تخبرك الشركة المصنعة لقوارب الكاياك ذات المقعد الواحد بذلك في السنوات الأخيرة, مع النهوض النشط بالبلاد وتحسين مستويات المعيشة, لقد دخل التجديف بالكاياك تدريجياً مجال رؤية الجمهور. لم يعد معظم الناس على دراية بالتجديف بالكاياك, لكنهم يعرفون مهارات التجديف بالكاياك. ليس كثيراً, وحتى سوء الفهم.
تخبرك الشركة المصنعة لقوارب الكاياك ذات المقعد الواحد بذلك للمبتدئين, أول شيء يجب فعله هو القيام بإجراء التجديف الصحيح. يعتقد الجميع دائمًا أن التجديف بالكاياك يعتمد بشكل أساسي على قوة اليدين والذراعين, ولكن في الواقع، لا تمثل نقاط القوة هذه سوى جزء من قوة الساقين والخصر. القوة الأساسية للظهر والبطن مهمة جدًا أيضًا. من الضروري الاعتماد على قوة الجسم كله في التجديف, والتنسيق الوثيق بين مجموعات العضلات المختلفة في الجسم يمكن أن يكمل التجديف عالي الجودة.
يمكن تقسيم عملية التجديف لقوارب الكاياك وزوارق التجديف إلى الأجزاء التالية:
بعد دخول قوارب الكاياك إلى المقصورة, الجزء العلوي من الجسم منتصب ومتجه قليلاً إلى الأمام. الأرجل منحنية بشكل طبيعي, تلامس الركبتان جوانب الجدار الداخلي للمقصورة, ويدوس باطن القدمين على الدواسات في المقصورة. تخبرك الشركة المصنعة لقوارب الكاياك ذات المقعد الواحد أنه بعد تقويم الوضع, استخدام العمود الفقري كمحور مركزي لتحقيق الاستقرار في الجسم, إبقاء الجزء العلوي من الجسم على المحور المركزي, ولا تتمايل من جانب إلى آخر. في عملية التجديف, يرتبط عمل القوة ارتباطًا وثيقًا بالدوران الأيسر والأيمن للجسم.
خذ المجداف الأيسر كمثال في قوارب الكاياك, أمسك المجداف بكلتا يديك, ثني اليد اليمنى, ووضع اليد اليمنى أمام الجبهة. اليد اليسرى مثنية قليلاً ويتم إدخال المجداف الأيسر بالكامل في الماء. يميل الجسم إلى الأمام قليلاً لممارسة القوة البدنية بشكل أفضل. قم بتدوير الجزء العلوي من جسمك إلى اليمين لتعظيم ذراعك الأيسر إلى القوس لضربات أطول. ثم تمارس عضلات الساق القوة, تدفع الساق اليسرى إلى الأمام, ويتم لف المنشعب الأيسر إلى اليسار من خلال قوة رد الفعل للدواسة. ثم, يدفع المنشعب الجزء السفلي من الظهر بالكامل ويلتف, والكتف الأيسر يدفع الذراع اليسرى لسحب الماء إلى الخلف. تخبرك الشركة المصنعة لقوارب الكاياك ذات المقعد الواحد أن الذراع الأيسر سيحافظ دائمًا على الحركة الأولية أثناء السكتة الدماغية. عندما يتم ضرب المجداف إلى وضع الورك، ارفع المجداف من وقت لآخر, ثم قم بالتبديل بسرعة إلى المجداف الأيمن. تسلسل مجهود الجسم أثناء عملية التجديف بأكملها هو: الساقين, خَواصِر, وَسَط, خلف, تنتقل الكتفين والذراعين بالتناوب, ويكون الجزء العلوي من الجسم عموديًا دائمًا باستثناء الالتواءات اليمنى واليسرى.
تخبرك الشركة المصنعة لقوارب الكاياك ذات المقعد الواحد أن تقنية التجديف في قارب التجديف هي ثني الجزء العلوي من الجسم للأمام, الجزء العلوي من الذراع منحني قليلاً, يتم تمديد الجزء السفلي من الذراع إلى الأمام قدر الإمكان, ويتم مد الذراع العلوي للأمام بحيث يكون النصل بزاوية 65-75 درجة على سطح الماء. يتم إدخال المجداف في الماء. دفع المجاديف بالذراعين من خلال قوة عضلات الخصر والكتفين, حتى يتمكن القارب من الحصول على أقصى قوة للتقدم. تخبرك الشركة المصنعة لقوارب الكاياك ذات المقعد الواحد أن عملية سحب المجداف تنتهي عند موضع الخصر, وفي نفس الوقت, يتحول المعصم السفلي بسرعة إلى الداخل لسحب المجداف, الكوع إلى الخارج, واليد العليا ترفع المجداف من الماء. بعد أن يترك المجداف الماء, الجزء العلوي من الذراع منحني قليلاً, الجذع منحني للأمام, ويتم ثني الجزء السفلي من الذراع إلى وضع مستقيم وتحريك المجداف للأمام, إكمال عملية دفع المجداف, وتتكرر الدورة.
عندما نأخذ المجذاف, يجب أن ننتبه إلى الفرق بين ظهر المجذاف وأمامه. ويسمى الجانب المقعر إلى الداخل بسطح القوة, والجانب الآخر هو الظهر. تحتوي بعض أسطح المجداف القياسية على قوس معين, وهذه الأقواس هي التي تدفع الماء وتدفع قوارب الكاياك إلى الأمام.
المسافة بين اليدين الممسكين بالمجداف مهمة أيضًا, يساوي تقريبا المسافة بين المرفقين, ويمكن تعديلها بشكل مناسب عند التجديف. تخبرك الشركة المصنعة لقوارب الكاياك ذات المقعد الواحد بفهم المسافة المناسبة, كما أن التجديف سيوفر الكثير من الجهد. إذا كنت ترغب في تسريع سرعة سفر قوارب الكاياك, يمكنك زيادة المسافة قليلاً. إذا كنت بحاجة إلى التجديف لفترة أطول, ثم يمكننا تقليله بشكل مناسب. مسافة.
تخبرك الشركة المصنعة لقوارب الكاياك ذات المقعد الواحد بعدم تغيير موضع اليد بشكل كبير أثناء عملية التجديف, لأن اليد تستخدم لضبط زاوية حركة المجداف, لذلك لا ينبغي تغيير الزاوية بشكل كبير, ويجب ألا يتم الإمساك بالمجداف بقوة بكلتا يديه , وإلا فمن السهل أن تسبب التعب.
