť paže je mierne ohnutá, kmeň je ohnutý dopredu, a spodná časť paže je vystretá do rovnej polohy a pádlo je posunuté dopredu, dokončenie akcie zatlačenia pádla, a cyklus sa opakuje.
Keď vezmeme veslo, musíme dávať pozor na rozdiel medzi zadnou a prednou časťou vesla. Strana konkávna dovnútra sa nazýva silová plocha, a druhá strana je chrbát. Niektoré štandardné lopatkové plochy majú určitý oblúk, a práve tieto oblúky tlačia vodu a posúvajú kajak dopredu.
Dôležitá je aj vzdialenosť medzi oboma rukami držiacimi pádlo, približne rovná vzdialenosti medzi lakťami, a dá sa vhodne nastaviť pri pádlovaní. Výrobca jednomiestneho kajaku vám hovorí, aby ste uchopili vhodnú vzdialenosť, a veľa námahy ušetrí aj pádlovanie. Ak chcete zrýchliť rýchlosť jazdy kajaku, vzdialenosť môžete mierne zväčšiť. Ak potrebujete pádlovať dlhšie, potom ho môžeme primerane znížiť. vzdialenosť.
Výrobca jednomiestneho kajaku vám hovorí, aby ste pri pádlovaní veľmi nemenili polohu ruky, pretože ruka sa používa na nastavenie uhla pohybu pádla, takže uhol by sa nemal veľmi meniť, a pádlo by sa nemalo držať oboma rukami príliš silno , inak je ľahké spôsobiť únavu.
