Prodhuesi i tabelave turistike ju thotë se nën ndikimin e prosperitetit të sporteve konkurruese dhe stimulimit të shpërblimeve, qeniet njerëzore kanë përdorur të gjitha njohuritë për të analizuar dhe studiuar në mënyrë shumë të plotë gjërat thelbësore të lëvizjes së sporteve të ndryshme, e cila padyshim përfshin vozitje. Prodhuesit e mëposhtëm të dërrasave turistike do t'ju tregojnë pesë gjërat thelbësore të veprimit me vozis.
1. Fjala “shtrirje”
Prodhuesi i tabelave turistike ju thotë se kur hyni në ujë, vendosni lopatat sa më shumë përpara dhe zgjatini sa më shumë që të jetë e mundur, të cilat mund të përmirësojnë efektivisht efikasitetin e vozitjes. Para së gjithash, rrit gjatësinë e goditjes, e cila ndihmon në rritjen e distancës së goditjes së një rreme të vetme; e dyta, rrit proporcionin e kohës së punës në të gjithë ciklin e goditjes dhe rrit fuqinë e përgjithshme të prodhimit të trupit të njeriut. Ju e dini, raporti i helikës së vetme dhe helikës së dyfishtë, mangësia më e madhe është se intervali i punës është shumë i gjatë. Prandaj, është vetëm me kosto efektive për të arritur sa më shumë që të jetë e mundur dhe për të maksimizuar distancën e helikës brenda një diapazoni të arsyeshëm.
Bazat e veprimit: Prodhuesi i tabelave turistike ju thotë të drejtoni krahët e poshtëm sa më shumë që të jetë e mundur, dhe tërhiqni pak krahët e sipërm; beli juaj mund të rrotullohet mesatarisht (vozis djathtas në drejtim të kundërt të akrepave të orës, vozis majtas në drejtim të akrepave të orës) për të ndihmuar në zgjatjen e shufrës së vozitjes përpara.
Vlen të përmendet se gjithçka është shumë vonë. Prodhuesi i dërrasave turistike ju thotë këtë “shtrirje” që tejkalon fleksibilitetin e trupit është e pakëndshme dhe e lehtë për të humbur ekuilibrin. E tepruar “shtrirje” mund të tejkalojë fitimin.
Së dyti, fjalën “kap”
Një efekt i mirë i kapjes së ujit mund të sigurojë një lidhje të qëndrueshme midis vozitës dhe ujit, duke siguruar më shumë forcë reagimi për të çuar përpara dërrasën e vozitjes. Një vozis me një kapje të mirë, jo i çrregullt, të qëndrueshme dhe të fuqishme.
Bazat e veprimit: Kur vozita futet në ujë, futeni atë në mënyrë të pjerrët për të shmangur goditjet në ujë dhe për të ngjallur spërkatje. Prisni derisa tehet të zhyten plotësisht në ujë përpara se të aplikoni forcë.
Tre, fjalën “tërheq”
Prodhuesi i bordit të vozitave turistike ju thotë se pasi vozitët mbushen me ujë, mos u mërzitni për forcën tuaj në këtë kohë. Në momentin që uji sapo ka kaluar vozisin është shpesh pozicioni ku shufra e vozit është vertikale dhe gjymtyrët dhe busti janë më të përshtatshmet për të ushtruar forcë.
Bazat e veprimit: shtyje lart me duar, tërhiqe poshtë me duar, shtytje në kofshë, rrotulloni bustin, dhe shtyni lart belin dhe barkun. Përdorni muskujt e të gjithë trupit për të bërë një rrem të fortë. Prodhuesi i tabelave turistike ju thotë se duhet t'ju kujtohet këtu. Pothuajse të gjithë ekspertët kanë theksuar në mënyrë të përsëritur se sapo vozita të arrijë në këmbë, duhet të tërhiqet menjëherë, dhe mos e ktheni belin për ta shtyrë lopën prapa. Një veprim i tillë është jashtëzakonisht joefikas.
Së katërti, fjalën “gjurmë”
Veprimi i fjalës “ashensori” përshkruan të gjithë procesin e daljes së ujit. Pas ushtrimit të forcës dhe kryerjes së punës, kemi nevojë për një pastrim, pastër, jo i plogësht, asnjë lëvizje e vogël e daljes së ujit, për të kaluar në mënyrë efikase në hapin tjetër.
Bazat e veprimit: Kthejeni kyçin e dorës me dorën tuaj për të bërë vozitën dhe skajin e dërrasës paralele për të shmangur goditjet. Ngrini shpejt dorën e sipërme diagonalisht lart në një kënd 45 gradë, dhe koordinoni operacionin me dorën e poshtme. Në të njëjtën kohë, mbajeni boshtin e vozit sa më afër belit. Fjala “promovimin” është në fakt mjaft e gjallë. Mbani mend, po përmendet, jo fshirëse!
Pesë, “Fu” taktikat e fjalëve
Fjala “komplekse” është një përkthim i vështirë i Rimëkëmbjes në anglisht, e cila nuk është mjaft e përshtatshme. Do të thotë të rivendosësh dhe të pushosh. Ndoshta karakteristikat e vozitjes mund të pasqyrohen më së miri në fjalë “komplekse”. Prodhuesi i tabelave turistike ju thotë se për shkak se trupi valëzon shumë gjatë procesit të vozitjes, kërkohet një proces rivendosjeje. Përndryshe, nëse ruani gjendjen e përkuljes dhe ushtrimit të forcës për një kohë të gjatë, pa marrë parasysh se sa të fortë mund të mbajnë muskujt psoas.
Bazat e veprimit: Prodhuesi i dërrasave turistike ju thotë të hiqni rremat nga uji, shfrytëzoni rastin të drejtoni belin gjatë procesit të lëvizjes së rremave, dhe relaksoni shpinën dhe madje të gjithë trupin. Shfrytëzojeni rastin për t'u fokusuar në veprimin e radhës.
E gjashta, përmbledhje —- vizatoni a “ndjenjën e ritmit”
Megjithëse veprimi i vozitjes ndahet në pesë faza, ato janë në fakt koherente dhe ciklike. Veprimet e bukura janë shpesh veprime efikase me një sens të qartë ritmi. Fjala “ritmin” theksohet këtu. Prodhuesi i dërrasave turistike ju thotë se në një cikël të plotë vozitjeje, veprimet e secilës fazë janë gjithashtu të ndryshme në prioritet, e lëmuar dhe e saktë kur zgjasni vozitën përpara, jo i ngadalshëm dhe i shpejtë; prodhuesi i tabelave turistike ju thotë se vozita është e butë dhe e lëmuar kur futet në ujë; Kur tërhiqet rrema, është i qetë dhe i fortë; kur rrema ngrihet nga uji, është i shpejtë dhe i lehtë; kur trupi rivendoset, është e relaksuar dhe e natyrshme. Një cikël i tillë është një periudhë relaksi dhe fleksibiliteti, plot me “ritmin”, ashtu si një kërcimtar mbi ujë.
