Sa amata ona ou tu i le foe e le ona sa ou manao e avea ma se tagata afeleti. Na ou amata ona o aʻu
avanoa moomia – e fa'asa'oloto avanoa mai le pisapisao, mata ma se olaga faanatinati. O mea na ou mauaina i luga o le
o le vai e le na o se laupapa laupapa ma se foe, ae ese le pao o le olaga.
Ina ua ou laa i luga o le foe mo le taimi muamua, Ou te manatua le le mautonu o mea uma.
O le vai e gaoioi i lalo o aʻu i se auala e le mafai ona ou vavalo, ma o loʻu manatu ia faʻamalosi maso uma. I
pau i lalo i ni nai minute. Ae ina ua ou a'e i tua i le laupapa, se mea e ofo ai
tupu: Sa ou ata. Mo le taimi muamua i se taimi umi, Sa ou lagona le toafilemu i le toilalo.
Suesue ma faagesegese
Na faamalosia aʻu e le foe e faagesegese i isi auala. I luga o le laueleele, Ua ou masani i le taulimaina o le tele
galuega i le taimi e tasi – siaki la'u telefoni fe'avea'i, mafaufau i le aso e gata ai, ma le fuafuaina o le
le isi laasaga a'o le'i mae'a le galuega o lo'o iai nei. I luga o le vai, e le aoga lava lea mafaufau. Afai ou
vave, O le a leiloa lo'u paleni. Afai ou te tetee atu i le fealuai o le vai, o le a ou pau i lalo.
O le tu i luga o le laupapa laupapa na aoaoina ai au e faalogo – matagi, tafe le vai ma lo'u lava manava. I
na amata ona alo i le taeao. I lena taimi, sa matua malu lava le vai, ma sa lagona le lalolagi
e lei uma. Na avea na taimi filemu ma masani. Leai se fa'aaliga, leai se faamoemoe. Ua na'o
faamalositino, manava ma manatunatuga.
Ose ituaiga malosi
A'o le'i taina foe, o lo'u manatu o le malosi sa masani lava ona fesootai ma le malosi: sili atu ona faigata
faamalositino, umi tamo'e, ma fuaina le alualu i luma. Na suia e le SUP lena manatu. E
fa'amalosia lo'u 'au, faaleleia lo'u tulaga, ma faateleina ai loʻu onosai, ae le lagona lava
fa'asalaina. Nai lo le faitauina o kalori na mu, Sa amata ona ou gauai atu i le lagona o lo'u
tino.
O nisi taimi, o le foe laupapa o se ituaiga o faamalositino. I isi taimi, ua na ona opeopea, nofo i luga a
laupapa laupapa, tuu o'u vae e toso i totonu o le vai. Sa ou aoaoina o faamalositino e le o taimi uma e saua ai
ia aoga. O lenei suiga e afaina malie ai le auala ou te faia ai isi vaega o loʻu olaga – galuega, meaai, ma le
e oo lava i le malolo.
Tu’ufua ma feso’ota’iga
O se tasi o meaalofa e leʻi mafaufauina o le foe laupapa o le paleni i le va o le tuulafoaiina ma
sootaga. Na'o ia i luga o le vai, Ou te lagona le matua tutoatasi. Sa ou aoao e talitonu ia te au lava ia – lo'u
paleni, la'u faamasinoga, ma loʻu gafatia e feagai ma suiga suiga.
I le taim lava lena, e fesoʻotaʻi aʻu e le foe ma isi i se auala filemu ma le le faʻamalosi. Talanoa
i luga o le gataifale e ese mai le talanoa i se potu tumutumu. E talanoa tagata e uiga i le matagi
tulaga, auala e fiafia i ai, ma sauniga oso a’e o le la. E leai se tauvaga, na o le faasoa ma
talisapaia.
Fa'afefea ona avea le SUP ma ala o le olaga
A o faagasolo taimi, o le foe e le o toe pei o a'u “fai”, a o le mea ou te fausia ai lo’u olaga. Sa ou fuafuaina a
malaga i le vaituloto ma le gataifale. Na ou alapo e inu vai malū. Sa ou faafaigofieina la'u faasologa
ina ia mafai ona ou faaalu se taimi tele i fafo.
O lenei suiga i le olaga e le o se mea ogaoga, ae mautu. Ou te iloa ua ou moomoo mo le faaitiitia o le faaosofia ma
sili atu le ola. Nai lo le tulituliloaina o le gaosiga mautu, Ou te faatāuaina taimi filemu. Le
e lei aumaia e le foe se tali ia te au, ae na aoaoina ai au i le faia o ni fesili e sili atu.
O le lesona o le vai
Tusa lava po o a mea e te aumaia, o le vai e iai se auala e toe atagia ai i tua. I aso faigata, e faamanatu mai ai ia te au
faamalulu. I aso o fa'alavelave, e manaʻomia le faʻamalosi. I aso toafilemu, e tauia ai le filemu.
Sa ou aoaoina o le paleni e le o le pulea, ae fetuutuunai. E le mapu le gaioi o le laupapa sikusi, ma faapena
faia le ola. O le mautu e sau mai le tali atu, le tetee.
Le manatu mulimuli
E le’i suia ai lo’u olaga i le po atoa e le laupapa foe tu. E suia lemu ma filemu, tasi
sauniga i le taimi. Na aʻoaʻoina ai aʻu i le auala e fetuunaʻi ai i le lē mautonu, auala e fiafia ai i le galue malosi e aunoa ma
manatu mamafa, ma le auala e maua ai le filemu e aunoa ma le sola ese mai le mea moni.
Mo a'u, O le SUP ua le na o se taaloga. E faamanatu mai ai o le olaga e pei o le vai, i taimi uma e gaoioi – o le
auala sili e agai ai i luma o le le tau faasaga i ai, ae ia agai i luma.
