The manufacturer of single seat kayak tells you that in recent years, ملک کی بھرپور ترقی اور معیار زندگی کی بہتری کے ساتھ, کیکنگ آہستہ آہستہ عوام کے نقطہ نظر کے میدان میں داخل ہوگئی ہے. زیادہ تر لوگ اب کیکنگ سے ناواقف نہیں ہیں, لیکن وہ کیکنگ کی مہارت کو جانتے ہیں. زیادہ نہیں, اور یہاں تک کہ غلط فہمیوں کو بھی.
The manufacturer of single seat kayak tells you that for beginners, سب سے پہلے کام کرنے کا صحیح عمل کرنا ہے. ہر ایک ہمیشہ یہ سوچتا ہے کہ کیکنگ بنیادی طور پر ہاتھوں اور بازوؤں کی طاقت پر انحصار کرتی ہے, but in fact these strengths only account for a part of the strength of the legs and waist. The core strength of the back and abdomen is also very important. It is necessary to rely on the strength of the whole body to row, and the close coordination of various muscle groups in the body can complete high-quality rowing.
The paddling action of a kayak and rowboat can be divided into the following parts:
کیک کیبن میں داخل ہونے کے بعد, the upper body is upright and slightly forward. ٹانگیں قدرتی طور پر مڑے ہوئے ہیں, گھٹنوں نے کیبن کی اندرونی دیوار کے اطراف کو چھو لیا, اور کیبن میں پیڈل پر پیروں کے تلووں. The manufacturer of single seat kayak tells you that after the posture is straightened, جسم کو مستحکم کرنے کے لئے ریڑھ کی ہڈی کو مرکزی محور کے طور پر استعمال کریں, اوپری جسم کو مرکزی محور پر رکھیں, اور ایک طرف سے دوسری طرف دبائیں. پیڈلنگ کے عمل میں, طاقت کی کارروائی جسم کے بائیں اور دائیں گردش سے گہرا تعلق رکھتی ہے.
بائیں پیڈل کو ایک کائک میں مثال کے طور پر لیں, دونوں ہاتھوں سے پیڈل پکڑو, دائیں ہاتھ کو موڑیں, اور دائیں ہاتھ کو پیشانی کے سامنے رکھیں. بائیں ہاتھ قدرے جھکا ہوا ہے اور بائیں پیڈل کو مکمل طور پر پانی میں داخل کیا گیا ہے. The body leans forward slightly to better exert physical strength. لمبے اسٹروک کے ل your اپنے بائیں بازو کو زیادہ سے زیادہ دخش پر زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے اپنے اوپری جسم کو دائیں سے گھمائیں. پھر ٹانگوں کے پٹھوں کو طاقت کا استعمال کرتے ہیں, بائیں ٹانگ آگے بڑھتی ہے, اور بائیں کروٹ کو پیڈل کی رد عمل کی قوت کے ذریعے بائیں طرف مڑا ہوا ہے. Then, the crotch drives the entire lower back and twists, and the left shoulder drives the left arm to draw the water backwards. The manufacturer of the single seat kayak tells you that the left arm will always keep the initial movement during the stroke. جب پیڈل کو ہپ پوزیشن پر پھینک دیا جاتا ہے تو وقتا فوقتا پیڈل اٹھائیں, پھر جلدی سے دائیں پیڈل پر سوئچ کریں. The sequence of body exertion during the entire paddling process is: ٹانگوں, کولہوں, کمر, واپس, کندھوں اور بازوؤں کو بدلے میں منتقل کیا جاتا ہے, اور اوپری جسم ہمیشہ عمودی ہوتا ہے سوائے بائیں اور دائیں موڑ کے.
The single seat kayak manufacturer tells you that the rowing technique of the rowing boat is to bend the upper body forward, the upper arm is slightly bent, the lower arm is stretched forward as far as possible, and the upper arm is stretched forward so that the blade is at an angle of 65-75° to the water surface. The paddle is inserted into the water. Drive the oars with the arms through the strength of the muscles of the waist and shoulders, so that the boat can obtain the maximum force for advancing. The manufacturer of single seat kayak tells you that the action of pulling the paddle ends at the waist position, اور ایک ہی وقت میں, the lower wrist quickly turns inward to pull the paddle, کہنی بیرونی ہے, and the upper hand lifts the paddle out of the water. پیڈل کے بعد پانی چھوڑنے کے بعد, the upper arm is slightly bent, the trunk is bent forward, and the lower arm is flexed to straight and the paddle is moved forward, completing the action of pushing the paddle, and the cycle is repeated.
When we take the oar, we must pay attention to the difference between the back and the front of the oar. The side concave inward is called the force surface, and the other side is the back. Some standard paddle surfaces have a certain arc, and it is these arcs that push the water and push the kayak forward.
The distance between the two hands holding the paddle is also important, roughly equal to the distance between the elbows, اور پیڈلنگ کرتے وقت مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے. The manufacturer of single seat kayak tells you to grasp the appropriate distance, and paddling will also save a lot of effort. If you want to speed up the kayak’s travel speed, you can slightly increase the distance. اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ پیڈل کرنے کی ضرورت ہے, then we can reduce it appropriately. distance.
The manufacturer of single seat kayak tells you not to change the position of the hand greatly during the paddling process, because the hand is used to adjust the movement angle of the paddle, لہذا زاویہ کو بہت زیادہ تبدیل نہیں کیا جانا چاہئے, and the paddle should not be held too hard with both hands , ورنہ تھکاوٹ کا سبب بننا آسان ہے.
