Moetsi oa boto ea bahahlauli o u joetsa hore tlasa ts'usumetso ea katleho ea lipapali tsa tlholisano le ts'usumetso ea meputso., batho ba sebelisitse tsebo eohle ho sekaseka le ho ithuta lintlha tsa bohlokoa tsa motsamao oa lipapali tse fapaneng ka botlalo, seo ntle le pelaelo se kenyeletsang ho soka. Bahlahisi ba latelang ba boto ea marang-rang ba tla u bontša lintlha tse hlano tsa bohlokoa tsa liketso tsa paddle.
1. Lentsoe “ho otlolla”
Moetsi oa boto ea ho etela o u bolella seo ha u kena ka metsing, beha li-paddle ho ea pele kamoo ho ka khonehang 'me u li atolose ka hohle kamoo ho ka khonehang, e ka ntlafatsang ts'ebetso ea ho korotla ka katleho. Ntlha ea pele, e eketsa bolelele ba stroke, e thusang ho eketsa bohole ba setorouku sa lesokoana le le leng; ea bobeli, e eketsa karolo ea nako ea mosebetsi nakong eohle ea potoloho ea stroke 'me e ntlafatsa matla a kakaretso a tlhahiso ea' mele oa motho. Oa tseba, karo-karolelano ea propeller e le 'ngoe le mafahla, khaello e kholo ke hore nako ea mosebetsi e telele haholo. Ka hona, ho boloka chelete e ngata ho fihla moo ho ka khonehang le ho eketsa sebaka sa propeller ka har'a sebaka se lekaneng..
Lintlha tsa bohlokoa tsa ts'ebetso: Moetsi oa boto ea ho etela o u bolella hore u otlolle matsoho a hau a tlaase ka hohle kamoo ho ka khonehang, 'me u hule matsoho a hao a ka holimo hanyenyane; letheka la hao le ka potoloha ka tsela e itekanetseng (seketsoana se ka ho le letona ka nqane, seketsoana se ka ho le letšehali ho ea ka nako) ho thusa ho holisa lere la mokoloko ho ea pele.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e liehile haholo. Moetsi oa boto ea ho etela o u bolella seo “ho otlolla” e fetang ho feto-fetoha ha 'mele ha e phutholohe ebile e bonolo ho lahleheloa ke tekanyo. Feteletseng “ho otlolla” e ka feta phaello.
Ea bobeli, lentsoe “phamola”
Phello e ntle ea ho tšoara metsi e ka etsa bonnete ba hore ho na le kamano e tsitsitseng pakeng tsa paddle le metsi, ho fana ka matla a mangata a ho arabela ho khanna boto ea marang-rang pele. Sekepe se nang le tšoasa hantle, e sa foseng, e tsitsitseng le e matla.
Lintlha tsa bohlokoa tsa ts'ebetso: Ha seketsoana se kena ka metsing, e kenye ka mokhoa o sa tsitsang ho qoba ho otla ka metsing le ho tsosa likhapha. Emela ho fihlela li-blades li qoelisoa ka ho feletseng ka metsing pele u sebelisa matla.
Boraro, lentsoe “Hula”
Moetsi oa boto ea ho etela o u bolella hore hang ha li-paddles li tletse metsi, u se ke ua ikotla sefuba ka nako ena. Nako eo metsi a sa tsoa feta seketsoana hangata ke sebaka seo molamu oa seketsoana o otlolohileng ho sona, 'me maoto le maoto le 'mele li loketse haholo ho sebelisa matla..
Lintlha tsa bohlokoa tsa ts'ebetso: sutumelletsa hodimo ka matsoho, hulela fatshe ka matsoho, sututsa dirope, bilikisa mmele, le ho sututsa thekeng le mpa. Sebelisa mesifa ea 'mele oohle ho etsa motsu o tiileng. Moetsi oa boto ea ho etela o u bolella hore u hloka ho hopotsoa mona. Hoo e ka bang litsebi tsohle li 'nile tsa hatisa khafetsa hore hang ha paddle e fihla leotong, e lokela ho hula hang hang, 'me u se ke ua fetola thekeng ho sutumelletsa seketsoana morao. Ts'ebetso ea mofuta ona ha e sebetse haholo.
Ea bone, lentsoe “qaqisa”
Ketso ya lentsoe “phahamisa” e hlalosa ts'ebetso eohle ea ho ntša metsi. Ka mor'a ho sebetsa ka matla le ho etsa mosebetsi, re hloka e hloekileng, hloekile, e hlokang botsoa, ha ho motsamao o monyane wa phahlo ya metsi, e le ho fetisetsa ka katleho mohatong o latelang.
Lintlha tsa bohlokoa tsa ts'ebetso: Fetola letsoho la hao ka letsoho la hao ho etsa hore seketsoana le ntlha ea boto li bapane ho qoba likhohlopo. Kapele-pele phahamisa letsoho le ka holimo ka diagonally holimo ka sekhutlo sa 45-degree, le ho hokahanya ts'ebetso ka letsoho le tlase. Ka nako e tšoanang, boloka lesela la paddle haufi le thekeng ka hohle kamoo ho ka khonehang. Lentsoe “phahamiso” e hlakile haholo. Hopola, e ea bua, eseng ho fiela!
Tse hlano, “Fu” maqheka a mantsoe
Lentsoe “e rarahaneng” ke phetolelo e thata ea Recovery in English, e sa lokang ka ho lekana. Ho bolela ho tsosolosa le ho phomola. Mohlomong litšoaneleho tsa ho soka seketsoana li ka bonahala hamolemo lentsoeng “e rarahaneng”. Moetsi oa boto ea ho etela o u bolella seo hobane 'mele o fokotseha haholo nakong ea ts'ebetso ea ho palama, ho hlokahala mokhoa oa ho tsosolosa. Ho seng joalo, haeba u boloka boemo ba ho koba le ho sebelisa matla ka nako e telele, ho sa tsotellehe hore na mesifa ea psoas e matla hakae.
Lintlha tsa bohlokoa tsa ts'ebetso: Moetsi oa boto ea ho etela o u bolella hore u phahamise masokoana ka metsing, nka monyetla oa ho otlolla letheka la hau nakong ea ts'ebetso ea ho tsamaisa masokoana, 'me u phomole mokokotlo oa hao esita le' mele oohle oa hao. Nka monyetla oa ho tsepamisa maikutlo ketsong e latelang.
Ea botšelela, kakaretso —- hula a “kutlo ya morethetho”
Le hoja ketso ea paddle e arotsoe ka mekhahlelo e mehlano, li hlile li momahane ebile li na le cyclical. Liketso tse ntle hangata ke liketso tse sebetsang hantle tse nang le moelelo o hlakileng oa morethetho. Lentsoe “morethetho” e hatisoa mona. Moetsi oa liboto tsa ho tsamaea o u bolella seo ka potoloho e feletseng ea ho soka, diketso tsa mokgahlelo ka mong le tsona di fapane ho ya pele, boreleli le bo nepahetseng ha o atolosa seketsoana ho ea pele, eseng butle le kapele; moetsi oa boto ea ho etela o u bolella hore paddle e bonolo ebile e boreleli ha e kena ka metsing; Ha ho huloa lesokoana, e khutsitse ebile e matla; ha sekepe se phahamisoa ka ntle ho metsi, e potlakile ebile e bobebe; ha mmele o tsosolositsoe, e phutholohile ebile e ea tlhaho. Potoloho e joalo ke nako ea ho phomola le ho tenyetseha, tletseng ka “morethetho”, joalo ka Motantši holim'a metsi.
