የቁም-አፕ ፓድልቦርዲንግ እኔ የምኖርበትን መንገድ እንዴት እንደለወጠው

ፓድልቦርዲንግ መቆም የጀመርኩት አትሌት መሆን ስለፈለኩ አይደለም።. የጀመርኩት እኔ ስለሆነ ነው።
አስፈላጊ ቦታ – ቦታን ከድምፅ ነፃ ለማድረግ, ማያ ገጾች እና ሕይወት በችኮላ. ላይ ያገኘሁት
ውሃ የእንጨት ሰሌዳ እና መቅዘፊያ ብቻ አልነበረም, ግን የተለየ የሕይወት ዘይቤ.
ለመጀመሪያ ጊዜ መቅዘፊያውን ስረግጥ, ሁሉም ነገር ምን ያህል ያልተረጋጋ እንደሆነ አስታውሳለሁ.
ውሃው እኔ መተንበይ በማልችለው መንገድ ይንቀሳቀሳል, እና የእኔ ውስጣዊ ስሜት እያንዳንዱን ጡንቻ ማጠንከር ነው. አይ
በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ወደቀ. ወደ ሰሌዳው ስመለስ ግን, የሚገርም ነገር
ተከሰተ: ሳቅኩኝ።. ለረጅም ጊዜ ለመጀመሪያ ጊዜ, ስለ ውድቀት ዘና ብሎኝ ተሰማኝ።.

አጥና እና ፍጥነትህን ቀንስ

መቅዘፊያ ሰሌዳው በሌሎች መንገዶች ፍጥነት እንድቀንስ አስገደደኝ።. መሬት ላይ, ብዙዎችን ማስተናገድ ለምጃለሁ።
ተግባራት በተመሳሳይ ጊዜ – የሞባይል ስልኬን በመፈተሽ ላይ, የመጨረሻውን ጊዜ ግምት ውስጥ በማስገባት, እና እቅድ ማውጣት
የአሁኑን ተግባር ከማጠናቀቅዎ በፊት የሚቀጥለው እርምጃ. በውሃ ላይ, ይህ አስተሳሰብ በጭራሽ አይሰራም. እኔ ከሆነ
ፍጠን, ሚዛኔን አጣለሁ. የውሃውን እንቅስቃሴ ከተቃወምኩ, እወድቃለሁ.
በእንጨት ሰሌዳው ላይ መቆም ማዳመጥን አስተማረኝ። – ነፋስ, የውሃ ፍሰት እና የራሴ እስትንፋስ. አይ
በማለዳ መቅዘፍ ጀመረ. በዚያን ጊዜ, ውሃው በጣም የተረጋጋ ነበር, እና አለም ተሰማው
አላለቀም ነበር።. እነዚያ ጸጥታ የሰፈነባቸው ጊዜያት የአምልኮ ሥርዓቶች ሆኑ. ማስታወቂያ የለም።, ምንም መጠበቅ. ብቻ ነው።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, መተንፈስ እና ነጸብራቅ.

የተለየ የአካል ብቃት አይነት

ፓድልቦርድን ከመጫወትዎ በፊት, የአካል ብቃት እሳቤ ሁል ጊዜ ከጥንካሬ ጋር የተያያዘ ነበር።: የበለጠ አስቸጋሪ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, ረዘም ያለ ሩጫ, እና ሊለካ የሚችል እድገት. SUP ያንን አመለካከት ቀይሮታል።. እሱ
ዋናዬን ያጠናክራል።, አቀማመጤን ያሻሽላል, እና የእኔን ጽናት ያጠናክራል, ግን በጭራሽ አይሰማውም
ተቀጣ. የተቃጠሉ ካሎሪዎችን ከመቁጠር ይልቅ, ለኔ ስሜት ትኩረት መስጠት ጀመርኩ
አካል.
አንዳንዴ, መቅዘፊያ ሰሌዳ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነት ነው።. በሌሎች ጊዜያት, ብቻ ይንሳፈፋል, ላይ መቀመጥ ሀ
የእንጨት ሰሌዳ, እግሮቼን በውሃ ውስጥ እንዲጎትቱ ማድረግ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁልጊዜ ጠበኛ እንዳልሆነ ተማርኩ።
ውጤታማ ለመሆን. ይህ ለውጥ ሌሎች የሕይወቴን ክፍሎች የምይዝበትን መንገድ ቀስ በቀስ ይነካል – ሥራ, ምግብ, እና
እንኳን ማረፍ.

ብቸኝነት እና ግንኙነት

ከፓድል ሰሌዳው በጣም ያልተጠበቁ ስጦታዎች አንዱ በብቸኝነት እና በብቸኝነት መካከል ያለው ሚዛን ነው።
ግንኙነት. በውሃ ላይ ብቻውን, ጥልቅ ነፃነት ይሰማኛል. በራሴ ማመንን ተማርኩ – የእኔ
ሚዛን, የእኔ ፍርድ, እና ተለዋዋጭ ሁኔታዎችን የመቋቋም ችሎታዬ.
በተመሳሳይ ጊዜ, መቅዘፊያ ሰሌዳው በጸጥታ እና ባልተገደበ መንገድ ከሌሎች ጋር ያገናኘኛል።. ማውራት
በባህር ዳርቻው ላይ በተጨናነቀ ክፍል ውስጥ ከመናገር የተለየ ነው. ሰዎች ስለ ንፋስ ይናገራሉ
ሁኔታዎች, ተወዳጅ መንገዶች, እና የፀሐይ መውጫ ስብሰባዎች. ውድድር የለም።, ብቻ ማጋራት እና
አድናቆት.

SUP እንዴት የህይወት መንገድ ይሆናል።

ጊዜ እያለፈ ሲሄድ, መቅዘፊያው ከአሁን በኋላ እኔ አይደለም “መ ስ ራ ት”, ግን ሕይወቴን የምገነባው. አቀድኩት ሀ
ወደ ሐይቁ እና የባህር ዳርቻ ጉዞ. ረጋ ያለ ውሃ ለመጠጣት በማለዳ ነቃሁ. ፕሮግራሜን እንዲሁ ቀለል አድርጌዋለሁ
ውጭ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ እንደምችል.
ይህ የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ ከባድ አይደለም።, ግን የተረጋጋ. እኔ ራሴ ያነሰ ማነቃቂያ ለማግኘት ናፍቆት እና
ተጨማሪ መኖር. የተረጋጋ ምርታማነትን ከመከተል ይልቅ, ለቋሚ ጊዜዎች አስፈላጊነትን እሰጣለሁ።. የ
መቅዘፊያ ሰሌዳ መልሱን አልሰጠኝም።, ግን የተሻሉ ጥያቄዎችን እንዴት መጠየቅ እንዳለብኝ አስተምሮኛል።.

የውሃ ትምህርት

ምንም ብታመጣ, ውሃ ወደ ኋላ ለማንፀባረቅ መንገድ አለው. በአስጨናቂ ቀናት ውስጥ, በማለት ያስታውሰኛል።
ማለስለስ. በተዘናጉ ቀናት, ማተኮር ያስፈልገዋል. በተረጋጋ ቀናት, ጸጥታን ይሸልማል.
ሚዛን መቆጣጠር እንዳልሆነ ተማርኩ።, ግን ማስተካከያ. የቼዝቦርዱ መንቀሳቀስን አያቆምም።, እና ስለዚህ
ሕይወት ይሠራል. መረጋጋት የሚመጣው ምላሽ ነው።, መቋቋም አይደለም.

የመጨረሻው ሀሳብ

የቆመው መቅዘፊያ ሰሌዳ ሕይወቴን በአንድ ጀምበር አልለወጠውም።. በዝግታ እና በጸጥታ ይለውጠዋል, አንድ
ክፍለ ጊዜ በአንድ ጊዜ. ወደ እርግጠኛ አለመሆን እንዴት መላመድ እንዳለብኝ አስተምሮኛል።, ያለ ጠንክሮ መሥራት እንዴት እንደሚደሰት
አባዜ, እና ከእውነታው ሳታመልጡ ሰላምን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል.
ለኔ, SUP ከአሁን በኋላ ስፖርት ብቻ አይደለም።. ሕይወት እንደ ውሃ መሆኑን ያስታውሰናል, ሁልጊዜ በእንቅስቃሴ ላይ – የ
ወደ ፊት ለመራመድ በጣም ጥሩው መንገድ እሱን መዋጋት አይደለም።, ነገር ግን ከእሱ ጋር ወደፊት ለመራመድ.