پلاسٹک کینو کیک کارخانہ دار آپ کو بتاتا ہے کہ جب کیک کیبن میں داخل ہوتا ہے, اوپری جسم سیدھا اور قدرے جھکا ہوا ہے. ٹانگیں قدرتی طور پر مڑے ہوئے ہیں, گھٹنوں نے کیبن کی اندرونی دیوار کے اطراف کو چھو لیا, اور کیبن میں پیڈل پر پیروں کے تلووں. کرنسی سیدھے ہونے کے بعد, جسم کو مستحکم کرنے کے لئے ریڑھ کی ہڈی کو مرکزی محور کے طور پر استعمال کریں, اوپری جسم کو مرکزی محور پر رکھیں, اور ایک طرف سے دوسری طرف دبائیں. پیڈلنگ کے عمل میں, طاقت کی کارروائی جسم کے بائیں اور دائیں گردش سے گہرا تعلق رکھتی ہے.
بائیں پیڈل کو ایک کائک میں مثال کے طور پر لیں, دونوں ہاتھوں سے پیڈل پکڑو, دائیں ہاتھ کو موڑیں, اور دائیں ہاتھ کو پیشانی کے سامنے رکھیں. بائیں ہاتھ قدرے جھکا ہوا ہے اور بائیں پیڈل کو مکمل طور پر پانی میں داخل کیا گیا ہے.
پلاسٹک کینو کائک مینوفیکچررز آپ کو جسمانی طاقت کو بہتر بنانے کے لئے تھوڑا سا آگے جھکانے کو کہتے ہیں. لمبے اسٹروک کے ل your اپنے بائیں بازو کو زیادہ سے زیادہ دخش پر زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے اپنے اوپری جسم کو دائیں سے گھمائیں. پھر ٹانگوں کے پٹھوں کو طاقت کا استعمال کرتے ہیں, بائیں ٹانگ آگے بڑھتی ہے, اور بائیں کروٹ کو پیڈل کی رد عمل کی قوت کے ذریعے بائیں طرف مڑا ہوا ہے.
پلاسٹک کینو کیک کارخانہ دار آپ کو بتاتا ہے کہ کروٹ پوری نچلے حصے کو موڑ اور موڑ پر لے جاتا ہے, اور بائیں کندھے بائیں بازو کو پیچھے کی طرف پانی کو مارنے کے لئے چلاتا ہے. فالج کے دوران, بائیں بازو ہمیشہ ابتدائی حرکت کو کوئی تبدیلی نہیں رکھتا ہے. جب پیڈل کو ہپ پوزیشن پر پھینک دیا جاتا ہے تو وقتا فوقتا پیڈل اٹھائیں, پھر جلدی سے دائیں پیڈل پر سوئچ کریں.
پلاسٹک کینو کیک کارخانہ دار آپ کو بتاتا ہے کہ پیڈلنگ کے پورے عمل کی باڈی فورس کی ترتیب ہے: ٹانگوں, کولہوں, کمر, واپس, کندھوں اور بازوؤں کو بدلے میں منتقل کیا جاتا ہے, اور اوپری جسم ہمیشہ عمودی ہوتا ہے سوائے بائیں اور دائیں موڑ کے.
