O le gaosiga o le nofoa e tasi Kayak o loʻo taʻu atu ia te oe na atiaʻe le kayak mai se paopao. O le muamua Kayks na faʻaaogaina e le Eskimos i Amerika i Matu. O le tagata muamua Kayak na faia i le manu o manu ma ponaivi, Ma o nisi na faia i laau atoa. O loʻo toʻa ma le faʻaeteete ma vaneina. O le gaosi oloa o le nofoa tasi Kayak taʻu atu ia te oe o le kayaking o se taʻaloga taua tele, o se saoasaoa ma le tumau mea. E tele penefiti i tagata:
1. O le tagata gaosi o le nofoa e tasi Kayak taʻu atu ia te oe e masani ona e auai i le kakaina, Lea e mafai ona faʻaleleia lelei le gaioiga o le cardiovascular faiga ma manava manava, Faateleina le malosi o le mama, ma atiae o le tino maso malosi ma le tumau.
2. Mafai ona faʻatino faʻamalosi tino.
O le faʻagaioiga o gaioiga o le kakaina o le kakaina e fesiitai ai le mana i luga o vae i le gaioiga o le maso vaega o loʻo faʻataʻamilomilo i le puimanava-pelvis, ma manaʻomia le tino atoa e fesootaʻi le malosi, Faalagolago i luga o le liliuina o le HIP soʻofaʻatasi e tuli le puimanava e galue i luga o le oa. O le gaosiga o le nofoa tasi Kayak taʻu atu ia te oe, e manaʻomia le tausia o le Kayak na te sologa lelei ma i le saoasaoa tele i luga o le vai i totonu o le vai i totonu o le vai i se tulaga le paleni. O lenei luʻi o loʻo faʻagaioia atoatoa le faʻamaopoopo ma le paleni o vae.
3. O le paopao o le sili ona aoga le toe faaleleia o le fale faamalositino.
O tagata ma le manifinifi o le Brends o loʻo iai le tauau o tauau ma foliga sili atu le le fiafia. E mafua mai i le vaivaiga o le pito i luga pito i luga maso. O le gaosiga o le nofoa e tasi Kayak e taʻu atu ia te oe i le olaga masani, O nisi tagata o le a i ai fatafata ma le hauntack, Ma o nisi o le spinal dicestroffrofs e fesoʻotaʻi ma le le lava o le maso maso malosi. Auai i le kayaking mafai ona fausia se mafolafola ma matagofie tua, lea e tutusa foi ma tamaitai.
4. O le paopao e faʻamalosia le atinaʻeina o le mafaufau.
Tasi nofoa kayak gaosi oloa taʻu atu ia te oe pe a o faamalositino, e manaʻomia le tuʻufaʻatasia o le malosi ma le faʻapitoa gaioiga, lea e faia ai le tagata taʻalo e tatau ona faʻatonutonu lelei a latou gaioiga ma le faʻamalositino. Pe o le malologa, faʻafeiloaʻi, tele-fua pe vave, paleni, fetuʻutuʻunaʻi, uat., tagata taʻalo manaʻomia e mafaufau loloto ma faʻatumauina se tulaga o le finafinau, o se manaʻoga lelei mo le atinaʻeina o tagata taʻalo’ tuʻufua.
5. Na faʻatinoina e le paopao.
O le fale gaosi o le nofoa e tasi Kayak e taʻu atu ia te oe o nisi taimi e te feagai ai ma tulaga le fuafuaina e pei o le vevesi, liliu maai, ma papa tetele i le faiga o le kayaking. O nei luʻitau e mafai ai ona faʻamalositino le malosi o tagata. O le poto masani Kyakers e mafai ona feagai ma le tele o faʻafitauli ma le toʻafilemu ma le toʻafilemu.
6. O le paopao e faʻamalosia ai le atinaʻeina o le soʻotaga lelei.
O le gaosiga o le nofoa e tasi Kayak taʻu atu ia te oe o nisi o vaʻa vaʻa vaʻa o loʻo tauva mai 2 pe 4 tagata. E toʻatele tagata taʻalo manaʻomia e feoai i le itu tutusa aʻo le i alu i le tasi itu e faʻatumauina ai se taimi lelei ma vave. I lenei faiga, E taua tele le au faigaluega.
Ua fai mai, O le mea sili ona taua o le kayaking e malu. E iai se mea sese i ai? O le gaosi oloa o le nofoa tasi Kayak taʻu atu ia te oe e te iloa ai o loʻo e faanatinati atu le vaitafe i le ogatotonu o le vai… E manaia tele!
