O le Yoga Komiti Faʻafoe e taʻu atu ia te oe, ina ia mafai ai ona ausia le manaʻomia o le yoga masani, E tatau ona e faʻatautaia ma le totoʻa le tomai o tomai taʻitasi o gaioiga. E ui lava i le faiga o le yoga aʻoaʻo, o le a e mauaina o loʻo i ai le tele o ituaiga o yoga puʻe, Ae o le tele o Yoga TOWS o loʻo faʻaaogaina e tagata o soʻo se tausaga. Salty ma faigofie-i-ma-matai tomai faʻatagaina tatou e faʻatino ai ni faʻafiafiaga faigofie. O le Yoga Komiti Faatino gaosi oloa faʻailoa ia te oe e pei lava o le mafolafola pose o le a tatou faʻailoa i lenei vaega, O le a lava le taimi e te mafaia ai, O le a e mauaina le aafiaga o le faʻamalosia o ou lima, tapulima ma le ivitū, ma faʻamalosia lou manava.
Tino:
1. O le Yoga Komiti Faʻafoe e taʻu atu ia te oe e mafai ona e amata mai i lalo o le maile. Ona alu lea o le ogatotonu o le kalave o le pito i luga o le tino agai i luma seʻia oʻo i le lima o loʻo masani ai i le eleele ma le tino e tutusa i le eleele.
2. Faasalalau le malosi i luga o le pama atoa, Faapipiiina maso o le fatafata, i tua, manava ma le mustocks, ma fai le tino i se laina sao.
3. Agai le tumutumu o le ulu i luma, ma lagona o le o le o le a le a o le o le a le a le a le a o le a o le a le a o le yoG.. Mata foliga sao i lalo masani. Faateʻia le faʻaʻi ma mata.
4. O le Yoga Komiti Faatino gaosi oloa taʻu atu ia te oe o le laupapa phose o se tulaga i le masani masani malamalama o le malamalama. Pe mafai ona faʻaaogaina o se eseʻese masani tulaga mo 30 i 60 sekone.
