The manufacturer of single seat kayak tells you that in recent years, yéetel le vigorosa promoción le lu'uma' yéetel le mejora le niveles kuxtal, kayaking jujump’íitil ts’o’ok u yokol tu kúuchil u yila’al tumen kaaj. Ya'ab máako'ob ma' u k'aj óolo'ob le kayako', ba'ale' u yojelo'ob u páajtalil u beetik kayak. ma' ya'ab, yéetel tak ma' na'ata'al.
The manufacturer of single seat kayak tells you that for beginners, le yáax ba'al u meentik jach u meentik le meyajo'ob remo correcta. Tuláakal Mantats' tuukul a u kayak chuunil laat'a'an u dependen ti' u muuk' le k'abo'ob yéetel k'abo'ob, but in fact these strengths only account for a part of the strength of the legs and waist. The core strength of the back and abdomen is also very important. It is necessary to rely on the strength of the whole body to row, and the close coordination of various muscle groups in the body can complete high-quality rowing.
The paddling action of a kayak and rowboat can be divided into the following parts:
Ka' le kayak ku yokol ichil le cabina, the upper body is upright and slightly forward. Le yooko'ob ku naturalmente dobladas, le píixo'obo' ku tocar le laterales le pak'o' interior ti' le cabina, yéetel u chéen séebaʼob ku binoʼob teʼ pedaleoʼob yanoʼob teʼ cabañaoʼ. The manufacturer of single seat kayak tells you that after the posture is straightened, utilizar le columna vertebral bey le bak'pach central utia'al u estabilizar u wíinkilal, mantener u wíinkilal superior ti' le bak'pach chúumuk, yéetel ma' u péek ti' jump'éel tséel ti' uláak'. ichil u tuukulil u remo, u meyaj le muuk'o' jach yaan ba'al u yil yéetel u suut izquierda yéetel derecha u wíinkilal.
Ch'aik le paleta izquierda bey jump'éel ejemplo ti' jump'éel kayak, mach le paleta yéetel ka'ap'éel k'abo'ob, t'óochpajal a x-no'oj k'ab, ka ts'áa u x-no'oj k'ab tu táan u táan u yich máak. Le k'ab ts'íik lela' jump'íit doblada yéetel le paleta izquierda táan jaatsatako'ob insertada ichil le ja'o'. U wíinklil ku t'óochpajal jump'íit táanil uti'al u ma'alo'obtal u muuk'il u wíinklil. Girar u wíinkilal superior ti' le derecha utia'al u maximizar u k'ab izquierda ti' le arco utia'al u trazos asab chowaktako'ob. Túun le músculos yooko'ob ejercen muuk', le yooko' izquierda empuja tak táanil, yéetel le carga izquierdo ku torcido ti' le izquierda yo'osal u muuk' reacción le pedal. Ken ts'o'okok, le entrepierna conduce tuláakal le paach inferior yéetel giros, yéetel u x-ts'íik keléenbal ku péeksik u x-ts'íik k'ab uti'al u jóok'sik le ja'o' tak paachil. Le fabricante le kayak chéen asiento ku ya'alik ti' u k'ab izquierda Mantats' mantendrá le movimiento inicial ichil le trazo. Le ken u acaricia le paleta ti' le posición cadera Líik'es le paleta u ka' tu kéen, ts'o'okole' k'ex jáan ti' le paleta k'abil beya'. Le secuencia u esfuerzo u wíinkilal ichil tuláakal le tuukula' remo jach: u yooko'ob, t'e'et'o'ob, t'e'et', pachil, u keléenbal yéetel u k'abo'obe' ku máan tu sutukil, yéetel u yóok'ol u wíinklil Mantats' verticales excepto le giros izquierda yéetel derecha.
Le fabricante kayak chéen asiento ku ya'alik ti' u técnica u remo le cheemo' remo jach u doblar u wíinkilal superior tak táanil, u k'ab ka'anale' jump'íit doblado, u k'ab yáanal ku t'i'it'pajal tak táanil je'el bixake' páajtal, yéetel u k'ab superior ku estirado tak táanil utia'al u le cuchilla yaan ti' jump'éel ángulo 65-75 ° ti' le superficie ja'. Le paleta ku ts'áabal ichil le ja'o'. Bis le remos yéetel u k'abo'ob yo'osal u muuk' le músculos ti' le cintura yéetel le keléenbal, uti'al u páajtal u k'amik le cheemo' u muuk'il uti'al u bin táanil. Le fabricante kayak chéen asiento ku ya'alik ti' u le meyajo'ob u jíilankilo'ob le paleta ts'o'oks ti' le posición cintura, yéetel ti' le k'iino' je'el xano' k'iin, u muñeca inferior ku suut jáan tak ichil uti'al u jíiltik le paletao', le codo jach táankab, yéetel le k'ab ka'anal ku líik'sik le paleta te' ja'o'. Ka' ts'o'ok le paleta ku p'atik le ja'o', u k'ab ka'anale' jump'íit doblado, le tronco táan doblado tak táanil, yéetel u k'ab inferior ku flexionar utia'al u recto yéetel le paleta ku péeksik tak táanil, ts'o'oksik u meyaj u péeksik le paletao', yéetel le ciclo ku ka'a beetik.
Le ken k ch'a' le remo, k'a'abéet k ch'aik óolal ti' u jela'anil u paach yéetel u táan le remoo'. Le tséel cóncavo tak ichil u k'aaba' le superficie muuk', yéetel u láak' tséele' leti' le paach. Yaan superficies estándar ti' le paleta yaan ti' jump'éel jaaj arco, yéetel le arco'oba' ku péeksik le ja'o' yéetel ku péeksik le kayak táanil.
Le náachil ichil le ka'ap'éel k'abo'ob ku machik le paletao' jach k'a'anan xan, óoli' bey u náachil ichil le codos, yéetel je'el u páajtal u ajustado apropiadamente ken u remacha. Le máax beetik le kayak chéen jump'éel asiento ku ya'alik ti' teech ka ch'a' le distancia apropiada, yéetel le remo xan yaan u ahorrar ya'ab esfuerzo. Wa a k'áat a séebtal u bin le kayako', je'el u páajtal a ya'abtal jump'íit le náachil. Wa k'a'abéet u remo asab k'iin, túun je'el u páajtal k xu'ulsiko'ob je'el bix unaje'. distansia.
Le fabricante kayak chéen asiento ku ya'alik ti' ma' k'ex u posición u k'ab grandemente ichil le tuukula' remo, tumen u k'ab ku meyaj uti'al u ajustar u ángulo u péek le paletao', bey u le ángulo ma' k'a'ana'an k'ex u grandemente, yéetel le paleta ma' k'a'ana'an u jach chi'ichnaktal yéetel ka'ap'éel k'abo'ob , u tu contrario ch'a'abil u causar fatiga.
