Mən idmançı olmaq istədiyim üçün deyil, ayaq üstə paddlbordinqə başladım. başladım, çünki mən
lazım olan yer – səs-küydən yer boşaltmaq üçün, ekranlar və tələsik həyat. Nə tapdım
su sadəcə taxta taxta və avar deyildi, amma həyatın fərqli ritmi.
İlk dəfə avarçəkən taxtaya çıxanda, Hər şeyin necə qeyri-sabit olduğunu xatırlayıram.
Su təxmin edə bilməyəcəyim şəkildə mənim altında hərəkət edir, və mənim instinktim hər əzələni sıxmaqdır. I
bir neçə dəqiqəyə yıxıldı. Amma yenidən taxtaya qalxanda, təəccüblü bir şey
baş verdi: güldüm. Uzun müddətdən sonra ilk dəfə, Uğursuzluqdan özümü rahat hiss etdim.
Öyrən və yavaşla
Avar taxtası məni başqa yollarla yavaşlamağa məcbur etdi. Torpaqda, Mən çoxlu rəftar etməyə öyrəşmişəm
eyni zamanda vəzifələr – mobil telefonumu yoxlayıram, son tarixi nəzərə alaraq, və planlaşdırma
cari tapşırığı tamamlamazdan əvvəl növbəti addım. Su üzərində, bu zehniyyət heç işləmir. Əgər mən
tələsin, Mən balansımı itirəcəyəm. Suyun hərəkətinə müqavimət göstərsəm, düşəcəm.
Taxta lövhədə dayanmaq mənə qulaq asmağı öyrətdi – külək, su axını və öz nəfəsim. I
səhər tezdən avarçəkməyə başladı. O vaxt, su çox sakit idi, və dünya belə hiss etdi
bitməmişdi. O sakit vaxtlar bir rituala çevrildi. Bildiriş yoxdur, gözlənti yoxdur. Sadəcə
məşq edin, nəfəs və əks.
Fərqli bir fitness növü
Paddleboard oynamadan əvvəl, mənim fitness fikrim həmişə intensivliklə bağlı olub: daha çətin
məşq edin, daha uzun qaçış, və ölçülə bilən tərəqqi. SUP bu fikri dəyişdirdi. Bu-saçıq
özümü gücləndirir, duruşumu yaxşılaşdırır, və dözümümü artırır, amma heç vaxt hiss etmir
cəzalandırıldı. Yandırılan kaloriləri saymaq yerinə, Hisslərimə diqqət yetirməyə başladım
bədən.
Bəzən, avar taxtası bir növ məşqdir. Başqa vaxtlarda, sadəcə üzür, oturan a
taxta lövhə, ayaqlarımın suya sürüklənməsinə icazə verirəm. Mən öyrəndim ki, məşq həmişə aqressiv deyil
təsirli olmaq. Bu dəyişiklik yavaş-yavaş həyatımın digər hissələrinə münasibətimə təsir edir – iş, yemək, və
hətta istirahət.
Yalnızlıq və əlaqə
Avar taxtasının ən gözlənilməz hədiyyələrindən biri təklik və tənhalıq arasındakı tarazlıqdır
əlaqə. Suda tək, Özümü dərin müstəqil hiss edirəm. Özümə inanmağı öyrəndim – mənim
balans, mənim hökmüm, və dəyişən şərtlərin öhdəsindən gəlmək bacarığım.
Eyni zamanda, avar lövhəsi məni başqaları ilə sakit və məcburi bir şəkildə əlaqələndirir. Danışan
sahil zolağında izdihamlı otaqda danışmaqdan fərqlidir. İnsanlar külək haqqında danışırlar
şərtlər, sevimli marşrutlar, və günəşin doğuşu görüşləri. Rəqabət yoxdur, yalnız paylaşım və
təqdir.
SUP necə həyat tərzinə çevrilir
Zaman keçdikcə, paddleboard artıq mənim kimi deyil “et”, amma həyatımı qurduğum şey. planladım a
gölə və sahil xəttinə səyahət. Sakit su içmək üçün tezdən oyandım. Mən cədvəlimi belə sadələşdirdim
çöldə daha çox vaxt keçirə bildim.
Həyat tərzindəki bu dəyişiklik kəskin deyil, amma stabil. Mən özümü daha az stimullaşdırma və həsrətlə tapıram
daha çox varlıq. Sabit məhsuldarlığa can atmaq əvəzinə, Hərəkətsiz anlara önəm verirəm. Bu
paddle board mənə cavab vermədi, amma mənə daha yaxşı suallar verməyi öyrətdi.
Su dərsi
Nə gətirməyindən asılı olmayaraq, suyun geri əks olunması üçün bir yolu var. Stressli günlərdə, mənə xatırladır
yumşaltmaq. Diqqətin yayındığı günlərdə, cəmləşdirmək lazımdır. Sakit günlərdə, sükunəti mükafatlandırır.
Öyrəndim ki, balans idarə olunmur, lakin tənzimləmə. Şahmat taxtası heç vaxt hərəkətini dayandırmır, və s
həyat edir. Sabitlik cavabdan irəli gəlir, müqavimət deyil.
Son fikir
Daimi avar taxtası bir gecədə həyatımı dəyişmədi. Onu yavaş-yavaş və sakitcə dəyişir, bir
bir zamanda sessiya. Bu mənə qeyri-müəyyənliyə necə uyğunlaşmağı öyrətdi, onsuz ağır işdən necə həzz almaq olar
vəsvəsə, və reallıqdan qaçmadan sülhü necə tapmaq olar.
mənim üçün, SUP artıq sadəcə idman deyil. Bizə həyatın su kimi olduğunu xatırladır, həmişə hərəkətdə – the
irəli getməyin ən yaxşı yolu ona qarşı mübarizə aparmaq deyil, ancaq bununla irəliləmək.
