Производителят на пластмасов кану каяк ви казва, че когато каякът влезе в кабината, горната част на тялото е изправена и леко наклонена напред. Краката са естествено свити, коленете докосват страните на вътрешната стена на кабината, а стъпалата стъпват на педалите в купето. След като позата се изправи, използвайте гръбнака като централна ос за стабилизиране на тялото, дръжте горната част на тялото върху централната ос, и не се клатете от една страна на друга. В процеса на гребане, действието на силата е тясно свързано с лявото и дясното въртене на тялото.
Вземете лявото гребло като пример в каяк, дръжте греблото с две ръце, огънете дясната ръка, и поставете дясната ръка пред челото. Лявата ръка е леко свита, а лявото гребло е напълно вкарано във водата.
Производителите на пластмасови кану каяци ви казват да се наведете леко напред, за да упражните по-добре физическата сила. Завъртете горната част на тялото си надясно, за да увеличите максимално лявата си ръка към лъка за по-дълги удари. Тогава мускулите на краката упражняват сила, левият крак се избутва напред, и левият чатал се завърта наляво чрез силата на реакция на педала.
Производителят на пластмасови кану каяци ви казва, че чатала задвижва цялата долна част на гърба да се извива и извива, и лявото рамо задвижва лявата ръка, за да погали водата назад. По време на инсулт, лявата ръка винаги запазва първоначалното движение непроменено. Когато греблото се докосне до положение на бедрото Повдигайте греблото от време на време, след това бързо превключете на дясното гребло.
Производителят на пластмасов кану каяк ви казва, че последователността на силата на тялото на целия процес на гребане е: краката, бедрата, талия, назад, раменете и ръцете се предават на свой ред, и горната част на тялото винаги е вертикална, с изключение на лявото и дясното усукване.
