Leto je tu, a je to skvelý čas opäť si zahrať na turistickej paddleboarde. Je zábavné jazdiť na chladnom vetre a cestovať po nádherných riekach a horách vlasti. Avšak, vezmite prosím na vedomie, že ak je to prvýkrát, čo hráte na turistickej paddleboarde, najlepšie je zvoliť pokojnú vodnú hladinu bez člnov a plávajúcich predmetov. Ak je to nafukovacia doska, použite dostatočný tlak vzduchu, upevnite lano na nohy, a nosiť záchrannú vestu.
Pozícia na kolenách:
1. Zatlačte dosku s pádlom do hĺbky kolena, držte obe strany dosky oboma rukami, a skočte na dosku rukami aj nohami, aby ste našli zmysel pre rovnováhu.
2. Na začiatku, skúste pádlovať na kolenách, čo je jednoduchšie ako stáť.
3. Skúste si kľaknúť na stred a na zadnú časť dosky a cítiť rovnovážny bod dosky, aby ste sa uistili, že sa hlava dosky nezdvihne a chvost sa neponorí do vody.
4. Držte jednu stranu dosky pevne rukou, aby ste ju stabilizovali.
Kľaknutie a vstávanie:
1. Keď ste pripravení postaviť sa, vstaňte najskôr jednou nohou. Stoj je tam, kde sú vaše kolená na kolenách.
2. Postavte sa s nohami rovnobežne, dodržujte vzdialenosť bokov, postavte sa do stredu dosky, nenakláňajte sa na stranu.
3. Použite svoje boky na rovnováhu, nie horná časť tela.
4. Udržujte hlavu a ramená rovno a stabilne, použite gluteus na umiestnenie vašej telesnej hmotnosti.
5. Pozrite sa dopredu, nielen vaše nohy.
pádlo:
1. Keď sa posuniete doprava, držte spodnú časť pádla pravou rukou a hornú časť pádla ľavou rukou, s úklonom hlavy pádla smerom od vás.
2. Držte ruky rovno a vnímajte pádlovanie telom, tvoje brucho je silnejšie ako tvoje ruky.
3. Najprv vložte lopatku do vody, potom ju silou potiahnite až po členok, aby ste sa dostali z vody.
4. Ak chcete rovnejší ťah, môžeš hladkať 4-5 krát na jednej strane a potom sa otočte na druhú stranu.
Zatáčanie:
1. Jednostranná metóda ovládania pádla: Ako už názov napovedá, môžete použiť pádlo na pádlovanie na jednej strane po celú dobu otáčania. Ak chcete odbočiť doľava, posúvajte prstom doprava, kým sa turistická paddle doska neotočí požadovaným smerom, a naopak. Vo všeobecnosti to spôsobí veľký ohyb, a požadovaná operačná plocha je pomerne veľká.
2. Metóda pádlovania chvostom: Môžete použiť lopatky na opakované pádlovanie na oboch stranách chvosta, aby ste upravili smer.
3. Metóda zametania pádlovania: Na rozdiel od prvej metódy, toto je lyžovanie zozadu dopredu ako zametanie na strane, kde sa chcete otočiť.
4. Pri otáčaní, postavte sa mierne dozadu. Ak ste pravák, postavte sa vpredu ľavou nohou, položte svoju váhu na pravú nohu, a odbočte doprava rýchlejšie.
Pád do vody:
1. Touring paddleboard sa dá v skutočnosti veľmi ľahko naučiť, ale treba sa aj trochu pripraviť na neodvratný pád do vody.
2. Keď je rovnováha nestabilná, uistite sa, že spadnete do vody, nie doska. Tvrdosť dosky je pomerne silná, a je ľahké sa zraniť pri zrážke.
3. Ak vás opustí doska a pádlo zároveň, najprv chyťte dosku, potom veslujte dosku a nájdite pádlo.
Ak je to pre vás prvýkrát, čo hráte na turistickej paddleboarde, najlepšie je zvoliť pokojnú vodnú hladinu bez člnov a plávajúcich predmetov. Ak je to nafukovacia doska, použite dostatočný tlak vzduchu, upevnite lano na nohy, a nosiť záchrannú vestu.
