የመቆለፊያ ሰሌዳው ቦርድ ለብዙ ዕድሜዎች ተስማሚ ነው. ለቤት ውጭ ለሆኑ ስፖርቶች ጤናማ እና ተስማሚ የሆኑ ሰዎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, እና ዕድሜያቸው ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ናቸው 6 ለ 55 የዕድሜ ዓመት.
ሆኖም, ፓድል መጓጓዣ እንዲሁ ስፖርት ነው, እና ከቤት ውጭ የስፖርት በሽታዎች ላላቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም (የልብና የደም ቧንቧ በሽታ, የልብ ህመም, አስም, ከፍተኛ የደም ግፊት, ወዘተ) በፓድል ቦርድ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ላለመሳተፍ; እንዲሁም በወር አበባ ዘመን ውስጥ ያሉ ሴቶች አሉ, እና እናቶች ከህፃናት ጋር እርጉዝ የሆኑ እናቶች. , ዘግይቶ መቆየት, የአልኮል ሱሰኞች ከቤት ውጭ ስፖርቶች ተስማሚ አይደሉም, መጀመሪያ ደህንነት.
የመርከብ ሰሌዳ የቦርድ ቦርድ ስፖርቶች የተለያዩ ዓይነቶች አሉ. ፓድል ቦርድ ማቀነባበሪያ, ፓድል ቦርድ ውድድር, እና ፓድል ቦርድ ዮጋ ከፍተኛ ካሎሪ ይወስዳል, እንደ ሩጫ ስልጠና ተመሳሳይ ነው; በፓርዴድ ቦርድ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ያሉ ብዙ ሰዎች የመዝናኛ ጉዞን ይመርጣሉ, ስለ 3-5 ኪሎሜትሮች. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን በጣም ትልቅ አይደለም, እና አዋቂዎች እና ልጆች በደስታ መጫወት ይችላሉ.
የመነሻ ሰሌዳው ቦርድ ቀሪ ሂሳብን የሚከፍል መልመጃ ነው. ጠንካራ የሃይድሮፊሊካዊነት አለው. ወደ ውሃው መሄድ የማይፈልጉ ከሆነ, በሆድዎ ላይ መቀመጥ ወይም ማሽከርከር ይችላሉ. ለቆሻሻ ማቋረጫ ፓድላይንግ አዲስ ችሎታዎችን መክፈት ይጀምሩ.
የስፖርት መሣሪያዎች: እባክዎን ምቹ የስፖርት ልብስ ይልበሱ (ፈጣን ማድረቅ የስፖርት ልብስ, የዋና አልባሳት, ዮጋ ልብስ, አልባሳት, ወዘተ); ጫጫታ ጫማዎች ወይም የመጥፋት ጣውላዎች እንዲለብሱ ይመከራል; የራስዎን የውሃ መከላከያ ቦርሳ ይዘው ይምጡ, ፎጣ እና የመሬት መለዋወጫዎች ስብስብ .
የደህንነት ጉዳዮች: ለሽራይቱ ደህንነት ደህንነት ትኩረት ይስጡ. የትም ቢሆኑም, የቆመውን የመራጫ ሰሌዳ በሚጫወቱበት ጊዜ የህይወት ጃኬት መልበስ አለብዎ, ምክንያታዊ እና ሃይድሮፊሊሊክ ይሁኑ, እና ደህንነት መጀመሪያ.
