The manufacturer of single seat kayak tells you that in recent years, مع النهوض النشط بالبلاد وتحسين مستويات المعيشة, لقد دخل التجديف بالكاياك تدريجياً مجال رؤية الجمهور. لم يعد معظم الناس على دراية بالتجديف بالكاياك, لكنهم يعرفون مهارات التجديف بالكاياك. ليس كثيراً, وحتى سوء الفهم.
The manufacturer of single seat kayak tells you that for beginners, أول شيء يجب فعله هو القيام بإجراء التجديف الصحيح. يعتقد الجميع دائمًا أن التجديف بالكاياك يعتمد بشكل أساسي على قوة اليدين والذراعين, but in fact these strengths only account for a part of the strength of the legs and waist. The core strength of the back and abdomen is also very important. It is necessary to rely on the strength of the whole body to row, and the close coordination of various muscle groups in the body can complete high-quality rowing.
The paddling action of a kayak and rowboat can be divided into the following parts:
بعد دخول قوارب الكاياك إلى المقصورة, the upper body is upright and slightly forward. الأرجل منحنية بشكل طبيعي, تلامس الركبتان جوانب الجدار الداخلي للمقصورة, ويدوس باطن القدمين على الدواسات في المقصورة. The manufacturer of single seat kayak tells you that after the posture is straightened, استخدام العمود الفقري كمحور مركزي لتحقيق الاستقرار في الجسم, إبقاء الجزء العلوي من الجسم على المحور المركزي, ولا تتمايل من جانب إلى آخر. في عملية التجديف, يرتبط عمل القوة ارتباطًا وثيقًا بالدوران الأيسر والأيمن للجسم.
خذ المجداف الأيسر كمثال في قوارب الكاياك, أمسك المجداف بكلتا يديك, ثني اليد اليمنى, ووضع اليد اليمنى أمام الجبهة. اليد اليسرى مثنية قليلاً ويتم إدخال المجداف الأيسر بالكامل في الماء. The body leans forward slightly to better exert physical strength. قم بتدوير الجزء العلوي من جسمك إلى اليمين لتعظيم ذراعك الأيسر إلى القوس لضربات أطول. ثم تمارس عضلات الساق القوة, تدفع الساق اليسرى إلى الأمام, ويتم لف المنشعب الأيسر إلى اليسار من خلال قوة رد الفعل للدواسة. ثم, the crotch drives the entire lower back and twists, and the left shoulder drives the left arm to draw the water backwards. The manufacturer of the single seat kayak tells you that the left arm will always keep the initial movement during the stroke. عندما يتم ضرب المجداف إلى وضع الورك، ارفع المجداف من وقت لآخر, ثم قم بالتبديل بسرعة إلى المجداف الأيمن. The sequence of body exertion during the entire paddling process is: الساقين, خَواصِر, وَسَط, خلف, تنتقل الكتفين والذراعين بالتناوب, ويكون الجزء العلوي من الجسم عموديًا دائمًا باستثناء الالتواءات اليمنى واليسرى.
The single seat kayak manufacturer tells you that the rowing technique of the rowing boat is to bend the upper body forward, the upper arm is slightly bent, the lower arm is stretched forward as far as possible, and the upper arm is stretched forward so that the blade is at an angle of 65-75° to the water surface. The paddle is inserted into the water. Drive the oars with the arms through the strength of the muscles of the waist and shoulders, so that the boat can obtain the maximum force for advancing. The manufacturer of single seat kayak tells you that the action of pulling the paddle ends at the waist position, وفي نفس الوقت, the lower wrist quickly turns inward to pull the paddle, الكوع إلى الخارج, and the upper hand lifts the paddle out of the water. بعد أن يترك المجداف الماء, the upper arm is slightly bent, the trunk is bent forward, and the lower arm is flexed to straight and the paddle is moved forward, completing the action of pushing the paddle, and the cycle is repeated.
When we take the oar, we must pay attention to the difference between the back and the front of the oar. The side concave inward is called the force surface, and the other side is the back. Some standard paddle surfaces have a certain arc, and it is these arcs that push the water and push the kayak forward.
The distance between the two hands holding the paddle is also important, roughly equal to the distance between the elbows, ويمكن تعديلها بشكل مناسب عند التجديف. The manufacturer of single seat kayak tells you to grasp the appropriate distance, and paddling will also save a lot of effort. If you want to speed up the kayak’s travel speed, you can slightly increase the distance. إذا كنت بحاجة إلى التجديف لفترة أطول, then we can reduce it appropriately. distance.
The manufacturer of single seat kayak tells you not to change the position of the hand greatly during the paddling process, because the hand is used to adjust the movement angle of the paddle, لذلك لا ينبغي تغيير الزاوية بشكل كبير, and the paddle should not be held too hard with both hands , وإلا فمن السهل أن تسبب التعب.
