كيف غيرت رياضة التجديف وقوفاً الطريقة التي أعيش بها

لقد بدأت بالوقوف على لوح التجديف ليس لأنني أردت أن أصبح رياضيًا. لقد بدأت لأنني
المساحة المطلوبة – لتحرير مساحة من الضوضاء, الشاشات والحياة على عجل. ما وجدته على
ولم يكن الماء مجرد لوح خشبي ومجداف, لكن إيقاعًا مختلفًا للحياة.
عندما صعدت على لوح التجديف لأول مرة, أتذكر كيف كان كل شيء غير مستقر.
يتحرك الماء تحتي بطريقة لا أستطيع التنبؤ بها, وغريزتي هي شد كل عضلة. أنا
سقطت في بضع دقائق. ولكن عندما صعدت مرة أخرى إلى المجلس, شيء مفاجئ
حدث: ضحكت. لأول مرة منذ وقت طويل, شعرت بالراحة تجاه الفشل.

الدراسة والتباطؤ

أجبرني لوح التجديف على التباطؤ بطرق أخرى. على الأرض, أنا معتاد على التعامل مع متعددة
المهام في نفس الوقت – التحقق من هاتفي المحمول, النظر في الموعد النهائي, والتخطيط ل
الخطوة التالية قبل إكمال المهمة الحالية. على الماء, هذه العقلية لا تعمل على الإطلاق. إذا أنا
عجل, سأفقد توازني. إذا قاومت حركة الماء, سوف أسقط.
علمني الوقوف على اللوح الخشبي أن أستمع – رياح, تدفق الماء وتنفسي. أنا
بدأت التجديف في الصباح الباكر. في ذلك الوقت, كان الماء هادئا جدا, وشعر العالم بذلك
لم ينته. أصبحت تلك الأوقات الهادئة طقوسًا. لا إشعار, لا توقع. انها مجرد
يمارس, التنفس والتفكير.

نوع مختلف من اللياقة البدنية

قبل لعب التجديف, كانت فكرتي عن اللياقة البدنية مرتبطة دائمًا بالكثافة: أكثر صعوبة
يمارس, تشغيل أطول, وتقدم قابل للقياس. غيرت SUP وجهة النظر هذه. هو - هي
يقوي جوهري, يحسن وضعي, ويعزز قدرتي على التحمل, لكنه لا يشعر أبدا
يعاقب. بدلا من حساب السعرات الحرارية المحروقة, بدأت في الاهتمام بمشاعري
جسم.
أحيانا, لوح التجديف هو نوع من التمارين الرياضية. وفي أوقات أخرى, انها تطفو فقط, يجلس على
لوح خشبي, السماح لساقي بالسحب في الماء. لقد تعلمت أن التمرين ليس عدوانيًا دائمًا
لتكون فعالة. يؤثر هذا التغيير ببطء على الطريقة التي أتعامل بها مع أجزاء أخرى من حياتي – عمل, طعام, و
حتى الراحة.

الشعور بالوحدة والاتصال

واحدة من أكثر الهدايا غير المتوقعة من لوح التجديف هو التوازن بين الوحدة والهدوء
اتصال. وحيدا على الماء, أشعر باستقلالية عميقة. تعلمت أن أؤمن بنفسي – لي
توازن, حكمي, ومقدرتي على التعامل مع الظروف المتغيرة.
في نفس الوقت, لوحة التجديف تربطني بالآخرين بطريقة هادئة وغير قسرية. الحديث
على الساحل يختلف عن التحدث في غرفة مزدحمة. يتحدث الناس عن الريح
شروط, الطرق المفضلة, واجتماعات الشروق. ليس هناك منافسة, المشاركة فقط و
تقدير.

كيف يصبح SUP أسلوب حياة

مع مرور الوقت, لوح التجديف لم يعد كما كنت أنا “يفعل”, ولكن ما أبني حياتي. لقد خططت أ
رحلة إلى البحيرة والساحل. استيقظت مبكرا لأشرب الماء الهادئ. لقد قمت بتبسيط جدولي الزمني لذلك
أنه يمكنني قضاء المزيد من الوقت في الخارج.
هذا التغيير في نمط الحياة ليس جذريا, ولكنها مستقرة. أجد نفسي أتوق إلى قدر أقل من التحفيز و
المزيد من الوجود. بدلا من السعي لتحقيق إنتاجية مستقرة, أعلق أهمية على اللحظات الساكنة. ال
لوحة التجديف لم تعطني الإجابة, لكنه علمني كيف أطرح أسئلة أفضل.

درس الماء

بغض النظر عن ما تحضره, الماء لديه وسيلة للانعكاس مرة أخرى. في الأيام العصيبة, يذكرني بذلك
تليين. في أيام الهاء, يحتاج إلى التركيز. في الأيام الهادئة, إنه يكافئ السكون.
تعلمت أن التوازن ليس السيطرة, ولكن التعديل. رقعة الشطرنج لا تتوقف عن الحركة أبدًا, وهكذا
هل الحياة. الاستقرار يأتي من الاستجابة, لا مقاومة.

الفكر الأخير

لم تغير لوحة التجديف الدائمة حياتي بين عشية وضحاها. يغيره ببطء وبهدوء, واحد
جلسة في وقت واحد. علمتني كيفية التكيف مع عدم اليقين, كيف تستمتع بالعمل الجاد بدون
هوس, وكيفية إيجاد السلام دون الهروب من الواقع.
لي, SUP لم تعد مجرد رياضة. ويذكرنا أن الحياة مثل الماء, دائما في الحركة – ال
أفضل طريقة للمضي قدمًا هي عدم محاربتها, ولكن للمضي قدما في ذلك.