Ayağa qalxan avar taxtası, yeni su idmanı kimi, getdikcə daha çox insanı iştirak etməyə cəlb etdi. Lakin, ayaq üstə avar taxtası məşqini yerinə yetirərkən təhlükəsizlik məsələlərindən xəbərdar olmaq vacibdir, və burada diqqət yetirməli bəzi şeylər var.
Birinci, uyğun bir yer seçin. Yeni başlayanlar Stand up paddle board məşqi üçün sakit gölləri və ya çayları seçməlidirlər, və yüksək küləklər və dalğalar olan okeanda bu məşqi etməkdən çəkinin. Həmçinin, tufan və ya digər əlverişsiz hava zamanı avarçəkən taxtadan ayağa qalxmayın.
İkinci, geyim uyğun olmalıdır. Avarçəkmə taxtası məşqi edərkən, bədən tərləməyə meyllidir, ona görə də yüngül idman paltarları geyinmək daha məqsədəuyğundur. Eyni zamanda, xilasedici jiletlər və qoruyucu vasitələrlə təchiz olunmalıdır, xüsusilə yeni başlayanlar üçün.
Yenə, düzgün avadanlıq seçin. The Stand up paddle board should have sufficient stability and bearing capacity, and it needs to be selected according to the individual’s height and weight. The length of the support rod also needs to be adjusted according to the individual height.
Nəhayət, never do stand up paddle board exercises alone. Avarçəkmə taxtası məşqi edərkən, it is best to do it with other people so that possible safety problems can be detected and solved in time.
Ümumiyyətlə, stand up paddle board is a healthy water sport worth promoting, but when doing stand up paddle board exercise, you must pay attention to safety issues and take preventive measures to ensure personal safety.
