
మానసిక ఆరోగ్యంపై వ్యాయామం ప్రభావం: ఒత్తిడిని తగ్గించడం, శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం, మరియు ఆందోళనను అధిగమించడం
ఒత్తిడితో పోరాడుతున్నారు, ఆందోళన, లేదా తక్కువ మానసిక స్థితి? వ్యాయామం సహజ నివారణగా ఎలా ఉంటుందో తెలుసుకోండి. దాని మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల వెనుక ఉన్న శాస్త్రాన్ని అన్వేషించండి మరియు దానిని మీ దినచర్యలో చేర్చడానికి సులభమైన మార్గాలను కనుగొనండి.





