Výrobca plastových kanoe kajakov vám to povie, keď kajak vstúpi do kabíny, horná časť tela je vzpriamená a mierne naklonená dopredu. Nohy sú prirodzene ohnuté, kolená sa dotýkajú bokov vnútornej steny kabíny, a chodidlá šliapu do pedálov v kabíne. Po narovnaní postoja, využiť chrbticu ako centrálnu os na stabilizáciu tela, držte hornú časť tela na stredovej osi, a nekývajte sa zo strany na stranu. V procese pádlovania, pôsobenie sily úzko súvisí s ľavou a pravou rotáciou tela.
Vezmite si ľavé pádlo ako príklad v kajaku, držte pádlo oboma rukami, ohnúť pravú ruku, a položte pravú ruku pred čelo. Ľavá ruka je mierne pokrčená a ľavé pádlo je úplne zasunuté do vody.
Výrobcovia plastových kanoe kajakov vám hovoria, aby ste sa mierne naklonili dopredu, aby ste lepšie vyvinuli fyzickú silu. Otočte hornú časť tela doprava, aby ste maximalizovali ľavú ruku k úklonu pre dlhšie ťahy. Potom svaly nôh vyvíjajú silu, ľavá noha tlačí dopredu, a ľavý rozkrok je skrútený doľava cez reakčnú silu pedálu.
Výrobca plastových kanoe kajakov vám hovorí, že rozkrok poháňa celú spodnú časť chrbta, aby sa krútila a krútila, a ľavé rameno poháňa ľavú ruku, aby hladila vodu dozadu. Počas mŕtvice, ľavá ruka vždy zachová počiatočný pohyb nezmenený. Keď sa pádlo pohladí do polohy bokov, z času na čas pádlo zdvihnite, potom rýchlo prepnite na pravé pádlo.
Výrobca plastových kanoe kajakov vám hovorí, že postupnosť síl tela v celom procese pádlovania je: nohy, boky, pás, späť, ramená a ruky sa prenášajú striedavo, a horná časť tela je vždy vertikálna, okrem ľavého a pravého zákrutu.
